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關於秋季養胃的時尚推薦
秋季養胃吃好早餐最關鍵
秋季來臨,天氣漸漸變涼,胃病易多發和復發。胡維勤教授指出,胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果防護不當,就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重,要養胃吃好早餐最重要。養胃要保暖患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增......
2023-11-06
白領秋季多吃紫菜補腦更防癌
紫菜含有豐富的維生素和礦物質,它所含的蛋白質與大豆差不多,比鮮蘑菇多9倍,維生素A約為牛奶的67倍,維生素C為捲心菜的70倍。紫菜還富含EPA和DHA,可以預防衰老;它含有大量可以降低膽固醇的牛磺酸,有利於保護心臟;紫菜的1/5是......
2023-11-26
秋季食補不能亂用中藥
1.進補不能亂補秋天是適合進補的季節,但是進補不可亂補,應注意不要無病進補和虛實不分濫補,要注意進補適量,忌以藥代食,藥補不如食補。食補以滋陰潤燥為主,具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕......
2023-11-26
秋季食蓮藕可降燥解蟹毒
蓮藕味甘,富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽,藕肉易於消化,適宜老少滋補。生藕性寒,有清熱除煩、涼血止血散淤之功;熟藕性温,有補心生血、滋養強壯及健脾胃之效。藕段間的藕節因含有2%左右的鞣質和天門......
2023-11-26
秋季進補熬一冬
秋季進補熬一冬,因此許多人在入秋之後開始膳食進補。專家提醒,盲目進補容易導致毒素在體內滯留,秋季進補的同時切勿忘記排毒。第三軍醫大學新橋醫院營養科主任王建博士介紹,人在經歷夏季炎熱和冷飲的冰火兩重天后,脾胃功能......
2023-11-26
秋季進補有“四寶”
枸杞:枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮後飲用,能夠降血壓。至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等作用。......
2023-11-26
七款秋季必吃護心食物
1.多吃魚:魚中的ω-3脂肪酸的確可以降低CVD的危險性,因此2000年美國心臟協會膳食指南建議,每週至少應食用2次魚(尤其是含油的魚)。ω-3脂肪酸存在於鯖魚、湖虹鱒、鯡魚、沙丁魚、長鰭金槍魚和鮭魚中。由特殊飼......
2023-11-26
涼爽秋季 養胃的四大法寶
本站專家推薦了暖胃四寶,不妨試試看。胡蘿蔔增強脾胃抵抗力。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,既達到暖胃目的,又吸收了燉肉的香氣,味道更好。紅薯補中暖胃。《綱目拾遺》記載:補中,暖胃,肥五臟。吃法上可以煮粥,也可以蒸、......
2023-11-24
秋季養胃 最養胃三款早餐粥
秋季雖然感覺到涼爽,但是還會時時出現天氣悶熱的時候,這就是我們常常説的秋老虎,在這個時節,氣温會出現變化多的情況,這對於胃本來就不好的朋友來説可是一種考驗了。那麼秋季養胃我們需要注意些什麼呢。吃果不吃瓜民間有句......
2023-11-04
秋季家常菜科學搭配吃出健康
做家常菜要科學搭配,這樣既有利於營養,又可誘人食慾。科學搭配要掌握以下4要素:1、味道搭配首先要保持主料的本味,如雞鴨魚肉本身味道鮮美,就要用些助鮮清淡的配料以突出主料的特色;其次,主料與配料要對味,如牛肉配土豆、番......
2023-11-26
秋季滋潤聖品:銀耳百合南瓜羹
用料:南瓜500克,銀耳10克,幹百合20克,枸杞、白糖、濕澱粉適量;做法:1.銀耳與百合提前兩小時泡發,泡發後將銀耳去蒂洗淨撕成小朵,百合洗淨,枸杞洗淨;南瓜去皮去瓤後洗淨切成薄片;2.砂鍋內放入約1000毫升水,下入南瓜,蓋上鍋......
2023-11-26
秋季養胃的食物都有哪些呢
預防温燥的飲食不同的是,現在最好多吃酸甜食物,如葡萄(葡萄食品)、獼猴桃、柚子等口味酸甜的水果(水果食品),或用醋來調味,甘酸以養陰。但不宜吃甜膩的甜食,可以吃些甘潤食品,如新鮮蔬菜、新鮮百合、白蘿蔔、枇杷、銀耳、甘蔗、......
2023-11-23
秋季養胃需注意什麼
雖然説夏季已經過去,但秋季也仍需預防胃腸病,時刻做到保胃養胃,那麼秋季養胃該怎麼做呢?我們現在就來了解下。秋季如何養胃:1、保暖是首要秋涼之後,患有慢性胃炎的人,要箉注意胃部保暖,及時添加衣服,夜晚睡覺應蓋好被褥,以防腹......
2023-11-06
老年人秋季飲食注意事項
中醫認為,煥為秋季的主氣,稱為秋燥,其氣清肅,其性乾燥。常見口乾、脣乾、鼻幹、咽乾,舌幹少津,大便於結,皮膚幹,甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷,可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結石絞痛、心絞痛等病發作;還易......
2023-11-26
偏食的孩子秋季如何進補?
目前,我國學生營養狀況不容樂觀,雖然膳食熱量供給基本達到標準,但蛋白質供給量偏低,優質蛋白比例小,鈣?鋅?鐵?維生素A等營養素明顯不足?城市中小學學生一日三餐普遍是早餐馬虎?中餐湊合?晚餐豐富,而實際上應該早餐豐富才對?......
2023-11-26
秋季白領護胃三大原則
白領面臨着巨大的工作壓力和精神壓力,神經系統和內分泌系統功能非常容易紊亂,而且由於工作繁忙,吃飯時間無規律、飢一頓飽一頓,胃的正常消化分泌節律也是不堪一擊。於是在夏秋交接之際,很多白領患上了職業胃病。那麼白領到......
2023-11-06
糖尿病患者秋季食補大全
過度限制飲食並不利於糖尿病的控制,為能在控制飲食的基礎上,全面均衡地攝入營養素,幫助控制疾病的進展,糖尿病患者應樹立正確的觀念,飲食結構多樣化,做到營養攝入的全面和均衡。日常膳食主要以植物性食品為主,適當限制蛋白質......
2023-11-26
秋季進補多食牛肉好處多多
1.牛肉的食用多樣化如果連續幾周甚至幾個月日復一日地食用,雞胸顯得令人生厭。牛肉則不同,後腿肉、側腹肉、上腰肉和細肉片在滋味和口感上都有所不同,與單調乏味的雞胸肉的確不可同日而語。2.牛肉含維生素蛋白質需求量越......
2023-11-26
小編支招:秋季如何養胃很簡單
胃是向人體各器官供應輸送能量的大本營,是生命生存和健康的重要補給器官。秋季天氣逐漸轉涼,如果在飲食等方面不注意對胃的保護,會導致胃的免疫功能下降,造成慢性胃炎、胃潰瘍等胃病的發生。那麼秋季應如何護胃、養胃呢?早......
2023-11-26
白領須知秋季養胃的十大禁忌
1、忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統功能,直接導致胃腸分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,最終形成潰瘍。2、......
2023-11-24
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