有着健康的身體才能更長壽，因此對於老年人來説，日常生活中，合理的安排飲食，才能讓你身體更健康，從而更加的健康長壽。1.食物多樣，穀類為主，粗細搭配。不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類，粗......

秋冬氣温多變，稍不注意就容易生病。劉女士前段時間受涼後不斷咳嗽，醫生診斷支氣管炎，開了抗生素和止咳藥，吃了幾天不咳了，是不是可以停藥呢？她和很多朋友一樣，感到困惑。藥劑科馬虹英副主任藥師教您四個方法。一看療程。很多......

中醫有句話：春夏養陽，秋冬養陰。預防秋燥是重要的秋季保健原則。謹慎起居古人云：早卧早起，與雞俱興。早睡可順應陰精的收藏，早起可舒達陽氣。但起牀時不宜過猛過急，可適當再賴牀幾分鐘，舒展活動一下全身筋骨，對預防血栓形成有......

春季植物開始發芽生長，許多鮮花開放。冬眠的動物甦醒，許多以卵過冬的動物孵化，鳥類開始遷徙，離開越冬地向繁殖地進發。許多動物在這段時間裏發情，因此中國也將春季稱為萬物復甦的季節。同時春季也是一箇舊病易發的季節，因此......

一，乾性肌膚平衡法則乾性肌膚天生皮脂分泌相對較少，因此皮膚乾燥，表皮較薄且脆弱，肌膚自身鎖水和自我保護的能力都天生不足，水分極易流失。當遭遇冬日低温寒風等外部環境刺激時，肌膚缺水的情況變得更為嚴重，紅血絲、脱皮、幹......

其實，秋天適度經受些寒冷，能夠提高皮膚和鼻粘膜的耐寒力，對安度冬季有益。不過寶寶温度調節能力和抵抗力都比較弱，秋凍要講究循序漸進，該保暖的部位還是要注意的。到底要選什麼樣的衣服，才能讓寶寶在秋天保持背暖、肚暖、足......

骨關節炎的病理基礎是關節軟骨的病變，關節軟骨是維持關節正常運動的物質基礎。隨着年齡的增長，關節軟骨逐漸退化、磨損，甚至完全耗損，一些引發軟骨損傷的酶被激活，造成軟骨進一步破壞，導致關節承受應力的能力下降，並激發炎症......

起居養生秋季應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。精神養生保持內心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養肺的一個好方法。房事養生中醫認為，在秋季應注意順應自然界收藏的規律，節制房事......

痤瘡，俗稱青春痘、粉刺、暗瘡，中醫古代稱面瘡，酒刺。是皮膚科常見病，多發病。痤瘡（青春痘）是一種發生於毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，多發於頭面部，頸部、前胸後背等皮脂腺豐富的部位。現在很多年輕的朋友臉上好發粉刺和痘痘，小痘痘......

1、調整飲食結構，可以吃西紅柿，綠色蔬菜，山楂，橘子，鮮棗，VC、她們都能使抑制黑絲素，或使已沉着的黑色素減少，消失。2、保持心情愉快，注意生活規律，防於過度疲勞，保持精神愉快，心情舒暢。3、避免陽光曝曬，直曬等。......

一般來説，引起皮膚天然保濕結構失去平衡的內外條件主要有：●乾燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季；●乾性皮膚。●隨着年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；●飲食睡眠習慣，如偏食、飲水少、失......

下文就主要為您介紹陷入沼澤和流沙的急救方法。逃生法則·如身旁有樹根、草叢，可拉它借力移動身體。·倘只有自己一人，朝天躺下後，輕輕撥動手腳，用背泳姿勢慢慢移向硬地。·別脱下揹包或斗篷，或可增加浮......

遵循肺結核病患者營養法則可以幫助患者積極的恢復健康，我們知道飲食對身體的重要性，我們也知道很多疾病可以通過飲食來調理，接下來我們就對肺結核病患者營養法則做詳細的分析。肺結核病患者營養法則：高蛋白質因結核病病人......

寶寶在長牙之前，都是靠吸吮乳汁、果汁或是各種流質的輔食，來獲得營養和水分。這些流質食物，很容易附着於口腔周圍的軟組織黏膜上，例如上下嘴脣與牙齒之間、口腔底部黏膜、咽喉黏膜等。紗布清口腔爸媽也可以用乾淨的紗布，纏......

這個社會的人都有兩面性，大家嘴上説着一套一套的漂亮話，但是實際上所作所為，又是另外一回事。而婆媳關係也有兩套規則，一套是明規則，還有一套潛規則，利用好了，這個千古矛盾對你來説將不再是難題。婆媳相處如何妙用潛規則可是......

法則1：一天吃6餐節食減肥，容易出現的問題之一是，身體因為吸收不到足夠的營養，以及強烈的飢餓感，令身體反而更加快速地囤積脂肪。因此，為了避免感到飢餓和營養不夠，我們不妨將1天所需的熱量，平均分散在6餐中。酒類和碳酸飲料不......

現在越來越多的年輕人都患上了胃病，而胃癌的患病年齡也開始年輕化，這意味着有更多的年輕人會患上胃癌，這都是因為平時的飲食而引起的，年輕人應該怎麼來養胃呢？1、三餐需按時按量到了該吃飯的時間，不管肚子餓還是不餓，都應主......

治痘藥：內服藥、外用藥內服藥1、泰爾絲，能抑制雄性激素的分泌而減少油脂分泌，控痘效果非常明顯，但會令皮膚缺水、乾燥；如果準備懷孕的話，還需先停藥1年半。所以一般只建議痘痘非常嚴重時才用。2、美滿黴素，抗藥性很小的抗生......

許多人都知道運動對身體健康及身材保持很重要。可是，除了少數人以外，大部分的人幾乎都沒有養成運動的習慣。有人會説，我是很想運動啊，可是，我實在太累了;或者是，我實在懶的動呢。是啊，想到要特別換上運動衣、穿上運動鞋，移動......

三大紀律：第一，保持最佳精神狀態。工作、生活壓力容易形成長期的精神壓抑、沮喪、悲觀、憂愁，往往引起性功能下降。這是由於其影響了大腦皮質的功能，於是全身的神經、內分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不穩定狀態。第......