step1坐在椅子上，雙腳併攏，膝蓋緊貼在一起，大腿面撐直與地板保持平衡，雙臂伸直舉過頭頂，並保持與肩膀同寬，雙手手指互握，並向上提拉。step2放低雙臂，雙手拖住頭部後方，胸部向前挺出，臀部向後推，收腹呼吸。step3如圖中姿勢，上臂保......

搞混藥名買錯藥有的醫生字跡潦草，如果你拿着這樣的處方去買藥，藥師很可能判斷錯誤。這是因為，很多藥名確實太相似了。美國加州藥學基金會首席執行官邁克爾·內格雷特提醒，患者買藥時一定要核對一下該藥是否治自己的......

懷孕期間要操心孕期營養，生下寶寶之後又要操心寶寶的飲食了。八個月寶寶吃什麼好呢？以下是八個月寶寶食譜推薦。八個月寶寶食譜一：八寶粥材料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量製作：將上面所列材料洗淨後放......

一、瞭解內分泌內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發揮作用。它們能裁決細胞應該燃燒分解多少食物，然後釋放多少能量，它們也能決定身體細胞要不要產生乳汁、毛髮、分泌物或其他新陳代謝產生的東西。我......

Q1護膚品塗得輕薄些是否能起到防曬作用呢?A防曬品要塗抹到一定的厚度才能阻隔紫外線，起到保護防曬作用。因此護膚品也是一樣，需要達到一定的厚度才能達到相應效果。但是護膚品不同於防曬品，塗抹過於厚重，會阻塞毛孔，引起肌......

1.別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期症狀，最好是去醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診後才使人放心。2.注意隱祕的睾丸癌。20歲—40歲的男人易患腫瘤，睾丸癌是其中之一。如果發現及時，此病的治癒率達85%，否則......

在24日於成都開幕的醫療器械博覽會上，記者見到10多個身患糖尿病的孩子，平均年齡只有十來歲。看着別的孩子都拉着父母的手買雪糕，他們只能想像這些零食的美味。據四川大學華西醫院內分泌科教授田浩明介紹，目前中國主要城市......

每天應吃八個一：(1)一杯牛奶；(2)一斤蔬菜(蔬菜品種不要單調，綠、紅、黃、白色蔬菜品交替食用。)；(3)100克瘦肉類(含魚、蝦類、禽類)；(4)一升少鹽、油的清淡湯水(一般不用大骨熬湯)。(5)100克大豆及其製品(豆腐、枝竹、豆乾......

想象樂趣情感的想象可以增強雙方的性興奮。在性生活過程中，丈夫可以把妻子想象成所鍾愛的熱情大膽的女性，妻子則可以把丈夫想象成所傾心的偶像，雙方都不必為此感到內疚，這樣可以增強彼此的性慾。但千萬不要將自己幻想的祕......

隨着炎熱夏季的到來，各種蚊蟲也開始活躍起來，蚊子不僅吸食人血，干擾寶寶的睡眠和休息，而且還會傳染瘧疾、乙型腦炎等疾病，所以防蚊是寶寶夏季健康的一大任務。那麼，如何讓寶寶避開蚊蟲的騷擾?寶寶被蚊蟲叮咬後又該如何處置......

飲食擇優法：多吃清淡食物，忌過飽;飲酒宜選低度酒，要多喝湯;忌多食油炸及燻烤類食物。防止疲勞法：不宜一天到晚忙碌不休，要把急事當作閒事辦，有秩序地做事。科學烹調法：的電視內容豐富多彩，最好每小時外出一會兒或在陽台上活動......

Q1、懷孕本身已經夠累人的了，‘那裏’的分泌物也跟着添亂，好煩啊。隨着懷孕時間的增加，體內雌激素逐漸增多，因而促進子宮頸和子宮內膜腺體的分泌增多，尤其是到懷孕後期更明顯。Q2、我不喜歡這東西的樣子，也不喜歡......

盆腔炎是婦科常見的疾病，分急性和慢性兩種。急性盆腔炎起病急、病情重、腹痛明顯，常伴高燒。慢性盆腔炎多為急性盆腔炎治療不徹底，病情遷延所致，有時也可隱匿起病，無急性盆腔炎史。當機體抵抗力降低時，慢性盆腔炎患者可有急......

早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。一片多種......

小編推薦：未婚少女清洗陰部的正確方法防治私處不適的8種有效小妙方1、豬肝馬鞭草準備60克豬肝，30克馬鞭草，將其切成小塊，並拌勻，用蓋碗蓋好放入鍋內蒸30分鐘。此法可有效治療外陰瘙癢、白帶過多等，具有清熱、解毒、祛濕的功......

八個誤區1.擔心血壓降得過低。受傳統高血壓防治觀念的影響，對目前提出的將血壓降至理想水平，即135/85mmHg以下有所顧慮，擔心血壓會因此降得過低，對心、腦、腎供血不利，引起這些器官供血不足而誘發相應併發症。這種認識是個......

1、五倍子15克，煎濃汁含漱。2、馬鞭草30克，水煎服，每日1劑。3、徐長卿12克，水煎2次，混合後2次服，每日1劑。4、赫石、生石膏、生地黃各30克、麥冬12克、川牛膝20克、知母9克，水煎，每日3次，每日1劑。5、生薑6克、大蒜6克、茶葉12......

1、習慣性流產者禁止拔牙：妊娠期間拔牙易引起流產，特別是習慣性流產者。2、月經期忌拔牙：月經期拔牙會引起經血過多，造成非生理性失血。3、孕婦忌拔牙：懷孕3個月的孕婦拔牙可引起流產，8個月孕婦拔牙可引起早產。4、肝硬化和......

1.體檢前幾天，要注意飲食，不要吃過多油膩、不易消化的食物，不飲酒，不要吃對肝、腎功能有損害的藥物;2.女性要避開經期;3.體檢前一天要注意休息，避免劇烈運動和情緒激動，保證充足睡眠，以免影響體檢結果。最好能洗個澡;4.如戴......

一．幫你走出亞健康人羣據統計，全世界目前的人羣中，15%屬健康人，10%屬患病人羣，而75%的人處於疾病的前緣，既亞健康人羣。健康體檢主要針對這龐大的亞健康人羣。有人認為健康體檢是老年人的事。而近年的統計表明，高血壓、冠心......