第1，宜喝鮮藕粥。粳米250克，鮮藕100克，加水適量，共煮成粥。鮮藕具有清熱生津、開胃進食、涼血止血的作用。鮮藕粥適用於肺胃有熱、口渴口臭、咳痰咯血、跌打損傷、淤血滯留等病症。第2，宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克，粳米50克，蜂......

隨着天氣逐漸變涼，秋天是一年四季中最適合享用温暖粥品的時節。粥不僅能温暖身體，還具有滋補養生的功效。在本文中，我們將介紹五款適合秋天的美味粥，幫助您保持温暖、滋養身體。1.南瓜粥：秋天正是南瓜的豐收季節，它富含維生......

1、秋梨粥這個，應該好些人會喜歡用的。秋天天氣燥，吃梨是比較好的。因此，給大家的建議，就是可以把新鮮的秋梨買回來後，與粳米，秋梨，以及一些冰糖後一起煮。做成適當的稠度的粥後，再喝，其效果是十分好的。對於其秋燥來講，有着極......

秋季養生食譜粥系列--豬肝粥含鐵豐富含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保護眼睛，對於身體虛弱的人來説是恰好的補粥，此粥也是孕婦補充鐵質的良好來源，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。豬肝中含有豐富的蛋白質......

>>>推薦：女人年過三十如何＂煲＂好臉色1.芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，最好研成細末，待米煮熟後，拌入芝麻同食。秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥的佼......

1.山芋粥山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。2.南瓜粥大米用涼水煮30分鐘，南瓜去皮去籽，切小塊。放入米粥內，繼續煮至粘稠。南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其......

秋季是個秋老虎，較乾燥，容易上火。那麼秋季女性養生吃什麼好呢？粥是女性美容養顏的最好飲食之一。女人常喝不僅能潤腸道，還能美容養顏。那麼，秋季女性適合喝那幾款粥呢？1、濃眉大眼粥原料：取龍眼肉、豌豆、花生、刀豆5、糯米......

1、五行益壽養生粥去核紅棗20枚、去芯蓮子20粒、葡萄乾30粒、黃豆30粒，黑米適量洗淨後，泡一夜後，煮粥，味微甜。2、山藥枸杞粥大米1/2杯加水提前泡半小時，山藥洗淨600克，去皮切塊;將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成......

喝粥就是能幫助兒童養生，這是真的嗎？當然，兒童想要在秋季養生，有些粥相當不錯的。那麼夏季秋天養生粥有哪些呢？兒童秋季養生吃什麼食物最好？不妨跟着本文一起來相信的瞭解下吧！秋季兒童養生粥1、豬肝粥豬肝含鐵豐富，能保護眼......

秋天，温度適宜，濕度欠佳。寶寶的皮膚不比大人，比較脆弱，呵護寶寶的肌膚不僅要從塗抹開始，更要從飲食攝取。1、紫薯粥米洗乾淨後用水浸泡半個小時以上;紫薯洗淨去皮，切成小塊;紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，煮開後轉小火;煮至紫......

吃粥養生，也是有講究的首先，吃粥需因人、因時、因地制宜因人者，除了老、幼、孕產婦、重病和虛極的人，不論粥中如何搭配藥食，都不建議每天單食粥飯。尤其對於年輕人，雖説古人認為粥莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味長，但粥飯滋味淡......

秋季乾燥的氣候，會導致人體出現口乾、咳嗽、皮膚乾燥粗糙等現象，這個時候就需要喝些滋陰潤燥的養生粥，百合粥是不二之選，其實，百合粥的做法有很多，今天就為大家介紹以百合為原料的12種百合粥做法。秋季第一粥：百合粥秋季由於......

在眾多食品中，粥是最適合在秋季調節胃口，增進食慾的食品。想要養胃，最簡單的方法是早上喝上一碗熱粥。一方面，粥含水分較高，能在乾燥的季節補充身體需要的水分，而且粥的營養易於消化，還有養胃功效，對健康有益。那麼秋季喝什麼......

適合秋季喝的幾款湯粥進入秋季，難免秋燥。因此，劉光瑞特別給《養生週刊》的讀者介紹了幾種煲湯熬粥的方法。不過，從養生上講，劉光瑞建議早上喝粥，晚上喝湯，講究規律，選擇適合自己的湯品和粥品。潤肺去燥：銀耳桔餅湯現在進入秋......

芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細末，待粳米煮熟後，拌入芝麻同食。適於便祕、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。胡蘿蔔粥：將胡蘿蔔用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化為維生素......

秋季是養生的好時機，而養生粥則是秋季飲食中的理想選擇。它不僅可以温暖身體，還可以增強免疫力，提供各種營養。在這篇文章中，我們將介紹12種適合秋季喝的養生粥，助您度過一個健康而美味的秋天。1.南瓜粥：南瓜富含維生素A、C......

秋季養生粥秋季到來天氣變化，飲食也要跟着變化，秋季早餐最適合喝粥，喝粥能夠幫你滋陰潤肺，今天就為大家介紹幾款秋季養生早餐粥。1、南瓜粥食材：南瓜功效：經過一個夏天的日照和生長，現在的南瓜正是營養最佳的時候。南瓜粥屬......

>>>推薦：秋季養生三寶吃出好臉色中醫根據燥則潤之的秋季養生法，推薦了3款養陰潤燥的養生家常粥。1、芝麻粥：做法：芝麻50克，粳米100克，將芝麻炒熟後，拌入煮熟的粳米粥中同食。適用於肝腎不足、頭昏眼花、頭髮早白、脱髮、肺燥......

北方的早晚已經有些涼意，儘管白天的温度還是比較高，但是，一旦太陽落山，就感覺到涼爽，現在晚上睡覺已經不用開空調了。秋天已經如約而至，秋風帶來的陣陣涼爽，讓人感覺很舒服。人們早晚開始加衣服了，隨着秋季的來臨，秋季養生也拉......

祖國醫學認為，燥為秋之主氣，稍不注意，人們便會受燥邪侵襲，出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱病症。適當食粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時，適當加入梨、蘿蔔、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥之功效。下面給讀者......