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關於有助的時尚推薦
捏小腿有助胃健康
每天捏一捏小腿肚部位:小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指與四指相對,稍用力按捏,以自覺有較強的痠痛為度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據疼痛情況,酌......
2023-11-23
有助女性預防早衰的三款藥膳
一、是靈芝燉豬蹄防治早衰皮膚皺紋取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、葱段、薑片、豬油等。將豬蹄洗淨去毛,靈芝洗淨切片。鍋內放豬油,燒熱後加葱姜煸香,放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝,大火燒沸後改用文火燉......
2023-11-24
常吃橙色水果蔬菜有助減小腹
橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素,能延長飽脹感以外,其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素,而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素C的佼佼者。獲得更......
2023-11-24
合適的衣物有助緩解情緒
>>>推薦:聰明老婆如何正確吃醋不繫領帶能減輕束縛的感覺。不穿硬質衣料衣服硬質衣料衣服會讓你感到僵硬和不快。此時最好穿質地柔軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。不穿易皺的麻質衣服情緒欠佳的日子裏,別穿容易皺......
2023-11-25
4大藥浴有助老人緩解皮膚瘙癢
1、糠秕浴麥糠或稻糠1000g~1500g,加水煮沸15min,過濾後倒入浴盆直接洗用,也可用布袋包頭擦洗,無刺激性,能止癢、消炎、去屑脱痂等。2、澱粉浴澱粉或麥皮250g~500g,加水煮熟,放入澡盆,供1次全身浴用,能止癢,無刺激。3、醋酸浴稀醋......
2023-11-23
日記有助家長預防孩子過敏
復旦大學兒科醫院時毓民教授很想通過本報提醒,對過敏體質的孩子,家長不妨採用記日記的方法來預防過敏症狀的發生。食物日記有助預防過敏對呼吸道過敏的孩子,應詳細記錄每天的發作情況、用藥品種及量。食物過敏的孩子應詳......
2023-11-26
新發現!蘋果有助抗癌
吃蘋果能減肥1個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量,不含脂肪也不含鈉,對於正在減肥中的MM來説,是再好也沒有的食物了。在巴西里約熱內盧大學所進行的一項研究中,超重的中年女性分成3組,每組每天吃低熱量飲食,並分別吃3個蘋果、3個梨或3塊......
2023-11-27
中醫按摩有助長壽嗎?
1、浴頭兩手掌心按住前額,稍用力擦到下額部,再翻向頭後兩耳上,輕輕擦過頭頂,還復到前額,這算1次。共擦10次,接着用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。能調和百脈,使氣血不衰,面色紅潤,減少皺紋。2、扣攢竹用拇指彎屈的突出部左......
2023-11-22
補鈣食譜 有助孩子長牙
油菜粥原料:大米30克、油菜葉5片。做法:1.大米洗淨加水煮至米熟爛。2.油菜葉洗淨,剁碎。3.油菜放入粥中,再煮5分鐘。營養盤點:油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C和胡蘿蔔素,油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的。油菜裏含有的......
2023-11-27
哪些生活方式有助有長壽
令男人長壽的10大生活方式1、攔截心臟病多吃牛排多吃點上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和維生素B,前者可以抗壓,後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對心臟......
2023-11-23
跑步最好結伴同行有助腦部的健康
美國普林斯頓大學的一個研究小組則認為,跑步雖健腦但不能獨自進行。單獨跑步者在途中往往會產生孤獨感。這種孤獨感對身體沒有什麼好處。由此,他們強調指出,人做體育活動,尤其是跑步,最好是幾個人搭伴進行。單獨跑步與結伴......
2023-11-27
五種有助孩子增高的食物
這裏推薦有助於升高增長的五大食品,下面為您介紹一下:有助於孩子長高的五大食品。第一是綠色食物菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。◎......
2023-11-25
有助降血壓的5款藥茶
蒺藜茶茶材白蒺藜9g,潼蒺藜9g。做法將藥材裝於過濾器中,浸泡於500ml冷水內3分鐘。加熱煮開後改小火再煮5分鐘即可或直接將藥材放入有過濾器的茶壺,以沸水沖泡,加蓋悶5分鐘,可沖泡兩三次。宜適用於肝腎不足、頭暈眼花、腰膝......
2023-11-23
有助淡化雀斑的5大食物
綠葉面膜:香芹菜綠葉切成碎末,同一茶杯酸奶混合,放置2~3小時,每天2~3次將綠葉糊狀物抹在臉上,靜躺30分鐘左右,不可言語,然後用清水洗去面膜。胡蘿蔔汁:2匙胡蘿蔔汁加入20滴檸檬汁,每天2~3次抹臉,20~30分鐘後洗掉塗抹護膚霜。金盞花......
2023-11-23
有助老人防治老花眼的藥粥
中醫認為,老花眼是由於人上了年紀後,氣血漸衰,肝腎精氣虧損,不能榮養眼目所致。若能注意眼睛保健,視力的進一步衰退是可以預防或延緩的。現介紹幾則防治老花眼的藥粥:枸杞粥取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少許(根據自身狀況也可......
2023-11-23
盤點:有助提高小兒免疫力的幾大食物
酸牛奶酸牛奶中的蛋白質和脂肪比牛奶更易消化吸收,鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高,還可促進食慾,增強消化功能,有效地抑制腸道病菌的繁殖。因而,常喝酸牛奶不僅增強抗病力,還可治療習慣性便祕、嬰幼兒消化不良性腹瀉......
2023-11-26
推薦 有助快速瘦臉的妙招
細嚼慢嚥+小臉健康餐每口食物兩側咀嚼30次很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效,其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦,讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質含量高的食物,如芹菜,粗糧消化餅乾,......
2023-11-25
長壽缺不了性愛 再塑“第二春”有助健康長壽
保持積極而規律的性生活,可以促進老年人內分泌的平衡和新陳代謝,推遲衰老進程,還可以幫助老年人主動克服晚年壓抑的心情,振作精神,重塑人生第二春。案例性不和諧五旬老太鬧離婚陪着心愛的人慢慢變老,是最浪漫的事,但老王夫婦......
2023-11-24
刮痧有助女性祛斑美白
以刮痧的點或面來刺激肌膚經絡與腧穴,可以使臉部氣血流暢,加速肌膚的新陳代謝,讓體內毒素由血管或毛孔排出體外。同時,能增強皮膚對營養成分的吸收,從而改善面部肌膚上斑點瑕疵、發黃晦暗等問題。操作方法第一步,清潔肌膚。......
2023-11-24
多做眼保健操有助防治近視眼
造成近視眼的因素有哪些?其中最主要的是不注意用眼衞生,長時間用眼過度,使眼睛的調節與集合長時間地處於緊張狀態,時間一久,眼睛就願斯成為近視服。眼保健操,是針對造成近視眼的原理,運甩祖畫醫學中的推拿、鍼灸、穴位接摩等......
2023-11-26
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