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關於夏季養生的時尚推薦
夏季5種有益度夏的水果
荔枝味甘酸,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮......
2023-11-21
夏季養生“四菜一湯”
一、薑絲蒸鮎魚材料:鮎魚一條,黃芪50克,薑絲、紹酒、胡椒粉適量。做法:1.鮎魚體表黏液豐富,宰殺後放入沸水中燙一下,再用清水洗淨,去掉黏液,整理乾淨,雙面打十字花刀,用紹酒、胡椒粉醃20分鐘。2.做調味汁:生抽2茶匙,紹酒1茶匙,胡椒......
2023-11-22
夏季保健養生的有效方法
相關閲讀:喝牛奶有哪些禁忌?1.吃大蒜大蒜具強的殺菌力,特別是對細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎等有顯着療效,同時還有促進人體新陳代謝、增強食慾,預防動脈硬化和高血壓的效能。有朋友擔心吃了大蒜後會口臭,其實......
2023-11-21
夏季養生也需要進補
有的人夏天一變天就患病,或者夏末秋初的時候常患病,就是因為在夏天補得不足,導致了免疫力下降。而夏天的補與冬天的補比起來,也有所不同。益氣生津健脾和胃夏季天氣炎熱,出汗較多、易耗氣傷津,適合吃一些能夠補益陽氣和津液......
2023-11-21
夏季養生常犯哪些誤區?
1、夏季晨練越早越好研究表明,夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散,此時常是污染的高峯期。所以夏季晨練的時間不宜早於6點。2、夏季沖涼最舒服炎夏,人們外出活動時會吸收大量的熱量,人體肌膚的毛孔都處於張開的狀態,而立......
2023-11-21
四個夏季女性養生之道
相關閲讀:夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦?炎熱的夏季使人心情煩躁,食慾大減,如何在夏季保持最佳的身心狀態呢?來看看小編為你推薦的夏季養生之道吧!夏季養生之道:午睡夏季容易使人的睡眠時間縮短,所以午睡是很重要的一個環節,中午太陽......
2023-11-21
夏季健康飲食小常識
1、不必吃熱飯,冷菜也可以保證營養。2、夏季喝冷湯。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除飢餓感而且還會製造熱量。3、值得推薦的是多吃水果蔬菜,特別是多吃水分多的品種如西瓜,黃瓜和西紅柿。這些蔬菜熱量少而且可以恢復人的......
2023-11-22
初夏養生美容茶有哪些?
現代女性大多都缺乏運動,加上工作上長期久坐、久站,導致血液循環出現障礙,可利用中藥的活血藥如當歸、丹蔘來補血潤燥、活血生新,增加身體經絡迴流的能力。長期處在空調的環境中,肌膚容易失去彈性,此時可以服用麥冬、黃耆、......
2023-11-22
夏季養生應因人而異
中醫認為,人的體質有寒熱虛實之分,根據自己的身體情況,隨同季節變化,選擇具有不同適合自己的養生辦法,才是有益健康的養生之道。中醫體質學創建人、北京中醫藥大學王琦教授告訴大家不同體質該這樣保健養生。氣鬱質:林妹妹喝......
2023-11-21
夏季水果千萬別冰着吃
對實熱體質者(平時易面色紅赤,口舌生瘡,口乾汗多,舌燥便祕,喜涼飲,常煩躁,易發火等)要多吃一點偏涼性的水果,如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸薺、獼猴桃等。可以協助清熱......
2023-11-22
夏季女性養生不宜做什麼
1.不多塗化粧品口紅用多了,口紅中的油脂會滲入人體皮膚,而且有吸附空氣中飛揚的塵埃。各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解,各種有害的病菌就可乘機進入口腔,容易引起口脣過敏症。眼圈重塗眼影粉,汗水會將眼......
2023-11-21
夏季喝菊花有什麼好處
菊花是菊科多年生草本植物菊的頭狀花序,菊花不論作為食品或藥用都是應用廣泛的植物,特別是春温乍熱,肝火偏盛的春末夏初,人們更加偏愛菊花。古詩云:採菊東籬下,悠然見南山。屈原《離騷》中也有朝飲木蘭之墜露兮,夕餐秋菊之落......
2023-11-22
夏季養生需先學會養氣
相關閲讀:夏季教你如何沖泡養生茶?進入夏季以後,天氣下降,地氣上騰,萬物都處於活躍時期,萬物茂盛秀麗。人們應晚睡早起,使情志愉快,心中沒有鬱怒,使體內陽氣能夠向外宣通開發,這就是適應夏季,保護長養之氣的道理。易上火需調養心......
2023-11-21
夏天養生的四大忌諱
1、忌冷水洗浴:冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式,但夏季天氣炎熱,人的汗孔肌腠均處於開泄狀態,因此,寒氣極易侵入人體,導致陽氣暗損。可以見到的病症如手足發冷,小腿轉筋,雙目視物不清,甚則變生原因不明的發熱證。同時,......
2023-11-24
夏季養生應多吃什麼?
又到了初夏時節,這個時候應該特別重視初夏養生,這樣我們才能安全度過整個炎熱的夏季。夏季驕陽似火,如果沒有初夏養生來打基礎,很多人都會出現中暑等情況,初夏養生從飲食做起。1.蔬果不能少由於炎熱的天氣,我們人體會通過大......
2023-11-21
夏季養生不宜亂吃“苦”
相關閲讀:盤點:性愛的最佳模式!夏季炎熱的天氣很容易讓人焦躁上火,因此在夏季養生時,就必須多吃一些苦味食物,以此來達到去火的目的,但並不是説隨便什麼苦味食物都可以亂吃的。苦味食物之所以會有苦的口感,主要是因為在食物中......
2023-11-21
12星座夏季如何護腳養生
腳是人體重要的部位,但是日常生活中,我們忙着護膚、忙着瘦身、忙着美甲,卻惟獨沒有愛護我們的小腳丫,可憐的腳掌被高跟鞋磨出了厚厚的繭子,脱皮時有發生。要知道,在中醫學中,腳被稱作是人體的第二心臟,加強足部保健,能有效緩解......
2023-11-21
夏季養心吃阿膠更好
心與人的情致最為密切,火無論在地五行,在天六氣中圴有位子,火是一種能量的表現,夏天以火為主宰,炎熱的天氣易引起人情致變化。夏天晝長夜短,人的休息時間相應減少。若是性情急躁,好爭理、不服人,晚上輾轉反側,耗傷心液,心腎不交......
2023-11-21
夏季養生的四個小常識
立夏過後天氣會逐漸變的炎熱,因此這個時候就需要一些夏季養生小常識來幫助你度過整個夏季。夏季養生小常識應該從四方面來進行,只有從全方面給我們進行調整,才算合格的夏季養生。一、是思想宜清靜:夏季的天氣一般都以酷暑......
2023-11-22
夏季養生喝粥巧祛濕
喝粥適宜清補夏季養生,清補相當重要。而在砂鍋粥裏面,海鮮的美味最為誘人,如何讓清補和美味兼得?這款簡單易做的南瓜水蟹粥就是兩者兼得的砂鍋粥。南瓜水蟹粥簡單易做,做法是先把南瓜煮熟打茸,然後在粥熬好之時,瓜茸水蟹一起......
2023-11-21
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