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關於經期吃什麼好的時尚推薦
經期可以吃酸白菜嗎
酸菜又稱泡菜、漬菜,是選用大白菜或圓白菜及其他調料等,經過漬泡,在乳酸桿菌的作用下進行發酵而成的。營養價值酸菜味道鹹酸,口感脆嫩,色澤鮮亮,香味撲鼻,開胃提神,醒酒去膩,不但能增進食慾、幫助消化,還可以促進人體對鐵元素的......
2023-11-19
經期可以吃蠶蛹嗎
為蠶蛾科昆蟲家蛾的蛹。蠶蛹入饌在我國有悠久的歷史。據悉蠶蛹蒸煮入宴有1400多年的歷史。鮮蛹含蛋白質比瘦豬肉、雞蛋、鯽魚都高出很多。蠶蛹不儀是味道鮮美、營養豐富的副食品,還是極寶貴的動物性蛋白質來源,更是提取......
2023-11-19
來月經能喝豆漿嗎
第一點由於女人的月經很特説,在月經期間會注意很多,豆漿已經成為早餐中的必備品了,因此很多女性朋友擔心在經期喝豆漿好不好,不知道能不能食用豆漿。專家告訴您,女人經期能喝豆漿嗎?可以喝的,豆漿是有補虛潤燥,清肺化痰之功,對......
2023-11-16
經期可以吃楊桃嗎
楊桃是酢漿草科植物楊桃的果實。分佈我國東南部及雲南。果皮呈蠟質,光滑鮮豔,果肉黃亮,細緻脆嫩,爽甜多汁。楊桃含有多種招牌營養素,並含有大量的揮發性成分,帶有一股清香。在茶餘酒後吃幾片楊桃,會感到口爽神怡,另有一番風味......
2023-11-19
經期可以吃龍眼嗎
龍眼的功效:桂圓安神,治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養價值,有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。早在漢朝時期,桂圓就已作為藥用。《名醫別錄》稱之為益智,言其功能養心益智故也。有滋補強體,補心安神、養......
2023-11-19
經期可以吃花生嗎
一、花生的成分花生每100克含水分7.3克,蛋白質24.6克,脂肪48.7克,碳水化合物15.3克,粗纖維2.1克,灰分2克,鈣36毫克,磷383毫克,鐵2毫克,另花生仁中含有胡蘿蔔素0.04毫克,硫胺素1.07毫克,核黃素0.11毫克,尼克酸9.5毫克。二、花生的......
2023-11-19
經期可以吃素雞嗎
素雞是一種豆制食品。素雞以素仿葷,口感與味道與原肉難以分辨,風味獨特,也可做成魚形、蝦形等其他形狀。營養價值1.素雞中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營......
2023-11-19
經期可以吃香榧嗎
為紅豆極科植物榧的種子。果實大小如棗,核如橄欖,呈橢圓形,富有油脂並有一種特殊香氣,很能誘人食慾。營養價值1.榧仁內含4種脂鹼,對淋巴細胞性白血病有明顯的抑制作用,對治療和預防淋巴肉瘤有益,可用於治療多種腸道寄生蟲病,......
2023-11-19
女性經期飲食調理注意
女性每個月的例假,相信是令各位女性朋友煩惱的事。除了情緒較波動,經期不適又會影響女性的日常工作和生活作息。但原來除了以上幾個問題,經期間的飲食也需要注意,以下的飲食禁忌,女性經期要多注意。經期很多東西我們都不能......
2023-11-06
快樂度過生理期的美味食物
健康飲食讓你輕鬆度過經期月經是每個女人都要遭遇的,經前不適的人羣佔到80%左右:腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘……每個月大姨媽造訪前都有這麼幾天,各種討厭的症狀羣起而攻,叫人怎麼能不煩惱?營養專家發現,經前不......
2023-11-24
經期可以吃莧菜嗎
為莧科一年生草木植物莧的莖葉,其嫩苗和嫩莖葉可食用。莧菜原本是一種野菜,近幾年才擺上餐桌。有的地區把莧菜稱為長壽菜。因其富含多種人體需要的維生素和礦物質,且都是易被人體吸收的重要物質。同時對於增強體質,提高機......
2023-11-19
經期吃獼猴桃好嗎
獼猴桃果食肉肥汁多,清香鮮美,甜酸宜人,耐貯藏。適時採收下的鮮果,在常温下可放一個月都不壞;在低温條件下甚至可保鮮五六個月以上。除鮮食外,還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果乾、果脯等,這些產品或黃、或褐、或......
2023-11-19
經期可以吃芥藍嗎
芥藍屬十字花科,一年生草本。原產我國,以廣東福建等省栽培較多。產於秋末至春季。芥藍葉柄較長,葉呈長倒卵型,色澤深綠、莖葉多白粉,氣味清香、質地柔嫩,味道鮮美,是葉菜類中含維生素較多的青菜。芥藍的食用部分為帶葉的菜薹......
2023-11-19
經期可以吃黃瓜嗎
為葫蘆科植物黃瓜的果實,黃瓜最初叫胡瓜是因為它是西漢時從西域引進的,李時珍説:張騫使西域得種,故名胡瓜。黃瓜的含水量為96%~98%,它不但脆嫩清香,味道鮮美,而且營養豐富。營養價值1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體......
2023-11-19
經期可以吃鵝蛋嗎
鵝蛋成橢圓形,個體很大,一般可達80-100g,表面較光滑,呈白色,其蛋白質含量低於雞蛋;脂肪含量高於其他蛋類,鵝蛋中還含有多種維生素及礦物質,但質地較粗糙,草腥味較重,食味不及雞鴨蛋。營養價值1.鵝蛋中含有豐富的營養成分,如蛋白......
2023-11-19
女性經期喝8款滋補湯最補身
女人每到月經期間,大都會表現抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失,因此這個時候女人最需要補。女性經期最好吃什......
2023-11-10
怎麼讓身體在經期更舒服
多喝四物湯早在宋代,就有女性喝四物湯養生的記載了。四物湯是由當歸、赤芍、川芎、生地四種藥材組成、它有減緩經前症候及經痛、腹脹、憂鬱的功能,還有很好的調經止痛作用,更能幫助經血排除順暢、補血養血。經常服用有助......
2023-11-22
經期可以吃米飯嗎
米是五穀之首,米飯更是人們日常飲食中的主角之一;一味米飯,與五味調配,幾乎可以供給全身所需營養。營養價值米飯的主要成分是碳水化合物,米飯中的蛋白質主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收。糙米飯中的......
2023-11-19
經期吃菱角好嗎
菱角,古時叫菱,又稱水栗子,是我國著名的土特產之一,距今已有3000多年的栽培歷史了。菱角可糧可果,李時珍描述道:有青有紅有紫。嫩時剝食,皮脆肉美,蓋佳果也。老則殼黑而硬,墜入江中,謂之烏菱,冬月取之,風乾為果,生熟皆佳。古時多以......
2023-11-19
經期可以吃海蔘嗎
海蔘的功效:補腎益精,養血潤燥。主治腎精虧虛,陽痿遺精,小便頻數,腰痠乏力等;陰血虧虛,形體消瘦,潮熱咳嗽,咯血,消渴,大便祕等。海蔘的作用:1、健腦、益智、長壽—海蔘含有18種氨基酸,牛磺酸、膠原蛋白、粘多糖、硫痠軟骨素......
2023-11-19
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