專家給出的小藥方是：多曬太陽，多運動，多聊天。1、天氣好的時候，多參加一些户外活動，曬曬太陽，心情會愉悦很多；2、鬱悶、不開心的時候，多找朋友聊聊天，將困惑的事情傾訴出來；3、注意休息，保持良好的精神狀態，這樣處理起事情來更得......

隱患1：氣血不暢需要及時調理初潮年齡過早、子宮內膜異位，不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經常孵空調、不注意飲食調理等不良生活習慣都有可能造成月經不調。月經不調可以表現為月經時小腹脹痛、精神緊張、抑鬱、嘔吐......

隨着2011年的來臨，80後將成為生育大軍的絕對主力，但是，現在的年輕媽媽們拋棄了很多以前的大肚婆禁忌，開始享受孕育新生命的過程，其中很明顯的一項是懷孕前後也不忘運動。而廣州國民體質監測中心的專家也提出，運動不僅有利於......

孕產期抑鬱已成為影響女性心理健康的一大因素。在近日召開的關愛新媽媽好奇健康護理研討會上，專家針對越來越多的準、新媽媽在孕產期的抑鬱，提出了三級預防模式。據專家介紹，一級預防是在孕期加強保健，加強家屬及醫務人員......

產後抑鬱症高發的原因有以下幾方面：1、孕婦經歷分娩之後，全家人都處於一種迎接新生命的激動中，產婦不再成為家庭興趣焦點，容易被忽略；2、產婦出現心理波動時，容易被誤解為是因嬰兒性別與期待的落差、對孩子體重過輕或過重的......

1.抗流感疫苗能預防心肌梗死，是嗎？是的。科學家研究發現，病毒感染對動脈不利。在休斯敦的得克薩斯大學醫學系的一項調查顯示，接種抗流感疫苗的心臟病病人梗死復發的危險性比沒有接種的減少67%。另一項調查證實，患有病毒性......

更年期抑鬱症臨牀上女性最為常見。據報道女性進入更年期，約有46%的人罹患本病，明顯高於其他年齡段。因此，正確認識本病的促發因素，對預防本病的發生、發展十分必要。那麼，促發本病的因素有哪些呢？（1）婦女進入更年期後，卵巢開始......

失眠現象中常見的一種表現是入睡困難，這種失眠又稱難入睡性失眠。當躺在牀上以後，腦子越來越清醒，過去的事情象電影一樣，不停地在腦子裏顯現着，越是強迫自己不去想這些事，越易引起煩躁，越不能入睡，就這樣翻來覆去無法入睡，一直......

深水魚：研究認為，魚油中的Omega-3脂肪酸可產生常用抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用，使人的心理焦慮減輕。香蕉：香蕉含有一種稱為生物鹼（alkaloid）的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的最好來源，這些都可......

在有些醫院，30歲以上的初產婦佔了50%，而35歲以上高齡初產的孕婦竟高達10%以上！近日，在廣東省優生優育協會主辦的廣東省女性高齡不婚不育高齡初產與健康論壇上，多位與會專家提醒，女性過度晚婚晚育，不僅會增加患卵巢癌、子宮內......

一些醫學專家説，由於基因、心理及生理特徵的不同，女性比男性容易患抑鬱症。在世界範圍內，女性遭受抑鬱症困擾的機率是男性的兩倍，大約每８個人中就有１個女性在一生的某個階段會遭受抑鬱症困擾。抑鬱症是以心境低落為主要表現......

專家稱，人的喜怒哀樂與人的飲食有着密切的關係，有的食物能使人安靜、快樂起來;有的食物則會加重人的抑鬱、焦慮心理。原因很簡單，就是人體中含有一種叫做血清素的物質能起到鎮定、消除焦慮、煩惱的作用，人們通過飲習慣可......

我一直堅持每週去健身俱樂部三次，跳操、鍛鍊，運動量絕對有保證。我這次發胖是因為戀愛。和小樑去年在工作中認識的。認識小樑後不久，我的進食量開始增加，胃口明顯大多了。和男朋友晚上約會後回家，總是感到肚子餓，於是，我就順......

據國外媒體報道，美國研究人員發現，吃巧克力多少與患抑鬱症機率大小存在一定聯繫，那些有抑鬱症狀的人吃巧克力的數量是那些沒有抑鬱症狀的人的兩倍。在一項針對931名男女的研究中，具有一些抑鬱症狀的參與者平均每個月吃8.4......

人的一生中，總難免遇到挫折，會發生不愉快的事情，而出現心情不快、苦悶悲傷、甚至悲痛欲絕的時刻。那麼遇到這些情況就是否就是得了抑鬱症呢？答案當然是否定的。顧名思義，抑鬱症的主要表現是情緒抑鬱，也就是情緒低落，但是有了......

為什麼你白天要面對強大的外界壓力，夜晚還要倍受失眠的折磨？為什麼同樣是生活動盪，別人處之泰然，而你卻整天長吁短歎，埋怨命運的不公？是你天生就個性憂鬱，還是後天的經歷把你折磨成這副模樣？焦慮情緒不像你口渴了一樣，喝點水馬......

眾多人遭遇情感障礙所謂的情感障礙也叫心境障礙，從字面意思理解，只要存在較長時間（超過三個月）的情緒問題，和周圍人相比、和自己過去相比或者過於亢奮或者過於憂鬱，高於或低於正常人狀態，並有相應的思維和行為改變，都屬於情感......

2009年3月20日，森林股份有限公司宣稱美國食品和藥物管理局已經批准了該公司的新藥申請，該藥將作為急性治療和維持療法治療年齡在12～17歲之間的青少年嚴重抑鬱障礙。依他普侖是被批准的兩種抗抑鬱藥之一，該種疾病大約影響......

如果你的體重並沒有增加，而腰圍卻在不斷變大，那麼，小心！抑鬱情緒也許正在對你的身體造成嚴重傷害。近期一項研究成果稱，具有抑鬱症狀的成年人更容易囤積腹部脂肪，而不是發展為全身性的肥胖。在這項長達五年的研究中，荷蘭阿姆......

1．爭取睡眠許多人都會聽過在寶寶睡覺的時候媽媽也要爭取睡眠的建議，但實際上很多媽媽都沒有采取這條建議，因為他們可能會利用寶寶小睡這段時間去做其它的事情。而事實上如果媽媽能夠補充失去的睡眠的話，她們感到抑鬱的機......