秋季這4個部位要注意保暖1.肚臍初秋的天氣，早晚涼，白天暖，有的市民特別是愛美的女性市民，不注意肚臍的保暖。雖然白天不覺得，但是到了夜間，寒涼之氣容易通過肚臍侵襲到人體內部，首當其衝被刺激的就是腸部，容易引發寒性腹瀉。......

1.不要暴飲暴食：一般人到了秋季，由於氣候宜人，實物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，進而轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。因此，秋季不要放縱食慾，避免大吃大喝。#p#副標題#e#2.少吃刺激食品:秋季應當少吃一些刺激性強、辛辣、......

秋季養生6個事項要注意1、細嚼慢嚥這個是很重要的，如果我們吃飯吃的太快的話，那麼我們的消化系統就會分泌的不多，因為造成消化不良。2、吃應該吃的食物你應該多吃一些五穀類的，多吃豆類，蛋、魚以及一些瘦肉等，還有一些新鮮......

現在早晚天氣涼了不少，秋季早已來了，你做好了養生準備嗎?小編提醒，想要健康過秋季的話，就要拒絕做三件事，而且要認真做，不能敷衍了事，不然很容易造成身體健康受損，飽受疾病的折磨。那麼你知道秋季養生要拒絕做什麼呢?想知道就......

現在雖然已經處暑好多天了，可秋老虎的高温天依然勢頭不減，老年人難免滋生出種種不適，常喝下列幾種方便自制的養生茶，可以提高肌體抵抗力，解除疲勞、抗衰養顏、減肥降脂……真是好處多多哦。自制五款能養顏的秋......

每個季節都有每個季節不同的養生選擇，秋季養生的選擇就是藥膳，那麼秋季養生藥膳有哪些呢？如何在秋季進行養生呢？不妨跟着小編一起來了解學習下，讓你的秋季也是健健康康的！秋季養生膳食1、豬肚白朮湯材料：豬肚1具，白朮60克，煨姜......

經歷了炎夏的悶熱後，秋季的涼爽正是户外運動的大好時機。選擇在這個時節鍛鍊身體，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。那秋季做什麼運動好呢？秋季養......

秋季飲食養生小常識1.要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。2.中醫稱宜食麻以潤其燥。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿......

度過了暑熱難捱的盛夏，時下已經進入秋天。從初秋到深秋，人們應該如何度過秋天?衣食起居等方面有哪些是需要多加關照和防範的地方?慎食秋瓜防壞肚民諺秋瓜壞肚是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。夏令......

秋季養生怎麼做？很多朋友都不知道在秋高氣爽的時節裏應該怎麼保健身體，今天不如就讓小編帶你來看看秋季養生的6個注意事項。秋季養生怎麼做？1、細嚼慢嚥這個是很重要的，如果我們吃飯吃的太快的話，那麼我們的消化系統就會分......

秋季少雨，氣候相對來説是比較乾燥的。再加上秋季氣温轉涼，大家的食慾也好轉，吃多了大魚大肉，難免出現上火的情況。那麼，秋季清火吃什麼食物好呢？下面為大家推薦幾款清火的健康飲食。秋季清火吃什麼食物效果好1、南瓜南瓜可......

中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中國傳統養生強調對人與自然的關係，認為人應順應自然環境、四時氣候的變化，主動調整自我，保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵。中醫理論認為：春夏養陽，秋冬養陰。秋......

秋天馬上就要到了，天高氣爽，氣候乾燥。在秋季養生。女性朋友要特別的注意，有7個養生步驟，缺一不可。1、不能缺早餐早餐是必不可少的，它起到非常關鍵的作用，因為人在睡眠中的新陳代謝速度會降到最低，隨着白天的到來，人們在睡夢......

秋季可是很乾燥的季節，這個季節最容易誘發呼吸道疾病，如肺病、哮喘等等，還很容易誘發或者説加重抑鬱症，過敏性鼻炎也容易發作。總之，這個季節很容易生病，不管男女老少，都必須想法子養生，預防疾病。其中，秋季養生防病，建議從飲食......

季節的變化和人的體質差異各個季節都應該有不同的養生方法。例如喝茶，各個季節和都有對應的養生茶。燥熱體質的人，應喝涼性茶；虛寒體質者，應喝温性茶。專家建議，燥熱體質者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不......

口渴眼乾其實都是秋天惹的禍秋風起，肺燥猛，秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰。入秋後常常會出現咽乾口渴、皮膚瘙癢、眼睛乾澀、咽喉腫痛等秋燥現象。這個時候怎麼辦？專家表示，九月初不僅有些熱，有些濕，還有些燥。肺主呼吸，與大氣相......

常言道：秋風起，三蛇肥，入秋之後，早晚的寒氣愈來愈重，又到了秋冬進補的時節。按照中國人的習慣，秋冬時節是給身體進補的大好時節，大家稱之為補冬。中國國家重點學科中醫內科副主任姜良鐸教授稱：正確的‘補冬’能使身......

秋季由於氣候乾燥的原因，人很容易上火，那麼秋燥吃什麼呢？秋燥吃什麼養生好百合百合不僅是一種可供觀賞的花，同時也是一種具有安神、滋養身心的食材，秋季特別適合吃百合以促養陰肺、潤肺燥、止咳等功效。推薦食療方法1、百......

大蒜和洋葱大蒜和洋葱能夠使人精神暢快，增強人體免疫力。大蒜具有降低膽固醇的功能，常吃大蒜和洋葱會還可使人體呼吸順暢。姜姜可以增強人體的免疫系統，能夠鎮咳、退燒、減輕疼痛，還能有效抑制疾病。姜是一種很好的抗毒物......

中醫認為，秋季早晚温差較大，人很容易受到冷的刺激，加上氣候乾燥，更容易引起皮膚病、呼吸系統等方面的疾病。因此特地為大家推薦幾款最適合秋季多喝的養生保健湯。1、霸王花南北杏豬肺湯材料：霸王花60克、南杏10克、北杏10......