正值端午節假期，粽子已經成為市面上最為火爆的食品。端午節歷來有吃粽子的習俗，可是粽子熱量高，妹子們就擔心了，怎麼吃才不發胖呢?今天就為大家介紹一些關於吃粽子不發胖的技巧，快來了解下。粽子的營養價值粽子的有哪些營......

粽子的有哪些營養成分在裏面呢?粽子主要原料糯米的GI(升糖指數)為87，屬於高GI食物，容易快速升高血糖。根據種植地域等的不同，糯米的纖維含量差異較大，在0.8%到2.8%之間，理論上來説，適量進食可緩解便祕，但是煮熟後的糯米，也就......

端午節吃粽子是我國的傳統習俗，現在端午節要到了，又到吃粽子的時候了。然而，並不是所有的人都適宜吃粽子。那麼什麼人不宜吃粽子，你知道嗎？粽子清香淡雅，軟糯滑膩，口味多樣，頗受人們喜愛。然而，製作粽子的原料糯米，油性及黏性較......

1、粽子應趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對於消化能力差的人來説尤其要注意。有些質量差的糯米在冷後會有變硬現象，五穀雜糧粽子冷後的回生現象更明顯。2、粽子屬於主食，三餐都可以吃，早餐甚至更合適。因為早......

一天可以吃幾個粽子？其實並沒有明文規定，醫學教材上也不會有如此這般指導，畢竟粽子內容五花八門、個頭大小不一，人和人的體質也千差萬別。但專家還是建議：保守謹慎起見，一天最好別吃超過三個正常個頭的粽子，尤其是肉粽或含豬......

端午節即將到來，粽子就成了桌子上的珍品。粽子現在的種類越來越多，鹹的、甜的、葷的、素的，但琳琅滿目的粽子並非人人能吃，就算能吃也不能吃得肆無忌憚。醫生提醒，吃粽子也要講方法，做對了才能吃好又不傷身。粽子怎麼吃健康......

2013端午節很快就要到來了，端午節時粽子成為了家家户户必吃的東西，但是粽子熱量高，怎麼吃才能不發胖呢？我們現在就來一起了解下。那麼端午節吃粽子，怎麼吃才能不發胖呢？1，粽子的營養主要是以熱量為主，減肥應控制食用量。粽子......

1、粽子應趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對於消化能力差的人來説尤其要注意。有些質量差的糯米在冷後會有變硬現象，五穀雜糧粽子冷後的回生現象更明顯。2、粽子屬於主食，三餐都可以吃，早餐甚至更合適。因為早......

眼下，端午節快到了，軟糯滑膩的粽子又成了應節熱品，一些嘴饞的人已迫不及待提前品嚐了。醫師提醒，粽子黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，腫瘤患者要少吃。每次吃一個就可以了，千萬不能天天吃。胃病和腫瘤患者，大都胃腸消化吸收功......

不可多吃許多家庭往往會同時準備許多口味的粽子，這個時候就需要個人有良好的自控能力了。不管什麼口味的粽子，建議一次性不能超過50克，也就是一兩。小的粽子的話可能就兩小個，如果包得大一點的話，可能一個就超過50克了。要......

端午節即將來臨，為了迎接這次促銷良機，早在一個月前，各大超市就鉚足了勁，在賣場的醒目位置擺滿琳琅滿目的端午食品。一般來説，端午食品以粽子、鹹鴨蛋、綠豆糕等食品為主，這些食品因生產保管等環節複雜，非常容易出現質量問題......

每年端午節前後，醫院的急診科總是見着不少捂着肚子的患者。養生專家介紹這是由於端午節這個傳統的節日，人們不注意日常的飲食習慣才引起的。比如説粽子本身就是一種不好消化的食物，如果一下子吃太多了，自然會引起消化不良......

端午節到了，端午節的習俗有很多，吃粽子是習俗之一，那麼如何吃粽子更健康呢？粽子是端午節的節日食品，古稱角黍，傳説是為祭投江的屈原而發明的，是中國歷史上迄今為止文化積澱最深厚的傳統食品。【歷史記載】歷史上關於粽子的記......

一年一度的端午節又要到了，各位妹妹準備要迎接美味的粽子了嗎？可是粽子熱量那麼高，讓很多吃貨也望而止步，那麼有沒有什麼吃粽子不長胖的法寶呢？端午節吃粽子，可粽子的熱量高達1000卡以上，讓愛美的女性們望而卻步。今天營養學......

端午節期間飯菜豐富，難免會多吃，造成腹脹、食滯、消化不良等。雖非什麼大病，但感覺也挺難受。這時不妨試試以下幾個消食的方法。控食：既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。茶水消食：喝茶有助消化。此外，也可......

端午節怎麼健康吃粽子端午節當然少不了粽子，粽子是端午節人們最熟悉的食物，農家裏都會自己包粽子來吃，而且不同地區的粽子形狀不一，裏面的材料也不一樣。南方多用竹葉或者荷葉來包粽子，而北方地區則用蘆葦葉來包粽子，不管是......

買粽子最好不要太貪色，自然風乾的粽葉呈暗黃色，而看似色澤鮮綠、表面光鮮的粽子，極有可能是廠家加入對人體有害的化工原料所浸泡過的粽葉。綠衣粽子很多使用的是‘返青粽葉’，對人體健康有害。正常的粽葉在製作......

味道雖美多食不益粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。例如一個普通的鹹肉粽子，含米量約一至一碗半的飯，熱量約為400~500卡路里。因此，專家建議，吃粽子，女性一天最好不要超過3個，男性......

1、粽子不易消化，蒸熱以後再吃粽子大都是用糯米做成的，營養學專家談及糯米消化時表示：我們不建議多吃糯米，就是因為糯米的消化速度快，但是它消化不完全。澱粉的消化需要澱粉酶的參與，這種酶存在於口腔與小腸，胃裏卻沒有，因為......

每年的農曆五月初五就是我們中國傳統的端午節，今年的端午節在6月20日，剛好在父親節的前一天，也剛好是週六，因此對於上班族們而言就有時間好好在家享受端午節的熱鬧以前美味的粽子了。那麼你知道端午節為什麼要吃粽子呢。......