準備工具：啞鈴預備動作：雙腳合併站立，背部不需挺直，將上半身微微前傾，雙手握啞鈴、自然下垂。步驟1：一邊吐氣，一邊將雙手向兩側抬起，手肘微彎，抬起至與肩同高。步驟2：吸氣時，將雙手放下，回到預備動作。實行方法：每做10下後，休息一會......

冬天將至，你是否發現手腳越來越冰冷？無論穿多少件衣服，用多少保暖工具，手腳還是冰冷。那麼，手腳冰冷究竟該如何改善呢？由於周圍的温度降低，天氣變寒冷，那麼，人體的血管會收縮、血液迴流能力會減弱，使得手腳，尤其是指尖部分血液循......

都説男人要三十而立，我現在就是三十歲!現在的我家庭和睦，我也事業有成，一切都是和和美美的樣子，但是因為我做的糊塗事，我也不知道該怎麼處理了。其實，別看現在的我這麼風光，我其實曾經有過一段很艱難的日子!我是一個80後，小時......

九大美膚水果吃出嫩白美肌1、蘋果蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對......

海味塑身湯材料：高湯、海帶20克、冬瓜片(連皮煮)40克、魚片60克、蛤蜊60克、陳皮5克。作法：冬瓜連皮切塊、蛤蜊泡水吐沙備用。等高湯滾開，除了魚片外，將所有材料丟進鍋內，文火煮2小時。起鍋前加入魚片加鹽調味略煮即可。Ti......

謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多……1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理......

繼CHANEL、Dior、GiorgioArmani、GIVENCHY、ANNASUI、PAUL&Joe…等精品跨足彩粧市場後，英國精品BURBERRY也正式推出彩粧品了。而BURBERRYBeauty可以説是女裝系列的延伸，品牌極具象徵性的格紋設計躍上灰金屬色......

1、昭君鴨傳説出生在楚地的王昭君出塞後不慣麪食，於是廚師就將粉條和油麪筋泡合在一起，用鴨湯煮，甚合昭君之意。後來人們便用粉條、麪筋與肥鴨烹調成菜，有稱之為昭君鴨，一直流傳至今。在西北地區還流行一種以王昭君的名字......

從肌膚狀況上看，辣媽們的肌膚與黃臉婆們的肌膚有着質的區別。黃臉婆們的肌膚，暗淡無光，黃的特色也相當明顯。除此之外，他們的肌膚可能還有斑點、痘印、細紋，甚至是皺紋。辣媽的肌膚狀況，嫩白無暇，吹彈可破，宛如嫩滑的豆腐。對......

紅丸案被人稱為大明疑案之一，在這個真相撲朔迷離的案子中，當皇帝僅僅一個月的泰昌帝暴斃，究竟誰才是害死泰昌帝的真兇，是有人想要下毒害他？還是説泰昌帝的暴斃純屬是意外？據瞭解，鄭貴妃曾在泰昌帝還沒有當上皇帝之前，送給他八......

日前，賈靜雯在參加綜藝節目《媽媽是超人》事，被節目組要求看眼睛辨人，猜測哪個眼睛是女兒的眼神，這可難不倒賈靜雯啊!只需幾秒，統統答對了，並且在這一過程中，節目組居然還公開了梧桐妹一歲半時候的正面照片，也是位美女喲!賈靜......

《櫃中美人》輕風和飛鸞雖然是驪山腳下的黃鼬精和九尾狐，但是她們卻謊稱是來自與浙東國的舞姬，以進宮伺機殺掉皇帝。不過浙東國這個名字想必很多人都是第一次聽説吧，那麼歷史上有浙東國嗎?櫃中美人的浙東國是現在的哪裏?......

女人什麼地方長痣最好命？痣相，是我們很多人都在探討的一個問題，也是我們很多人都要去痣的主要原因。那麼女人的痣長在哪最好呢？女人長啥痣最好命呢？女人身體哪裏長痣好呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。一、手掌心長痣的女......

日前，韓國女演員韓佳人在某高檔自助餐廳就餐時被某網友拍下照片。照片中，韓佳人身穿簡單的白色短袖T恤，粧容樸素，展露自然氣質。看到照片的網友紛紛留言表示，“身穿白色T恤也非常有藝人範兒”、“這位拍照的大俠，您能吃好飯......

漂亮的鼻子，是決定面容美麗與否的一個重要組成部分。採用鼻部的化粧來改變整體效果的方法，並非不可能。強調陰影，而突出鼻樑的高度，再通過打高光讓鼻子更加翹挺，讓作為輔助的陰影起效果，自然的高鼻樑就出現了。粧容步驟步驟......

手掌按摩瘦臉在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。選擇一個舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把注意力集中在你的呼吸上，關注空氣從鼻孔中流入與流出。然後，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發熱，把雙手掌心捂在閉着......

睡美人不僅要外養，還要內調。要想成為一個資深睡美人，不僅要學會睡覺，還要知道哪些食物能幫助我們睡眠。一覺醒來，讓我們真的成為睡美人吧。那麼，我們就來了解食物中的助眠大使吧。醋佳人《唐本草》：酢有數種，此言米酢，若蜜酢......

電視劇《櫃中美人》講述的雖然是狐妖與人的愛戀，不過故事的歷史背景發生在唐朝末年，一切起因皆因沉迷玩樂的皇帝李湛濫殺狐族而起，李湛死後李涵當上了皇帝。那麼櫃中美人李涵有歷史原型嗎?李涵喜歡誰?劇中周渝民飾演的李......

1、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。2、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。3、多吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、......

1控油肌膚的油脂分泌過於旺盛，加上清潔不徹底，就會導致污垢和油脂阻塞毛孔，產生惱人的青春痘，因此，每天徹底潔淨肌膚，是有效預防青春痘的第一步。如果你的肌膚出油問題很嚴重，可在基礎的保養程序中加入控油產品，幫肌膚調理油......