【維生素C】主要生理功能1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合;2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。5......

春節假期才剛剛結束，轉眼間元宵節又要到了。元宵節是比較熱鬧的日子，在這天我們都會吃元宵觀花燈，因此很多人家裏都會備上不少的元宵。元宵節吃元宵已經是一種飲食習俗，那麼你知道元宵應該怎麼吃才健康嗎？元宵和湯圓有些區......

工作忙碌的你是否常常隨便應付三餐，甚至省去其中一餐？長此以往下去，不規律的飲食必定會影響你的免疫力水平，形象危機也會接踵而來。真的沒時間？那麼，就請關注一下維持健康活力、延緩衰老所必需的營養元素吧。如今在市面上出......

健康素粽的材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)調味料：1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小......

眾所周知，微量元素是維持人體新陳代謝的重要物質，而大部分人體所需的微量元素是從食物中攝入。吃什麼食物能補充什麼微量元素？吃多少最合適？微量元素今天你吃夠了沒有？這些問題讓你眼花繚亂吧，現在讓營養專家為你解答。118......

一．聚餐提倡分餐制，公筷公勺大家使。提倡分餐制是保持健康身體的措施。最簡單可行的就是在餐桌上準備公筷公勺，避免個人的筷子和勺進入大家的菜餚中。二．按時就餐莫貪玩，飲食規律防紊亂。新年的飲食還要注意的就是按時按點......

重症肌無力的保健重症肌無力的保健一：維生素C對於重症肌無力患者的神經肌肉接頭和免疫功能阻滯很重要，重症肌無力的患者要用適量的維生素C，能增強身自身的免疫力，還能減少肌肉、毛細血管、胸腺、運動終板、微小靜脈發生細......

每逢元宵節，也就是正月十五鬧元宵，各式各樣的元宵、湯圓、年糕琳琅滿目，不知如何才是，其實這些元宵都是以糯米為主要原料，常見的糯米有白、紫兩色，它們的營養成分與大米基本相似，每百克糯米中大約蛋白質含量7克，碳水化合物含......

亞健康應該説是我們現代人面臨的一種新的身體疾病，亞健康雖然説不至於像癌症那樣一下子讓人身體垮掉，但是亞健康會慢慢消耗你的身體，使你每天的精神狀態不佳。在我們平時的生活當中都有哪些因素會導致我們的身體處於亞健......

元宵怎麼吃才健康第一，少量吃，吃一兩個足以。健康人羣吃一、二兩就差不多了，非健康人羣吃一兩個應應景就好。第二，趁熱吃。當然剛出鍋就別吃了，燙嘴。稍微涼一下，但不要涼透。涼透的元宵，澱粉會變性，吃起來會硬，會更加難以消化......

以下8類主要成分，可有效地防治血管老化1、歐米加-3脂肪酸；這是特殊脂肪酸，可通過防止動脈發炎、削減壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）的水平等途徑來保護血管。Omega-3為人體必需的脂肪酸，對健康十分重要，但人體卻無法自行有效......

微量元素對於我們的人體來説起着非常重要的作用。一旦微量元素缺失，那麼就會導致我們的身心健康受到影響。那麼各種微量元素與人體健康有什麼樣的關係呢？如何補充微量元素呢？微量元素與人體健康身體內的維生素C和各種微......

在營養專家眼中，沒有絕對的壞食物，只有壞搭配、壞比例的食物。全素主義:優點VS風險就素食來看，這種相對有欠缺的飲食結構很可能會造成人體營養素供給的不均衡。曾晶介紹説，素食又分為全素食（即完全以植物性食物及其製品為......

春節剛過，元宵節將至，這個週日就是元宵節啦。元宵節又稱上元節、春燈節，是春節之後的第一個重要節日。從古至今，人們對元宵節都格外重視。吃元宵，品元宵，元宵佳節香氣飄；猜燈謎，耍龍燈，喜氣洋洋好心情；踩高蹺，劃旱船，多彩生活展笑......

每個孕媽從知道懷孕的那一刻開始，就逐漸在調整着自己的飲食和習慣，因為胎寶寶發育所需要的營養是來自孕媽的體內，所以孕期補充營養很重要！充足的營養對胎兒發育以及孕媽的自身健康都緊密相關，甚至還會影響到產後乳汁分泌以......

糖尿病患者湯圓含糖量較高，患者若貪圖口福，可使血糖急劇升高，不僅會加重病情，還能誘發酮症酸中毒。潰瘍病患者吃湯圓可促使胃酸分泌增多，加重對潰瘍面的刺激，嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。胃腸消化功能不良者湯圓是由糯米......

元宵怎麼吃才健康元宵雖美味，卻是一種高糖、高熱量的食品。專家提醒，三高人羣等應該儘量少吃元宵，健康人羣也應講究健康的吃法，千萬別任性。專家提醒，元宵外皮黏性大，餡兒高糖、高熱量，有的還含有高油脂，不容易消化，因此不宜多......

一項新研究稱，常被在電子產品生產和燈泡中的金屬元素-鎢可能導致人們發生中風的機率增加。英國埃克塞特大學的研究人員們發現，在檢測出尿液中含有高濃度鎢金屬元素的人當中，存在着更高的中風發生風險。就算把其他諸如年......

早餐不宜食用早上起來時人的胃腸道功能是最弱的，而元宵的外皮大部分都是糯米做的，黏性高，不易消化。因此早餐吃元宵很容易出現消化不良，而導致泛酸、燒心等情況，影響一天的生活。糖尿病人要搭配一些蔬菜吃由於普通的米和麪......

佳節慎防意外生提醒市民，在歡渡節日之餘需提高警覺，注意常見的疾病及意外。醫生表示，預防勝於治療，市民在享受一個愉快假期之時，須加倍留意常見的疾病及慎防意外，包括腸胃炎、食物中毒、單車意外、煮食時的家居意外等。應多......