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關於飲食保健的時尚推薦
哪些食物讓你永葆青春
專家建議還是經常吃一些蔬菜水果這樣的綠色食品保持青春。天然紫薯——補足肌膚美麗能量其貌不揚的紫薯含有多種維生素和礦物質,尤其是富含鐵和硒元素,具有抗氧化、清除自由基的功效。由於天然礦物質擁有卓越......
2023-11-17
秋季飲食保健的幾個要點
古人在長期的生活實踐中,不但知道食物具有五種不同的味道,並且認識到五味各有不同的作用,與五臟有着密切的關係,有五味歸五臟之説。《內經》載:酸入肝,辛入肺,苦入心,鹹入腎,甘入脾。這是根據食物對人體生理上,病理上所發生的影......
2023-11-20
冰淇淋的營養價值你知道嗎?
冰淇淋是用乳和乳製品、蛋或蛋製品、甜味劑、香味劑、穩定劑及食用色素做原料,經冷凍加工而成,主要作用是清涼祛暑。功效由於冰淇淋味道宜人,細膩滑潤,涼甜可口,色澤多樣,不僅可幫助人體降温解暑,提供水分,還可為人體補充一些......
2023-11-26
驚!"吃"出來的皮膚病 不容忽視
燥性水果使人上火有些人若吃些燥性水果如荔枝、桂圓等,很容易引起喉嚨痛、口脣紅腫、面部起皰,民間叫上火,醫學上叫口脣皰疹。很多中青年人喜歡進補一些所謂的保健補品,也易誘發這類問題。有時還會發生口腔或外陰潰瘍、毛......
2023-11-26
京劇大師梅蘭芳的飲食祕方有哪些
我國著名的京劇藝術大師梅蘭芳先生,在對京劇藝術非常敬業的同時,還有着良好的飲食習慣。梅蘭芳祖居北京,常年在京、津一帶生活與演出。所以,他早期的日常飲食,主要是北方風味的家常菜餚。比如熘丸子、熘鍋炸(用綠豆粉做成的......
2023-11-19
長期飽食對人體有什麼危害
美味雖好,但飽食對身體健康不利古語説,飽食終日,無所用心。現代我們也曾經聽人開玩笑地説過這樣的話:一天到晚就知道吃,人都吃傻了!天天吃飽喝足,會讓人變傻嗎?還別説,古語、俗話還真是有一定的道理,最近,日本科學家進行的一項研......
2023-11-16
健康飲食有哪些新標準
下面是老年人營養飲食新標準。1、總脂肪:佔總熱能的15%~30%,要儘量維持低水平。其中飽和脂肪酸(動物油脂)佔0~10%,多鍵不飽和脂肪酸(植物油脂)佔3%~7%。這就説明,動物油和植物油混合食用,其營養成分最好。總脂肪中應包括其它食品所含的......
2023-11-17
秋季保健:讓你皮膚越吃越白的蔬菜
冬瓜冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。冬瓜歷來還被視為瘦身上品,有......
2023-11-26
怎麼飲食調理上火症狀
這些上火的症狀如今可是最常見不過了,可是您有沒有想過其實上火的話,可以通過飲食調節來治療的哦,而且效果很是不錯呢。一、喝蓮子湯去心火1.表現症狀分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔......
2023-11-17
哪些食物有益寶寶健康
下面小編就為準媽媽們推薦3款能為孕期加分的小食品,準媽媽將會越吃越健康!大棗大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C,還能給準媽媽補充鐵,大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多,否則很容易使準......
2023-11-17
早泄實用的飲食保健方
1、韭菜炒蝦仁韭菜150克,鮮蝦仁50克。將韭菜切成寸段,鮮蝦去殼取仁。先將蝦仁放入油鍋內大火急炒,隨即放入韭菜同炒,下醬油、鹽、味精少許即成。1周食2~3次,連食數週。2、熟地巴戟酒熟地黃45克,巴戟天45克,枸杞子30克,制附子20......
2023-11-25
有哪些預防脱髮方法
如何預防脱髮呢?1.不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。2.勤洗髮。洗頭的間隔最好是2-......
2023-11-17
揭祕:如何讓孩子快快長高長大?
2歲以後身高增長速度平穩,平均每年增長5-7釐米,到了青春期再度快速增長,20-25歲左右停止生長。寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的,與身高相關的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。各部分的增長速度是不一致的,生後......
2023-11-26
怎麼飲食調理讓寶寶度過“蔫夏”
到夏季,原本活蹦亂跳的寶寶開始打蔫兒,不愛玩也不愛吃,還總犯困,大便也稀了,有時還可能發點兒低燒。但是,到醫院去檢查又找不出病因。面對這種小患者,給爸爸媽媽們支個招,讓寶寶多喝點湯,多吃點酸。這個時候要讓寶寶多喝些解暑......
2023-11-16
酒精肝患者的飲食保健
酒精肝患者適宜的7種果蔬含維生素豐富的各種新鮮水果和蔬菜,鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。每天食用新鮮綠色蔬菜500克。1、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固醇、甘油三脂。5、牛奶因含有較多的鈣質,可......
2023-11-24
夏季有什麼飲食原則
夏天,人們常常感到食慾不振,四肢乏力,脾胃功能較差。這是因為夏天的氣候暑熱兼濕,膚腠開泄,出汗較多,加之人們喜食生冷寒涼之物,更易傷脾胃所致。一、進餐應定時。夏季要按時進餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,這樣會打亂脾胃功能......
2023-11-16
糖尿病人怎麼控制飲食熱量
可是老年人運動量少,對飲食的熱量控制也不夠準確,往往會讓血糖經常處於波動情況,現在就教大家如何估算糖尿病患者每天要吃多少。經常能聽到別人説,家人的健康掌握在煮婦的手上。但如果家中有糖尿病患者的話,那該怎麼辦呢?其......
2023-11-17
盤點:寶寶“鋅”事知多少
補鋅產品發展至今已是三世同堂。其中第三代生物態的蛋白鋅是最利於寶寶吸收的補鋅產品,它的高活性、安全性、均衡性已被廣大學者、專家認同。同時由於鋅是人體的微量元素,補充時還應注意微量補充。寶寶由於年齡小,消化系......
2023-11-26
青年男性飲食有哪些注意
青年男性的飲食應需要注意什麼呢?(1)適當攝取肉食品。青年男性由於能量支出明顯高於同齡女性,因而應適當多吃些肉食品以補充體內之需。通常應多食瘦內。動物內臟中膽固醇含量偏高,不宜過多食用。(2)不可酗酒。明代醫學家李時......
2023-11-17
高血壓患者飲食有哪些宜忌
高血壓宜常食植物性蛋白質含量高的食物,如各種豆類和豆製品、菠菜、茄子、麪筋、薺菜、芝麻、木耳、紫菜等;應常吃有降血壓和降血脂作用的食物,如芹菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海蜇、海帶、洋葱、大蒜、山楂、荸薺、香蕉等......
2023-11-16
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