參加體育鍛煉經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使肌肉、骨骼、大腦發育得更好。所以......

飲食專家認為，食物對季節變化引起的不適有很大調節作用。那麼，這個時節吃些什麼對健康最為有利呢？補充熱量，攝取蛋白質冬春換季時節，氣候仍然較寒冷，人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體温。所以，冬春換季時所攝入的熱......

染髮的時候染髮劑被頭皮吸收多了，會有損人的身體健康。其實，只要染髮的方法運用恰當，就可以在最大程度上減少染髮劑被頭皮吸收的可能。......

一般肛門温度較口腔温度稍高，而腋下温度則較口腔温度稍低(相差約0.3℃～0.5℃)。若將體温計置於腋窩測量體温(稱為腋温)，方法簡便，不受飲水、進食、張口呼吸、不合作等影響，但是可受到出汗及環境温度等因素的影響，而使所測之......

更年期婦女的心理特點主要有以下幾方面：1、焦慮心理反應主要表現為由於更年期出現的一些生理性改變，使婦女顧慮重重，表現為緊張、情緒波動大、精神難以集中。2、悲觀心理反應一些婦女對發生在自己身上的一些更年期症狀，出......

部位與用法上腦：位於背部近頸處，肉質較嫩，適於烤和炒。腑肋：相當於豬的五花肉。牛排：位於背部，相當於豬的龍骨，通常用於烤或燜。烹調時可帶骨，亦可去骨。裏脊：相當於豬裏脊的部位，肉質細嫩，經冷藏一兩天後的牛肉較為細嫩。腱子：牛......

什麼辦法能讓你悄悄的變苗條，從此不再為走形的身材懊惱？極速吸脂瘦身術。其實，做個一身輕鬆的女人，就是這麼簡單。這個目前在世界上和我國施行最多的美容外科手術，已經成為最為女性推崇的美容手術之一，其明顯的塑身效果、不......

選一雙合適大小的羽毛球鞋羽毛球鞋選擇時應注重前鬆側緊。側緊，為了避免側滑，防止扭傷;前鬆，上網時可起到緩衝作用。一般來説，羽毛球鞋要比平常的鞋大半碼到一碼，不過記得要穿專業的羽毛球襪，一雙襪子半碼，留半碼給腳，剛剛好......

糖尿病人合併高血脂很常見，為什麼？對糖尿病患者來説，血糖高並不是最恐怖的，最恐怖的是它的併發症。臨牀上，治療糖尿病不單單是控制血糖，還要治療它的各種併發症。在糖尿病患者中，出現血脂高的情況很常見，我們在臨牀上看到很多......

練習瑜珈能修身養性瑜伽也不止是女人的權利，對於男性而言，在工作上承擔了比女性更大的壓力。在空閒時做做瑜珈，是種很好的修身養性方法。做瑜珈不僅能消除煩惱、平靜心情，還能維持人的姿態正常，刺激內分泌。尤其是瑜珈裏的......

瑜伽繩使用方法:1．把最尾端穿進兩個釦環中2．再反穿第二個釦環3．前後移動釦環調整長度......

如果你想給鍵盤來個徹底大掃除，可將每個按鍵的帽兒拆下來。此外，也可以按照以下步驟給鍵盤衝個涼：1.拍打鍵盤關掉電腦，將鍵盤從主機上取下。在桌上放一張報紙，把鍵盤翻轉朝下，距離桌面10釐米左右，拍打併搖晃。2.吹掉雜物使用......

一、因人定崗藥店的經營性調整不可避免，這時人員也會適當變動，調整時要穩定營業員的心態，避免營業員有後顧之憂。在安置的同時進行有效的人員組合，使一個專櫃在管理和銷售上都能合理配備人員。二、實行人性化管理藥店對營......

diy經典韓式盤發方法。詳細步驟請參考盤發講解圖。1：充分留下劉海，用手將後面的頭髮盤起來抬到一定高度。2：用發繩捆一次，第二次捆的時候不把頭髮全部弄出來，而是留下一個環狀。3：劉海卷一下後給蓬鬆效果，挪到後面用直夾固定......

柚子減肥法見識到這種減肥方法之後，那些曾經被虛假水果減肥法傷透了心的減肥者將會重新獲得希望。此種方法的支持者表示，這種甜美多汁的水果可以燃燒體內脂肪，起到很好的減肥效果。減肥者需要做的僅僅是減少零食和大部分......

>>更多推薦：老餮推薦冬季養生補血食譜泡一個舒適的澡熱水澡讓温暖迅速包裹身體，同時促進全身血液循環。如果第二天有約會，前一天晚上睡前泡個熱水澡，第二天會發現自己的氣色格外好。Tips：享受SPA是製造好臉色最有效的懶人......

感冒一般都具有以下症狀：如流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、流淚、乾咳，全身不舒服等。普通感冒症狀大都比較輕微，流行感冒則起病急，症狀重，若不及時治療可引起嚴重的併發症，甚至危及寶寶生命。寶寶比父母更易患感冒，這是由寶寶的生理......

倒立根據頭是否着地，倒立可分為兩種：簡單的倒立方法是兩手撐地，腳朝上靠牆、頭朝下但不接觸地。此方法簡單，一般人都能做;另一種方法是兩手十指交叉，兩肘成三角形，頭着地，頸部要挺直，此方法有些難度，做時要謹慎。倒立的好處有......

服藥要喝對水眾所周知，用温開水服藥是較常用的服藥方式。然而，有些藥是不能用熱水送服的，如助消化藥中的胃蛋白酶合劑、胰蛋白酶、澱粉酶、多酶片、乳生酶、酵母片等含酶或益生菌的藥物。這些藥物受熱後會失去大部分的作......

一.基本清潔的重要：污垢若積在頭髮上，會讓修護滋養成份不能順利滲入頭髮層。洗髮精可準備2瓶來搭配，一瓶針對頭皮，另一瓶深層洗髮，一個星期深層清潔一次。一般美髮師並不建議採用含矽靈的雙效洗髮精，矽靈填補了毛表皮的空隙......