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關於發胖的時尚推薦
導致女性發胖的原因有哪些
身材苗條是當代女性追求的時尚,也是女性的驕傲。苗條不僅體形美,而且符合健康要求。遺憾的是,隨着生活水平的普遍提高,胖子越來越多。胖子發愁,醫生也發愁,一旦豐腴了,減肥如抽絲,而且遠遠不如防止肥胖那麼容易。減肥是痛苦的......
2023-11-23
女性發胖致不孕等6大疾病
1.肺部堆積脂肪:呼吸急促雖然從圖上來看兩名女性的肺臟大小差不多,但是體重更重的那位呼吸會更加困難。巴蒂表示,這是因為當這個人平躺下來時,她腹部的脂肪會被擠壓到肺部,使她在躺着時也感覺呼吸困難。呼吸變得越困難,血流......
2023-11-24
低熱量又飽腹 甜點怎麼吃不發胖
低熱量又飽腹甜點這樣吃不發胖。零戒備減肥甜點:低熱量又可飽腹的完美點心1.低糖、果凍等富含膠質的甜點。2.菜棒,如西芹、胡蘿蔔、黃瓜等製成的點心。3.梳打餅乾搭配不加糖的去脂花草茶,如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等......
2023-11-19
美味不發胖的10款零食
1.花生花生的營養看點:堅果中豐富的亞油酸成分,可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質以及植物油,肚子咕咕叫時可以充飢。習慣於久坐的白領,不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌前,患心血管疾病的可能......
2023-11-19
易發胖垃圾食品排行榜
更多推薦:女人長期茹素易衰老一説到垃圾食品人們會馬上想到漢堡包、方便麪,其實,從營養素角度來説,雞肉漢堡並不能被稱為垃圾食品,其蛋白質含量較高,還含有一定量的B族維生素。真正的垃圾食品一般包含這三層含義:營養質量較......
2023-11-25
更年期女人發胖的原因
婦女一生當中發胖有三個時期,即青春期,孕產期及更年期。但更年期後比較明顯。這是與婦女進入更年期後卵巢功能衰退,雌激素分泌減少有密切關係。除此之外,還有以下幾個方面的原因。(1)新陳代謝障礙,熱量需要減少。進入更年期......
2023-11-18
睡眠時間少的女性更容易發胖
那些每晚睡眠時間較短的成年女性,體重增長的速度將會超出那些睡眠時間較長的女性。研究表明,那些每天晚上睡5到6個小時的女性,體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究,每晚睡眠時間達......
2023-11-20
產後睡眠不足易發胖
研究人員發現,在孩子6個月大時,如果新媽媽每天睡不足5小時,那麼在孩子1歲大時,她就將比那些每天睡7個小時的母親額外增加10斤體重。因此,可不要小看這幾個小時的睡眠,差別就是這麼大。這次研究還發現,如果女性在產後一年比產......
2023-11-20
如何迅速減去產後發胖的身材?
產後肥胖以腹部肥胖最多,才生完一個小孩,腰圍不但大上好幾寸,腹部的脂肪也多出一大圈。尤其在產後三個月中,最為明顯!產後為何會腹部肥胖?以中醫的觀點來看,最大的原因就是宗筋鬆弛。宗筋,為全身筋之所主。內經説:肝,之合筋也......
2023-11-26
女性下半身發胖怎麼辦
1.雌激素分泌紊亂,壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素,是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等,都會讓雌激素分泌紊亂,導致脂肪在腹部和大腿部位堆積,下半身越來越胖。因此,按時就餐、不亂服減......
2023-11-17
味精雞精吃多了易發胖?
如何科學看待此結果?中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生認為,體重超重和遺傳、環境等多種因素有關,因此,不要夢想着單純地減少味精用量就可以達到減輕體重的目的。但他認同美國專家關於減少味精用量的建......
2023-11-23
研究顯示食用麪包不會讓人發胖
據當地媒體24日報道,這一調查研究由孔普盧棟大學營養學博士奧爾特加負責,對來自拉科魯尼亞、巴塞羅那、馬德里、塞維利亞和巴倫西亞5個城市10所學校的504名8至13歲學生展開了調查。研究人員將每日攝入麪包高於或低於80克的學生分成兩......
2023-11-25
節日美食不發胖的10高招
這裏給大家推薦10個小辦法,能夠幫助你適度地享受美食,卻又不至於因飲食過量而增加體重。美食與美麗兼得,才是節日的最高境界呢!{display:none;}1就餐前先吃10個果凍。果凍主要成分是海藻膠,熱量很低而體積很大。多吃幾個之......
2023-11-23
女性產後發胖的3大原因
當媽媽是需要大量時間的,許多媽媽會忘記照顧自己,所以會導致許多不健康習慣形成,而且很難實行減肥計劃。但其實很多的產後肥胖陷阱都可以避免的。下面就來了解下女性產後發胖的三大原因。陷阱一:沒有足夠的時間準備一頓健......
2023-11-19
最容易發胖的五個生活習慣
肥肉不是一天長出來的,有些飲食壞毛病會讓你在不知不覺中胖起來。第一罪:大魚大肉應酬多作為女強人,生意應酬在所難免。出外飲食大多比較肥膩,而且多屬高熱量、高脂肪的食物,多肉少菜,但礙於尊重問題,少不了要多吃一點。同時......
2023-11-23
吃麪包不發胖的5個絕招
吃法一:將吐司烤得酥脆與白色柔軟的吐司相比較,吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次數自然增加。因為咀嚼(科學表明:咀嚼可助減肥)而刺激飽腹中樞神經,吃少量即可獲得飽腹感。剛出爐的麪包不宜馬上吃,因為此時麪包還在發酵,馬上吃容易得......
2023-11-26
喝果汁水代替白開水,會使人更容易發胖嗎?
時下,很多家庭主婦都在家裏準備了榨汁機,雖説榨果汁的過程有點煩瑣,但可口的果汁還是讓不少市民愛不釋手,有的人甚至選擇以果汁代替水果、開水。對此,泉州市營養師協會常務理事、國家高級公共營養師柳耀紅提醒市民,果汁與水......
2023-11-17
一吃就發胖的10種食物
食物一:調味料在草莓上覆蓋生奶油增加食物熱量:類似在蘆筍上蘸荷蘭醬、在草莓上覆蓋生奶油,或是用高熱量的沙拉醬來拌沙拉,不僅能夠使得食物更美味,還能很好地增加食物的熱。食物二:飲料液體飲料輕易增加額外熱量:像冰淇淋飲......
2023-11-20
糖尿病人打胰島素髮胖怎麼辦?
為了避免打胰島素後體重增加,我們應該掌握以下一些原則:1、嚴格控制飲食、增加體力活動量,這時避免體重增加最主要的手段。2、加用雙胍藥,以降低食慾,減少胰島素用量。3、肥胖患者不積極使用胰島素療法,必須使用時常有劑量......
2023-11-25
零食要怎麼吃才不會發胖
零食各有特點,但要注意搭配,不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面,而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以,選擇零食也要講科學,應挑選有益健康食品。餅乾、麪包和蛋糕用麪粉、糖和少量的......
2023-11-20
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