1.負重展臂(上臂內側練習)動作一：雙手各持一個啞鈴，雙臂自然下垂放在身體前方，手掌心相對，雙腳分開與肩同寬，雙膝微微向前彎曲，收腹。動作二：雙臂向兩側水平展開，直到啞鈴高度與肩膀同高，保持3秒鐘，然後緩緩收回手臂，恢復動作一......

­這是湯唯小時候，眼睛超有神­年輕時湯唯就長這樣，絲毫沒變化­認出這是誰了嗎？就是王菲­劉亦菲從小就是美人坯子­神仙姐姐絕對純天然......

由於正擔任製片人，李慧珠、鄧偉恩執導，董潔、杜淳、何晟銘、張嘉倪、高昊、曹曦文等主演的古裝情感勵志大戲《美人如畫》（原名《傾城雪》）已於6月9日在浙江衞視、陝西衞視黃金檔完美收官。該劇雖歷經坎坷的上星之路，但自開......

楊恭如是香港的演員，因參選亞洲小姐開始自己的演藝生涯，有人説楊恭如和陶虹長得非常像，尤其是鼻子，都是歐式鼻。難道美人都容易撞臉，美都是一樣的，醜就各有各的不同楊恭如是香港的演員，因為參選亞洲小姐開始自己的演藝生涯，有......

在女性護膚過程中，面膜發揮着舉足輕重的作用。面膜的功效有很多，大家要根據自己的膚質選擇適合自己的。那麼面膜多久做一次？關於面膜常識你瞭解多少呢？想要擁有白嫩無暇的肌膚，面膜常識要了解。什麼是週期面膜法？生理期前肌......

櫃中美人在哪個台播電視劇櫃中美人將於2018年2月8日在優酷平台播出。櫃中美人的服裝很漂亮，看起來很大氣有女醫的影子，片花也好逗比，看來還是挺值得看的一部電視劇。徐惠康、李公樂、黃肖英執導的電視劇《櫃中美人》將於......

《花千骨》中“六界第一美人”殺阡陌，刷新了人們的審美觀，陰柔又不失霸氣，自戀又妖媚的他，讓網友紛紛表示“中了殺阡陌的毒”“好希望身邊有個殺阡陌，可是隻有殺千刀”。能把殺姐姐塑造得如此成功，這還得歸功於演員馬可的表......

美人私房菜什麼時候播，由鄭爽和馬天宇主演的電視劇《美人私房菜》確定將於12月4日在安徽衞視首播。在這部號稱中國版《大長今》的電視劇中，鄭爽飾演的宋玉蝶是一位江南名廚，而馬天宇飾演的李馬則是玉蝶青梅竹馬的戀人。......

近日，劉亦菲早年在美國的一組照片曝光，果然從小美到大，從小就是美人胚。......

如今的網友這是怎麼了？動不動就是萬年一遇美人，四千年一遇美人，有經過觀眾的投票認證嗎？每個人最多都只能活一百來歲，為什麼就那麼隨便地下結論一萬年、四千年？近日，一個吉林的模特還被封萬年一遇東方美人，這着實讓不少網友不......

張柏芝減肥方法1、忍住口腹之慾以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因為我貪吃忍不了口，又不肯戒口，減肥要成功，其實關鍵就是要忍得住，如果做不到就永遠只能揹着一身肥肉。當你減到滿意的磅數後，便可以獎勵自己適量地吃些喜......

工作壓力大，中午短短的午休只要利用好，就可以美麗大變身。所以可別小看午休這段時間，容顏煥發就從這兒開始。1、清潔牙齒，清除異味在辦公室準備一套牙具，吃過午餐後，立即清理牙齒，減少口腔異味和牙周疾病產生的可能，這不僅是......

富察傅恆是乾隆皇帝第一任皇后富察氏的弟弟，也算是皇親國戚。富察傅恆也算得上是個少年才俊，年紀輕輕就建立了累累的軍功，而且據説富察傅恆還娶了滿洲第一美人為妻。那麼歷史上富察傅恆有幾個妻妾?下面一起來了解下吧。......

1、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。2、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。3、多吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、......

隨着環境和年齡的增長，我們原本柔嫩無暇的肌膚，沒有説是千瘡百孔那麼恐怖，但是也是瑕疵無處不在！為了打造親近自然的粧容效果，我們必須得重視底粧的遮瑕！Step1基礎保養為肌膚塑造隔離的保護層。紫外線以及空氣中的污染物都......

肥胖成了很多愛美的女性們的心頭大患，很多人試了很多方法，有些方法還是專門針對局部進行減肥的，但是總是以減肥失敗告終。怎麼瘦臉呢?有生活中有哪些可以幫助大家瘦臉的食物呢，下面小編要和大家分享的幾款瘦臉食物。瘦臉......

最近韓劇《我的ID是江南美人》正在熱播中，而車銀優不愧是被大家公認的臉蛋天才，不説別的，對於許多顏控來説，車銀優在這部劇裏的表現也成了大家追劇的動力。而且《我的ID是江南美人》同款衣服也非常好看，許多人都想要GET劇......

冬天將至，你是否發現手腳越來越冰冷？無論穿多少件衣服，用多少保暖工具，手腳還是冰冷。那麼，手腳冰冷究竟該如何改善呢？由於周圍的温度降低，天氣變寒冷，那麼，人體的血管會收縮、血液迴流能力會減弱，使得手腳，尤其是指尖部分血液循......

12月13日，頗富美譽的時尚保養品牌漁夫堡推出獨家雙定向膠原蛋白維C粉，萬人迷辣媽陳好小姐熱情代言。漁夫堡關注女性健康需求以及對美麗變身的渴望，專注健康，傳遞快樂的品牌理念與陳好氣質相得益彰，攜手盡致傳播美豔卓約的......

祛斑工作要做好，五招保你白美人。具體要如何祛斑呢？一起來看看吧。1、檸檬水祛斑法相信大家對於檸檬這種水果一定不會陌生。不僅因為它酸酸甜甜的口感十分美味，更因為它是被許多美容護膚達人推崇為具有美白效果的水果。......