此時，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣也處於旺盛時期，正是身體補益的大好時機，但不能像冬天一樣進補，應當食用一些益肝補腎的食物，以順應陰陽的變化，為安然度過盛夏打下基礎。現列舉常用藥膳幾款：豆蔻砂仁荷葉飲：白豆蔻2克，砂仁2克，荷......

冬至進補有講究今年冬令進補，明年三春打虎，這一諺語流傳已久。又是一年冬至，工作之餘的人們不要忘了給自己的身體補一補。當然，為了提高進補質量，您有必要了解一下進補的時間、方法等常識。冬令進補是我國曆史悠久的民間習......

春分節氣的飲食調養，應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區，如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，其原則必佐以葱、姜、酒、醋類温性調料，以防止本菜餚性寒偏涼，食後......

養脾佳品大紅棗我國古代名醫孫思邈説過：春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是説，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的户外活動比冬......

寒露時節起，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼。從中醫角度上説，這節氣在南方氣候最大的特點是燥邪當令，而燥邪最容易傷肺傷胃。此時期人們的汗液蒸發較快，因而常出現皮膚乾燥，皺紋增多，口乾咽燥，乾咳少痰，甚至會毛髮脱落和大便祕結等......

清明節的習俗清明節是一個很有特色的節日，這個時節萬物生長，生機勃勃，一片春的氣息，人們都喜歡外出踏青，同時它又是祭祀掃墓的時節，讓人們感受到生離死別，掃墓、踏青都是清明節的習俗，除了這兩個習俗清明節還有其它習俗。一、......

油爆蝦原料:河蝦500克，花生油1000克(實耗15克)醋60克，白醬油15克，味精1.5克，葱、姜各0.5克，白糖50克，細鹽2.5克，黃酒10克，麻油10克。製作:1.將鍋燒熱，放花生油，至油八成熱時，把蝦投入鍋裏炸。炸至色紅、殼脆即撈起瀝油；2.原鍋留餘......

冬至日是什麼意思？在太陽到達黃經270°時開始，時於每年公曆12月22日左右或農曆十一月十五（滿月）前後共30天範圍內之1天。此日太陽幾乎直射南迴歸線，北半球白晝最短，北半球極夜，南半球極晝，其後陽光直射位置向北移動，白晝漸......

每年5月5日或6日，太陽到達黃經45°為立夏節氣。這個季節，在戰國末年（公元前239年）就已經確立了，預示着季節的轉換，為古時按農曆劃分四季之夏季開始的日子。如《逸周書·時訊解》雲：立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。......

立春是二十四節氣之首，也是春天的開始。在春回大地之際，養生專家提醒，立春後的養生要護肝養陽、不宜劇烈運動，也不宜多食酸收之味，飲食上要多吃辛温、甘潤的食物。春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點，逐漸從秋冬養......

舌苔厚、頭暈、口苦、口乾……最近，來就診的不少患者都出現了這樣的情況。專家説，這就是穀雨天最容易出現的濕熱。專家説，穀雨時節，雨多，天氣潮濕，人體內的濕氣排不出去，如果飲食生活再不注意，身體內熱和濕氣結合......

立秋了，意味着炎熱的夏天即將過去，秋天將來臨。立秋後，很多地方都有貼秋膘的習俗以提高機體免疫力，但貼秋膘並不是盲目進補。花生是中國人喜歡的傳統食品，有一定的藥用價值和保健功能，古人稱之為人蔘果，而且花生屬平肝潤肺的......

白露節氣已是真正的涼爽季節的開始，很多人在調養身體時一味地強調貼秋膘，注重肉類等營養品的進補，其實食物的屬性中，不同的飲食有不同不同的屬性，其作用不同，適應的人羣也不同，因此，每個人都要隨着節氣的變化而隨時調節飲食結......

小寒是第二十三個節氣，在1月5-7日之間，太陽位於黃經285°。對於中國而言，小寒標誌着開始進入一年中最寒冷的日子。根據中國的氣象資料，小寒是氣温是最低的的節氣，只有少數年份的大寒氣温低於小寒的。臘八粥飲食上小寒節......

蘿蔔杏仁煮牛肺[原料]蘿蔔500克，苦杏仁15克，牛肺250克。[製作]蘿蔔切塊，杏仁去皮尖。牛肺用開水燙過，再以薑汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內加水適量，放入牛肺、蘿蔔，杏仁，煮烹即成。[功效]補肺，清肺，降氣，除痰。[服法]吃肺飲湯。每週......

此節氣中人的消化功能正處於旺盛時期，所以正是使身體受到補益的大好時機，不過不能像冬天一樣進補，而應當適當食用一些具有補血益氣功效的食物，這樣不但可以提高身體素質，抵抗春瘟，而且還可以為安度盛夏打下基礎。食療方：1、......

小滿處在春夏相交之際，它既有春天萬物升發的特點，又有夏天多雨熱烈的特點。所以，小滿時節總是欣欣向榮，熱乎乎的，濕漉漉的。這樣温熱挾濕的氣候特點，給一些疾病創造了很好的機會。感冒、咳嗽等呼吸道疾病，濕疹、風疹等皮膚病......

1.立夏養生之早睡早起中醫認為夏氣與心氣相通，立夏養生要注意早睡早起，重視靜養，避免運動過後大汗淋漓，汗出傷陽，在飲食調養方面，宜採取增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣的原則，飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧。起牀前可以做幾......

一、多睡一小時處暑是由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，因此，從養生的角度來看，此時起居作息應作相應調整。專家表示，增加睡眠一小時，並且保證有質量的午覺，可以讓人保持精神，也......

穀雨養生抓緊補肝春季，肝木旺盛，脾衰弱，穀雨前後15天，脾處於旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處於旺盛的狀態。消化功能旺盛有利於營養的吸收，因此這時正是補身的大好時機。此時進補不能像冬天那樣，應適當食......