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關於孕婦食譜的時尚推薦
孕婦食譜大全(懷孕中期的營養)
此時早孕反應已過,孕婦食慾大增,胃口極佳。胎兒生長的速度加快,胎兒體重每日可增10克,所以孕婦應進食更多的營養豐富的食物,以保證各種營養素的需要。除了每日固定的三餐外,下午加一餐也是非常必要的。在這一段時期,孕婦因子......
2023-11-18
適合孕婦吃的三種水果
水果的營養價值是充足,也是備受人們歡迎的,當然對於孕婦這樣的羣體,水果也不是都合適,需要慎重的選擇才行!那麼對於準媽媽而言,如何去選擇哪種水果食用,還有又該注意哪些食物是不可以混吃的呢?本文整理詳細內容,希望孕婦都健健......
2023-10-20
紅棗鵪鶉蛋酒釀
做法紅棗洗淨去核,剁碎將酒釀放入鍋中,倒入清水攪勻放入紅棗碎和熟的鵪鶉蛋,大火煮開,轉小火煮5分鐘,加糖,煮至糖化即可產褥期、哺乳食譜。飲食常識傳統醫學認為,產婦在生孩子時氣血大耗,陽液勞損,喝一些這樣的滋養品可以補血......
2023-11-15
孕婦食譜大全|孕婦食譜|繽紛水果沙拉的做法
孕婦食譜大全繽紛水果沙拉材料草莓2個、蘋果半個、梨半個、奇異果1個、木瓜小半個、芒果小半個、酸奶50克。做法1.將各色水果洗淨、切塊、置冰箱稍凍(約15~20分鐘)2.倒入酸奶150~200ml,拌勻即可。孕婦食譜大全專家點評這......
2023-11-20
孕婦食譜之糖醋脆皮魚的做法
小編推薦:女人什麼時候慾望最強烈?孕婦食譜--糖醋脆皮魚原料鯉魚(1條300克),幹冬菇(5克),鮮辣椒(5克),冬筍(5克);調料蒜(10克),葱(15克),澱粉(35克),姜(3克),醬油(15克),白糖(10克),豬油(10克),料酒(5克),植物油(60克),醋(10克),肉湯......
2023-11-20
孕婦食譜之涼拌豆腐皮
主料:菠菜500克油皮100克調料:香油15克鹽3克味精2克白砂糖5克醋5克大葱5克姜5剋制作工藝1.將豆腐皮用開水泡軟,取出擠去水分,切成絲放入碗內。2.將菠菜擇洗乾淨,放入沸水鍋內略燙一下,撈入冷開水內投涼,撈出擠去水分,切成段,與......
2023-11-22
孕婦食譜之生地豆腐滾生菜湯的做法
食譜原料:主料:豆腐(北)250克,生菜(團葉)640克輔料:生地黃20克調料:鹽3克工藝做法:煮。配菜專區:孕婦食譜;熱菜;湯的做法。菜譜屬地:粵菜。製作方法:1.生菜用水洗淨,切段;2.豆腐洗淨切成小塊備用;3.生地放清水中洗淨待用;4.煲滾適量......
2023-11-19
孕婦食譜之小米紅糖粥的做法
小米紅糖粥小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多,小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高,小米中還含有少量胡蘿蔔素,大米、小米二者提供的熱量大致相同。小米可健脾胃,補虛損,因此,以小米作為產婦的一部......
2023-11-20
孕婦食譜大全之大棗煮豬腳
大棗煮豬腳原料:豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。製法:1、豬腳洗淨,大紅棗、花生米用水泡透。2、鍋內加水適量,燒開,放豬腳,煮淨血水,倒出。3、將油倒入鍋中,放入薑片、豬腳塊,淋入紹酒爆炒片刻,用中火煮至湯色變白,加少鹽調味即可......
2023-11-22
孕婦健康小食譜:陳皮海帶粥
陳皮有理氣健胃、燥濕化痰的作用。海帶含有碘、鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等,具有通經利水、化淤軟堅、消痰平喘等功效。此粥有補氣養血、清熱利水、安......
2023-11-16
孕婦食譜:牛奶大米飯
【配方】大米5克,牛奶5克。【做法】將大米淘洗乾淨,放入鍋內,加牛奶和適量清水,蓋上鍋蓋,用小火慢慢燜熟即成。【特點】此飯奶香撲鼻,潔白柔軟,色澤油亮。此飯含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅、維生素(A......
2023-11-18
孕婦食譜之果蔬色拉的做法
孕婦食譜--果蔬色拉原料土豆(150克)蘋果(80克)香蕉(100克)酸黃瓜(100克)橙子(100克)胡蘿蔔(100克)甜玉米(30克)豌豆(30克)洋葱(50克);調料色拉醬(20克)胡椒粉(2克)鹽(3克);做法1.土豆削皮洗淨,切丁煮熟;2.玉米粒和豌豆......
2023-11-20
孕婦食譜之魔芋拌芹菜的做法
小編推薦:最適合準媽媽吃的水果有哪些?原料魔芋(200g),芹菜(100g);調料葱、薑絲、精鹽、味精、花椒油(適量);做法1、將去皮魔芋煮熟,晾涼後切成絲;2、芹菜洗淨取莖,切成絲,入沸水中焯一下,晾涼;3、將二絲同入盤中加佐料調勻......
2023-11-20
孕媽愛吃魚 吃什麼魚對胎兒好?
孕媽愛吃魚吃什麼魚對胎兒好?生猛海鮮之中,魚最為常見,也最受大家歡迎。基本上人人都愛吃魚,懷了孕,魚更是一大補物,孕媽咪吃魚在補充營養的同時,還能預防早產,讓自己心情舒暢,減少抑鬱,更對寶寶的視力和大腦發育有好處。吃魚也......
2023-10-29
孕婦食譜之北芪黨蔘燉鴿湯的做法
北芪黨蔘燉鴿湯材料:老鴿——1只北芪——5錢黨蔘——5錢淮山——5錢南棗——5粒杞子——適量龍眼——適量做法:1.老鴿放入開水中煮2分鐘,取出......
2023-11-20
孕婦食譜之八寶豆腐羹的做法
原料冬筍(25克)蘑菇(鮮蘑)(25克)豆腐(50克)乾貝(25克)雞胸脯肉(40克)火腿(25克)豌豆(25克)蝦仁(40克);調料大葱(15克)雞蛋清(40克)澱粉(豌豆)(20克)胡椒粉(1克)味精(1克)鹽(10克);做法1.雞脯肉剔去筋,切成小指頭大的丁......
2023-11-20
孕期失眠食譜 鮑魚銀耳湯的做法
鮑魚銀耳湯鮑魚含有豐富的蛋白質,還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素,鮑魚殼還是一味中藥,稱為石決明,有明目、清熱平肝的功效。主料幹銀耳15克,鮑魚300克,雞肉200克,芡實10克,玉竹10克。調料姜2片,鹽1/2茶匙,清水1500毫......
2023-10-18
孕婦安胎食譜之奶湯鯽魚的做法
孕婦安胎食譜--奶湯鯽魚原料:主料:鯽魚,白蘿蔔香料:葱結,姜,紹酒調味料:精鹽,味精工具準備:炒鍋種類:湯風味/料理:妊娠安胎湯準備時間:10分鐘烹製時間:15分鐘作法:1.將鯽魚去鱗、去鰓、去鰭,從魚鰓一側靠下部,用刀尖切成半月牙形,摳取......
2023-11-20
孕期健腦食譜之酥炸核桃仁的做法
懷孕中期健腦食譜:酥炸核桃仁材料:核桃仁500克、植物油、鹽、白糖、白芝麻、檸檬汁各適量。做法:1、將核桃仁、白糖、鹽放入開水中煮3分鐘後,將核桃仁盛起瀝乾。2、白芝麻洗淨,瀝乾水分,幹鍋炒香。3、將糖煮溶,加入檸檬汁、......
2023-11-20
孕婦食譜之咖喱土豆牛肉
孕婦食譜——懷孕3個月食譜:咖喱土豆牛肉原料:牛肉500克,土豆150克,咖喱5克,食油10克,醬油15克、鹽5克,葱、姜各1克。做法:①將牛肉自橫斷面切成塊或絲,將糰粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土豆洗淨去皮,切成塊。②將......
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