冬季養生的六大誤區1.矇頭睡覺當室温低於16℃時，晚上睡覺會感到一些涼意，因此有的人把頭蒙在被窩裏睡覺，這樣感覺上會暖和一些。在沒有取暖設施的南方，或者取暖設施較差的郊區和農村，矇頭睡覺成為了一種保暖方式，這是非常不......

南方的冬天較為温和潮濕，北方的冬天較為乾燥，無論南北，在冬天多吃水果對身體來説大有裨益。目前處於冬春交際之際，也是各種時令水果上市的時段。小編認為多吃水果不僅對身體有很大益處，更能保持心理的健康，下面小編介紹幾款......

冬季養生這3個部位別露出來1.腳部腳是全身最怕冷的部位，也有人體第二心臟之稱，腎和脾的經脈都起源於腳。由於雙腳距離心臟最遠，血液流經的路程最長，血液供應往往不足，當腳部受寒，迴心的靜脈血液就會像塞車一樣淤滯在腳踝附......

冬季養生誤區誤區一：熱水洗臉冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發後，又恢復低温時的狀態。毛細血管這樣一張一縮，容易使人的面部產生皺紋。誤區二：穿衣過多如穿衣過多......

感冒的經常發生，與其所擁有比較複雜的病因有着很大的關係。專家表示，在感冒流行的時節，我們若想讓自己的身體很是健康，就應該掌握此病的出現病因。那麼，導致感冒發生的原因有哪些呢？下面，我們就來了解一下吧。一、手是感冒的......

現在已經進入冬天了，天氣是越來越冷，有的朋友也開始越來越懶惰都不想出門了，但是即使寒冷，我們也要養生，這樣身體才能健康。在冬季養生，飲食調理佳，一碗温熱的粥、湯或者茶絕對是最佳選擇，下面就推薦給你適合冬吃的養生食譜。......

飲食俗話説：藥補不如食補。食補在冬季調養中尤為重要。中醫專家王靜怡表示，冬季氣温過低，人體為了保持一定的熱量，就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解，以產生更多的能量，適應機體的需要，所以必須多吃富含糖、脂肪、蛋白質......

食物對於每一個生物而言都有着至關重要的作用。人類因為吃而維持了基本的生命。從某一個意義上説生命吃伴隨着人的一生，一個人一旦不吃了，或者吃不下去了，那麼也就意味着生命的終結。而從養生的角度而言，吃得健康，吃對食物......

天氣不斷變冷，人體的免疫力跟着下降，此時補身體變得刻不容緩，否則很容易生病。補身體並不代表長胖，營養的同時分量可以酌情減少。下面推薦三款適合冬季温補的食譜，酌量吃不用擔心會發胖哦。一、生薑羊肉湯材料：當歸10g、生......

天越來越冷，眼看着窗外的飛雪，出門説話時都已經能看到白色的哈氣了。隨着天氣變化，很多小毛病也隨之而來，比如手腳冰涼、腰痠背痛、經常感冒等，這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢？防寒要領：冬季養生的基本原則當......

男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，要記住，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。1、記住......

冬季，天寒地凍，氣温相對較低，大家應該減少户外活動，多待在室內養精蓄鋭。為了幫助朋友們科學養生，特介紹一些冬季養生食譜，有時間的朋友可以按照這些食譜烹飪湯菜，為自己和家人貢獻美味與營養兼備的養生美食。冬季養生食譜一......

一、初冬【玉竹百合瘦肉湯】配料：玉竹、百合各30g，豬瘦肉500g，生薑3-5片。做法：玉竹、百合用清水洗淨，稍浸泡;豬瘦肉亦用清水洗淨，整塊不用刀切;一起放進瓦煲內，加入清水2000-2500毫升(約8~10碗水量)，武火煲沸後，改為文火煲約2......

1、體弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天，很多人非常愛吃狗肉火鍋，狗肉不油膩，但產熱量大，增温禦寒能力較強。因此，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。但是，決不能盲目食狗肉，以免食用了狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉後不要喝茶，這是因為......

冬季可以如何養生1、宜適當鍛鍊，少大汗冬季屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬應去寒就温，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可過暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，大暖大汗。這樣暖是達到了，但是暖過頭了，反而容易引發疾病。......

小編推薦：抗乾燥又減肥的八款水果沙拉植物油：保持皮膚彈性脂肪植物油是維護皮膚細胞組織必不可少的物質。這裏是指細胞膜中的磷脂，它起着保護細胞，保證細胞內部交流的作用。因此，可以食用植物油它的脂肪酸能夠保證細胞的維......

一是養德。古代學者就曾提出仁者壽的養生理論。在道德修養與健康養生的關係方面，我國曆史上的許多思想家和養生家都把養性和養德放在養生的重要位置，甚至看成是養生之根。強調了健康的人，或者希望自己健康的人，要注意自身......

隨着生活水平的提高，越來越多的人重視季節性的飲食習慣和日常的養生之道。很多人也意識到：養生並不是昂貴的保健品才有效，合理的飲食相對於昂貴的保健品來説更有保健的奇效。以下小編就為大家盤點了適合冬天飲食養生的8......

冬季是吃肉進補的好季節，那麼冬季吃什麼肉好呢？冬季飲食宜温補，所以羊肉、牛肉、雞肉等最適合冬季食用。到底冬季吃什麼肉好？小編推薦9種肉類，看看你適合吃哪一種肉！豬肉：補鐵豬肉肥瘦差別較大，肥肉中脂肪含量高，蛋白質含量少，......

冬季生孩子的媽媽們其實是很辛苦的，一不小心身體就會受寒，所以立冬後的冬季食譜一定要選擇一些能夠暖胃暖身的才最好，下面小編為新媽媽們推薦冬季坐月子食譜大全，立冬吃什麼養生又營養。蓮藕麥片粥材料：大米90克，麥片20克，蓮......