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關於菜超的時尚推薦
紅燒菜超下飯 經典紅燒菜譜推薦
紅燒是每個家庭家常菜裏的一位常客,它適應各種食材,但也它十分講究。紅燒菜對於原料的選材很注重,例如紅燒豬蹄要選前蹄;而紅燒雞肉應當取老一些的公雞最好。好的原料是紅燒菜的關鍵。菜品的加工會讓做出來的肉口感不同。......
2023-10-18
如何在超市選購蔬菜?在超市選購蔬菜要注意什麼
隨着人們對生活質量的提高,對飲食的質量也是不斷的追求,很多人都會去超市選擇日常需要的食材。下面,就教大家怎樣才能在超市中選購到更新鮮更營養的蔬菜。如何在超市選購蔬菜?在超市選購蔬菜要注意什麼在超市選購蔬菜要注......
2021-04-29
盤點超有營養的10大蔬菜
萵苣1.5杯煮熟的萵苣(萵筍)含有100%維生素A膳食參考攝入量。維生素A對保持牙齒和皮膚健康非常重要。吃法:將萵苣切成細條,與雞肉丁拌在一起,做成餡餅狀,上烤架烤制。甘藍1杯煮熟的甘藍的維生素K含量是膳食參考攝入量(DRI,美......
2023-11-24
冬天吃根菜超養生 哪些菜屬於根菜
春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根,這就是中醫所説的人以天地之氣生,四時之法成。為何冬天要多吃根呢?廣州醫科大學附屬第二醫院中醫科副主任張競之解釋,中醫養生講究順應四時陰陽,人與自然都有春生、夏長、秋收、冬藏的特點......
2023-10-18
排毒超有效的蔬菜汁
常喝番茄汁能美容番茄汁:每人每天吃上2~3個番茄,可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對機體的新陳代謝有益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化......
2023-11-22
兩種明星祛斑蔬菜超實用
黃瓜粥:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味......
2023-11-25
超市裏如何選購蔬菜?超市蔬菜的選購方法
蔬菜是人們生活中必不可少的食物之一。蔬菜的營養不可低估,眾所周知,蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質,1990年國際糧農組織統計人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜,可見蔬菜對人類健康的貢獻。現在國人......
2021-04-29
6種蔬菜燉肉營養價值超高
蓮藕。中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,煮熟後由涼變温,有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與芸豆熬湯,可改善睡眠質量,和排骨一起煲湯能健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養生。需要提醒的是,長時間燉蓮藕,最好選用陶瓷或不鏽鋼......
2023-11-04
超市買菜謹記3要點
要點一:認識深綠色葉菜深綠色葉菜以莖葉為主要食用部分,葉子顏色深綠的蔬菜,營養價值最高。比如菠菜、小油菜、小白菜、茼蒿、芥藍等。大白菜和圓白菜都不算,因為它們葉子顏色太淺,意味着營養素含量達不到深綠色葉菜的標準......
2023-11-23
你食用“超能”的蔬菜夠嗎
一項新的研究報告顯示,豆瓣菜、中國白菜、甜菜和甜菜根是營養最豐富的超能蔬菜,這些蔬菜在提供人體所需的熱量的同時,也能提供大劑量的維生素和礦物質。與此同時,調查結果也顯示,不要指望能從樹莓、橘子、大蒜或洋葱中攝入......
2023-11-04
冬季必吃的超級營養蔬菜
"冠軍"菠菜,預防痔瘡便祕,保護視力菠菜自古就有"紅嘴綠鸚哥"的美稱。清朝食療專家王士雄在其所着的《隨息居飲食譜》中記載:"菠菜,開胸隔,通腸胃,潤燥活血,大便澀滯及患痔瘡人宜食之。"冬季氣候乾燥,是便祕和痔瘡的高發期,三餐......
2023-11-23
擁有超強減肥效果的蔬菜汁
蔬菜是瘦身計劃中不可缺少的一部分,它不僅能擺脱節食的痛苦,而且還營養消脂,可是美味卻欠缺了一點點,該怎麼吃美味又瘦身呢?今天就為大家推薦幾款瘦身蔬菜汁的做法,助你美容瘦身速變苗條美人。擁有超強減肥效果的蔬菜汁苦瓜......
2023-10-29
去超市買菜有什麼技巧
現在更多的人已經選擇在超市裏買蔬菜和水果,所以超市已經代替市場成為我們購買三餐的地方了,但是我們在超市中買菜應該如何挑選呢?下面我們就給大家説説在超市買菜的技巧吧。第一,首選應季菜。比如現在是瓜果豆類盛產的季......
2023-11-12
“佳久”牌梅乾菜鉛超標被停售
昨天,北京市食品辦公佈新一期下架食品名單,一批次佳久牌梅乾菜檢出重金屬鉛含量超標,銷售地點為順義國泰商業大廈國泰宏城生活購物廣場。另外3種小食品均為菌落總數超標,銷售地點均為順義國泰商業大廈國泰誼賓商業城。標......
2023-11-06
超市如何選擇新鮮蔬菜
要點一:認識深綠色葉菜深綠色葉菜以莖葉為主要食用部分,葉子顏色深綠的蔬菜,營養價值最高。比如菠菜、小油菜、小白菜、茼蒿、芥藍等。大白菜和圓白菜都不算,因為它們葉子顏色太淺,意味着營養素含量達不到深綠色葉菜的標準......
2023-11-18
10大超級營養蔬菜排行榜
小編推薦:女人私密處為啥會變黑?菠菜:1杯菠菜的維生素K和葉黃素含量超過DRI100%。另外還含有維生素A、錳、葉酸、鎂、鈣和鐵以及類黃酮和類胡蘿蔔素。吃法:吃法比較隨意,可以爆炒或做湯。小編推薦:從乳頭和陰道的顏色可看性......
2023-11-21
超市購買蔬菜的3大注意
一:認識深綠色葉菜深綠色葉菜以莖葉為主要食用部分,葉子顏色深綠的蔬菜,營養價值最高。比如菠菜、小油菜、小白菜、茼蒿、芥藍等。大白菜和圓白菜都不算,因為它們葉子顏色太淺,意味着營養素含量達不到深綠色葉菜的標準。一......
2023-11-25
這些蔬菜超級營養
美國公眾科學中心(CSPI)按照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等項目給85種蔬菜的營養打分,最終得出了超級營養蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。菠菜:1杯菠菜的維生素K和葉黃素含量超過DRI100%。另外......
2023-11-15
夏季6種蔬菜讓你超享瘦
夏季天氣炎熱,胃口不好,對大魚大肉的食慾降低,這時不如多吃低卡蔬菜,減肥又飽腹,讓你輕鬆瘦下來。1.西紅柿16大卡/100克西紅柿也屬黃綠色蔬菜,作為人氣的減肥食品,西紅柿含有大量維生素,包括提高脂質代謝的維生素B6,對減肥瘦身......
2023-11-02
13種食品防腐劑超標 鹹菜醬菜上黑榜
苯甲酸是一種被允許使用的食品添加劑,可以防止食品腐敗變質,但是如果過量添加將對人體造成傷害。10月21日,北京市食藥監局通報,在監督檢查工作中發現24款食品不合格,其中有13款小食品被檢出苯甲酸超標。這13種不合格包括醬......
2023-11-01
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