早餐鮮榨的橘汁、麥片粥(先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一點黃油的烤麪包，綠茶。健康原理：這是一份高穀物、高纖維的早餐。麥片粥可以幫助你降低膽固醇;......

夏季，各式各樣的水果相繼上市，荔枝、西瓜、芒果、山竹、菠蘿、椰子，琳琅滿目的水果讓人們目不暇接。水果因含有豐富的維生素、糖分等營養元素而得到許多人的喜愛，但是水果再好，也不可以沒有選擇地亂吃，不同的體質，對水果的選......

現介紹幾種祛暑清熱藥粥供參考:絲瓜粥將嫩絲瓜250克洗淨削皮切成小塊，粳米100克洗淨待用。取鍋放入清水、粳米，煮至半熟時，加入絲瓜、精鹽，再續煮至粥即成。此粥除熱利腸、涼血解毒。適用於身熱煩渴、痔瘡便血等。西瓜皮......

多攝入富含維生素C的食物：黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，可多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、番茄、刺梨、柑橘，新鮮綠葉蔬菜等。少攝入富含酪氨酸的食物：因為酪氨酸......

夏季病人吃水果應注意以下幾項宜忌：第一、經常大便乾燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因為這些水果有緩下作用。第二，胃酸較低的人，不要吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。第三、患心臟病和水腫的人不要吃含水量......

薰魚不宜配用有個很重要的常識，就是在大量飲用啤酒時，所配菜餚中不宜有薰魚、燻肉等煙燻食品。因為煙燻食品中含有機胺，烹調過程中還會產生多環方烴、氨基酸衍生物甚至苯並芘。當飲酒過量而使血鉛含量增高時，煙燻食品中的......

眼下正是毛豆上市的季節，大豆專家、中國農科院作物研究所研究員韓天富博士建議，夏季多把毛豆請上餐桌。夏季人體容易出汗，隨着汗液流出會帶走一部分鉀。鉀是人體不可缺少的礦物元素，夏季容易犯困、疲乏、食慾不振就與體內......

想減肥？一分鐘就夠了！愛情有三十六計，減肥？不用，十計就夠了。下面這些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的時間輕鬆減肥!第1計：移動煲粥法使用無繩電話，實現一邊煲電話粥一邊減肥。戰績計算如下：洗衣服（68卡路里）、擺桌子......

玉蘭油輕透倍護隔離防曬液40ml/￥140.00全新OLAY玉蘭油輕透倍護隔離防曬液(SPF30,PA+++)，堪稱全能防曬王者，一瓶挑戰全天候防曬。產品獨有領先防曬科技，帶來更強效防曬隔離，更持久防護，更輕薄質地，全能捍衞透白肌膚。全新OLAY......

OGUMA水美媒醒膚保濕露體驗者阿丹25歲客户經理雨露成分礦晶離子滋養指數★★★體驗感言我是敏理性的乾性肌膚，所以關於保濕產品的央求絕對苛刻一點。這款OGUMA的保濕露跟我的敏感皮膚交融得非常好，剛噴到臉上就像變魔術......

中醫認為，夏季容易打瞌睡跟氣候特點有關。中醫學認為梅雨時期屬長夏，是一個濕氣當令的時節，而濕邪為患，令人脾虛濕阻，頭昏乏力，胃口不好，容易疲勞發困。解決夏季容易打瞌睡的問題，從清補着手，具體做法：適當補睡：夏天日長夜短，睡眠......

在生活中，人們在選購和穿着衣物時，常常只注重衣服的價格、款式、質地、顏色、是否易洗等因素，而忽略了安全方面的問題。近日，來自中國消費者協會的一項調查提示消費者：買衣服也得留點神。有關專家説，人們在選購夏天衣服時應......

1.靈芝陳皮老鴨湯度夏的肉食精品當數鴨肉,其一為營養豐富,據現代營養學測定,每100克鴨肉含蛋白質16.5克、脂肪7.5克,還有碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質元素;其二能防疾療病,如古藥書《日用本草》謂之能滋五臟之......

山藥將山藥搗碎成粉，放入鍋內蒸熟記白糖調陷兒，將山藥陷與糯米粉製成湯圓食用。強效食補：做拔絲山藥，然後晾涼了放入冰箱當糖塊吃。敗火關鍵詞：筋骨疼痛山藥也屬於中藥。能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的澱......

夏季應謹防以下避暑誤區：一是認為天熱少穿衣服能涼快些。盛夏，最高氣温一般都接近或超過37攝氏度，皮膚散熱從外界環境中吸收熱量，越是暑熱難熬之時，越不應赤膊，女性也不要穿過短的裙子。二是認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛......

為了保護你的胃，需要注意夏季胃有以下十怕：一怕精神緊張不少胃病的發生與發展，都與人的情緒和心態密切相關。當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時，這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能。因此，長期抑鬱、焦慮或遭到......

下面是幾種在夏季經常食用銀耳的方法。銀耳棗仁湯夏季白晝時間較長，悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息，許多人一天只能睡上四至六小時，甚至通宵難寐。而銀耳棗仁湯對夏日失眠有良好的治療作用。做法：將銀耳15克，洗淨泡......

婦科專家解釋，"癢"只是一種表現，導致女性私密處"癢"的原因多數是婦科的炎症或外陰部的病變。因為近日受夏天氣候的影響，人的體能消耗較大，同時細菌異常活躍，侵襲力增強。平時如果缺乏運動、抵抗力較差的話，多種婦科疾病會乘......

肉類+毛豆不是好搭配吃毛豆要有數：儘管毛豆營養豐富，但毛豆不可敞開吃。毛豆是大排檔夜宵中的當家主角之一，一盤毛豆、幾串烤串、一杯扎啤是許多人經典的夜宵模式。而且很多人都認為，烤肉串是動物性食物，毛豆是植物性食物，......

９９健康網編輯：什麼是陰囊濕疹？導致陰囊濕疹有那些原因？專家：陰囊濕疹是陰囊最常見的皮膚病，屬於過敏反應，也是男子常見的性器官皮膚病，不是性傳播性疾病。它俗稱繡球風、胞漏瘡等。十分頑固，患者常因搔抓、不適當刺激引起疼痛或......