馬蓉心疼孩子病倒，馬蓉迴歸微博後，經常在微博上分享自己的生活點滴，力圖塑造自己好媽媽的形象。最近，她又更新自己的小號曬出女兒發燒的病中照，表示心疼孩子，恨不能以身相代。那麼，她如此着急洗白自己，到底有怎樣的目的呢？1月2......

職場男人們常因為久坐或者應酬喝酒而讓身材嚴重變形，如果職場男人想要擁有好身材，除了要加強運動外更要有適當的方法。1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。3、體重和你所承......

跆拳道不同於一般體育活動，做激烈的活動使每小時消耗的卡路里量為600，減少體重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天練一個小時的話一個星期就能減少一磅。因此，對人類來説，最大的罪惡之一就是損害健康。跆拳道尤其對女性特別好......

飯桌上鋪塑料布餐桌上鋪了塑料布，雖然好看，但容易積累灰塵、細菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯樹脂製成的，餐具和食物長期與塑料布接觸，會沾染有害物質，從而引發許多不必要的疾病，影響健康。......

目標1：減肥老方法：節食VS新方法：力量訓練和有氧訓練結合。有氧運動：每星期用4-5天的時間進行慢跑、跳繩、騎自行車等。訓練每次30-60分鐘。耐力訓練：做全身性的運動，一週2次;身體各部分單獨訓練，一週4次。每次訓練時，選擇一個......

減肥一直是女性朋友關注的話題之一，擁有好的身材也不是不可能哦，下面給您帶來了3種減肥粥，讓您在一週之內吃出完美好身材，在減肥的同時也不忘了補充營養，相信大家在滿足食慾的同時，也會有體重減輕的驚喜哦！紅棗糯米粥主料：糯......

在如今的生活中，擁有良好的性格可以讓我們養成面對生活的樂觀態度，對於性格的培養，往往從小就開始做起，性格可以決定人一生的命運，也可以改變人的現狀，提高自己的能力，使得自己能夠充分的發揮優點，在生活中能有立足之地。家長......

25歲以後，女生的肌膚就要開始保養了，一不小心皺紋就會爬上臉龐，抗衰老就是最重要的工作，今天達人就為大家科普一些美容護膚的知識，教你幾個抗衰老最好的方法小竅門，讓你延緩老化讓肌齡倒退！抗衰老方法一：日夜增進保濕在抗衰老......

動作1（瘦側腰）：左手扶住牆面，右腿上抬，將髖部打開，儘量用膝去靠近肩膀，回到原位。重複做20次後換另一邊。該動作可以減少側腰的脂肪。動作2（瘦後腰）：面朝牆站立，上體略微傾斜，腰部不要晃動，收緊腹部，將髖部打開，抬膝向上。感覺臀部和......

塑料袋的發明給人類生活帶來了很大的方便，但是越來越多的人不懂得如何有效的環保使用，導致了塑料袋污染的全球化。使用環保塑料袋的好處-塑料袋的危害與傳統塑料袋相比，環保袋所擁有的優勢：1、水溶速度可設計選擇，完全溶解......

堅持！再堅持一個鏡頭在導演喊cut之前，布魯斯一定會堅持做下去。她會做20秒的衝刺，然後休息一分鐘(共計八組)。如果你需要的是能夠堅持1千米的持久力(甚至是參加馬拉松訓練營)，不必成小時地花費時間，按照布魯斯的方法試試吧......

玻璃奶瓶的優點耐高温，正常情況下不用擔心奶瓶會裂開的問題，同時材質中不含威脅人體健康的雙酚A不用擔心會給寶寶的身心發育帶來影響。再者玻璃奶瓶的透明度相對較高，可以更好的看清瓶內的情況，可以更好的發現是瓶內是否......

■大笑是塑身減肥最好的藥研究人員表示，1個小時的哈哈大笑，可以燃燒100—120卡路里的熱量，從而使活力增加20%上。這相當於用吸塵器打掃衞生40分鐘，散步15—20分鐘，或做18—27分鐘的啞鈴操。這表明，一部優秀......

塑料杯喝水好嗎？塑料杯隱患最多。塑料杯子盛入開水或者酸、鹼性偏高的飲料時，顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中，人飲了帶化學物質的液體，就會對肝臟、腎臟帶來危害。不少塑料中添有增塑劑，含有一些有毒的化學......

跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂肪，使體重恢復正常。跆拳道不同於一般體育活動，做激烈的活動使每小時消耗的卡路里量為600，減少體重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天練一個小時的話一個星期就能減少一磅......

喝水是我們每天都必須做的事情，畢竟水是生命之源啊，多喝水對我們的身體是很有幫助的，但是喝水的注意事項你們知道嗎，喝水選什麼杯子好呢，塑料杯喝水好嗎，下面一起來看看文章中為我們介紹有關喝水水杯的相關知識吧。塑料杯喝......

肚皮舞的核心動作是抖胯，這裏向你介紹一些具體做法，不妨試着學學，每套動作需做10分鐘。肚皮舞，不僅僅是讓你瘦腰哦，還可以提臀纖腿。來做個如印度跳舞女郎一般的風情女郎吧。第1式提手纖腰鍛鍊重點：纖腰、瘦臂。將注意力集......

有氧舞蹈是配合音樂有節奏地舞動的運動，很容易調節呼吸，跳起來也很快樂，還可以將身上的多餘脂肪都消滅。有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量(跳三十分鐘的舞可消耗掉106千卡路里熱量)；另一方面，還使舞者充分吸取運動必需的氧氣，......

1、啞鈴伸蹲減掉臂肩堆積贅肉①雙腳分開與肩同寬，在雙腳之間放置兩個8磅重的啞鈴（啞鈴可用寶特瓶裝水代替）。②向下做下蹲動作，大小腿之間呈90度，小腿垂直於地面，此時，不要彎腰，上身儘量向上抬起。③雙手握住啞鈴，吸氣，慢慢將身......

不要以為只有健身房才能鍛煉出好體形，一些不花錢的小運動可以幫助你塑造好身形，零成本“塑身”，HOLD住！step1：提臀骨盆體操在日本，骨盆體操是最近一段時間以來減肥的一大話題。有些傳聞説因為支撐腰腹部的骨盆有所鬆懈和擴......