為使廣大羣眾擁有良好睡眠、享受健康人生，西安交通大學醫學院第二附屬醫院(西北醫院)宣傳部、門診部組織神經內科、腦病科、耳鼻咽喉科、呼吸內科的近10名專家，在3月19日(本週五)上午9時至12時，在該院門診住院綜合大樓一......

目前，有三大睡眠問題困擾着現代人：睡不着、睡不好、睡不夠。失眠症主要在腦力勞動者中多發，像企業領導、機關幹部、財會人員、教師等長期壓力過大或精神過勞者容易失眠。35至55歲是失眠發病最集中年齡段，而且有越來越多的......

睡眠日倡導人們養成良好睡眠習慣很重要，其中裸睡對我們的睡眠質量有很大得幫組作用。北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。這是因為裸......

據世界衞生組織調查，人一生中有三分之一的時間處於睡眠中，而全世界有將近三分之一的人羣存在睡眠問題。睡不好覺，並不是什麼稀罕事。健康人羣中起碼有一半人出現過睡眠問題，有30%左右的人患有失眠症需要就診。為什麼簡單......

世界睡眠日已經快到來了，世界睡眠日提倡的要保持良好的睡眠。而睡眠不足會嚴重影響你的身心健康，可能會導致增肥，甚至降低你的免疫力，使你在第二天精神恍惚。如果你時常伴有睡眠問題，或者整晚在牀上輾轉反側，那麼睡前就不要......

你知道嗎？每年的3月21日是世界睡眠日，世界衞生組織調查顯示，27%的人都有睡眠問題。其實，睡眠質量的好壞除了受生理和心理因素影響，還與人體密切接觸的枕頭、牀墊等寢具用品息息相關，舒適、健康的寢具可以幫助減輕人們白天工......

大家都知道今日是世界睡眠日，今年的主題就是健康睡眠為主。那麼你知道嗎？這個疾病日的設立就是呼籲我們重視睡眠。其實説到睡眠，十個中差不多有6個人出現睡眠障礙，而且導致睡眠的因素也有很多，有生活上的、有工作上的還有......

睡眠佔了人一生中的三分之一，如果按照一個人的壽命80歲來算的話，睡眠就佔據了24年，人們總是在想如果過人不需要睡眠多好，那就可以做更多的事情，創造更大的價值。這只是幻想，人不可能不睡覺的，人是肉體的，是需要休息的，也是需要......

夢是正常的生理現象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。晚上失眠多夢怎麼辦？下面一起來看看預防失眠多夢的方法。失眠多夢是非常痛苦的，這種痛苦主要是心理上的。從心理學上來説，失眠都是......

什麼是睡眠日？對於這個詞大家都不陌生了。進入21世紀全新的科技時代，人們的健康意識空前提高，擁有健康才能有一切的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衞......

充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。隨着睡眠醫學的不斷髮展，人類對睡眠生理作用的瞭解不斷深入：睡眠質量直接影響生存質量，睡眠障礙疾病則可以直接損害健康，誘發多種嚴重疾病，甚至危及生命......

生活在鴨梨遍地的鋼筋水泥森林，你已經在不知不覺中成了久睡的先生、睡不夠的小姐、還是睡不醒的白領？暖暖的春風，送來的不僅僅是春暖花開，還有春困來襲給睡眠增添的幾分無奈的朦朧吧？在這個集體欠睡的時代，在2013年3月21日......

世界睡眠日快要到來了。睡眠醫學專家表示，城市娛樂生活豐富，長期剝奪睡眠時間可能引發慢性失眠，此外學生缺少睡眠將影響腦部發育。七成人存在睡眠問題據中國睡眠研究會公佈的最新睡眠調查顯示，中國成年人失眠發生率為38.2......

3月21號是世界睡眠日，倡導人們要養成良好的習慣。然而眾多頸椎病患者卻為被催的睡眠質量而困擾，專家表示，頸椎病患者睡眠養生之道要重視，下面我們認識下3養生招拯救頸椎病人悲催的睡眠。世界睡眠日：3養生招拯救頸椎病人悲......

失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），祖國醫學又稱其為不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短（淺......

每年的3月21日是世界睡眠日，人的一生中大約有三分之一時間在睡眠，為此睡眠對人體健康的重要性毋庸置疑。然而，隨着生活節奏的加快，失眠患者日益增多，世界衞生組織統計發現，有睡眠問題的人高達27%，四個人當中就至少會有一個人......

統計數據還顯示，睡眠障礙中有一半以上的人有不同程度的焦慮症狀。許多病人從早晨起牀就開始擔心晚上睡不好，到下午焦慮感越來越嚴重。由於睡眠不好，會引起進食狀況不佳、大小便功能紊亂等現象，而口乾、便泌、尿頻等症狀又......

9點睡是村裏人，10點睡是廠里人，11點睡是校內人，12點睡是當官的，1、2點睡是媒體人，3、4點睡是公關人，5點睡是賭博之人，6點睡是廣告人，總是不睡不是人。睡眠佔據我們生命的三分之一時間，是人們身體調整、恢復和整合的重要環節，是......

今天是世界睡眠日，今年的主題就是美好睡眠、放飛夢想。失眠已經成為眾多人共有的疾病，據悉，我國有30%的人都出現了睡眠障礙的問題，那麼我們應該如何來擺脱睡眠呢？1.聽音樂據瞭解，我國有專門治療失眠的歌詞，失眠患者在家裏的......

世界睡眠日有兩個國際版本，一是2001年國際精神衞生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起的全球性活動；另一個是由世界睡眠醫學學會於2008年發起的一項健康計劃。而引進中國後，中國的世界睡眠日也擁有自己的主題......