食鹽過少，會引起低血壓、疲憊無力、食慾減退等生理反應。但食鹽過多則傷腎傷胃，易患水腫病，使血壓居高不下，血壓長期處於高壓狀態必定會使心臟、腎臟和大腦受到損害。有一項研究結果顯示，每天僅攝入食鹽5～6克，血壓可下降8/5......

在職場中，很多人會面對非常多的壓力，這些壓力很多人不知道該如何來應對和處理。既然壓力是不可避免的，那我們就要學會適應壓力，通過合適的方法減輕壓力。你想更冷靜更有控制力嗎？不妨試試以下方法。多吃各類酸，少吃鹽調查結......

乙肝患者最好不要吃醃製食品，原因並不是怕鹹，而是醃製食品在製作過程中易被細菌污染，而且因為增香、防腐等工藝需要，人為地加入亞硝酸鹽作為食品添加劑。天津市河西區張先生：4月23日《健康時報》第16版刊登了一篇《肝癌化......

脂肪囤積讓你肥胖。那麼你知道日常生活中，怎麼樣的飲食習慣可幫助女性有效預防肥胖。鹽會讓我們的飲食更美味，但你所不知道的卻是，鹽是隱藏着的身材殺手!我們大部分人都處在鹽攝入超標的情況中，而過量的鹽是造成你越來越......

肝炎患者最好不要吃醃製食品，原因並不是怕鹹，而是醃製食品在製作過程中易被細菌污染，而且因為增香、防腐等工藝需要，人為地加入亞硝酸鹽作為食品添加劑。天津市河西區張先生：4月23日《健康時報》第16版刊登了一篇《肝癌化......

白露節氣中，要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是對於那些因體質過敏而引發的上述疾病，在飲食調節上更要慎重。凡是因過敏引發的支氣管哮喘的病人，平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴醃菜、辛辣酸鹹甘肥的食......

白露節氣，很多人盲目進補，但是這對白露節氣的易發病是沒有效果的哦!白露節氣的飲食應該清淡少鹽，才能有效地防止疾病發生哦!我國《月令七十二候集解》書中説：八月節，陰氣漸重，露凝而白也。意思是説，白露時節，白天的氣温雖然不......

着寶寶一天天長大，6個月開始一般都要添加米粉、雞蛋等輔食了。那麼，成人飲食中不可或缺的調味品——鹽是否也應該加入輔食當中呢？添加多少對寶寶最有利於呢？兒童保健專家表示，吃鹽更多的是一種習慣，站在慢病防治......

研究人員説，向人們展示如何使用香料和草藥的烹飪課可以幫助人們減少鹽的攝入量。他們發現教人們如何用香料和香草給食物調味，跟讓他們自己做相比，能更有效地降低鹽份的攝入量。在一項新的研究中，55歲的志願者需要進行低鹽......

9月6日，知名網絡人士，創新工場董事長兼CEO李開復在其微博中確認自己身患淋巴癌。李開復長期處於高電子輻射環境中，並經常和年輕人比賽熬夜。專家表示，淋巴瘤是一種可以治癒的疾病，50%－60%的早期患者使用免疫化療可以被治癒......

剛生產完的三天內身體極虛弱，通常既口渴，胃口也不佳。這是因為在生產的過程當中血液和水分大量流失，因此最好吃流質或半流質的食物。古代醫家的建議是吃小魚粥，既富營養也好下口，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；二、......

古巴人常把切碎的肉、蔬菜和飯一起燜煮着吃，專家覺得，卡斯特羅飲食中增加了蔬菜水果的分量，因為肚子空間是有限的，相應就減少了肉類、油脂的攝入，對運動量較小的高齡老人來説是值得借鑑的。老年人多多少少都會有輕重不等的......

9月6日，知名網絡人士，創新工場董事長兼CEO李開復在其微博中確認自己身患淋巴癌。李開復長期處於高電子輻射環境中，並經常和年輕人比賽熬夜。專家表示，淋巴瘤是一種可以治癒的疾病，50%-60%的早期患者使用免疫化療可以被治癒......

少吃鹽也美味的竅門：清淡本色、菜炒熟後再放鹽、以酸代鹽、邊嘗邊加鹽。清淡本色：有些菜少放鹽味更美。就像蘑菇湯，越清淡越能襯出蘑菇的鮮香，而且蘑菇的營養價值非常高，不妨多吃。菜燒熟後再放鹽：炒菜、做湯時先別放鹽，建議......

高鹽飲食對寶寶的危害1、削弱寶寶的抗病能力攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，並導致唾液裏所含的溶菌酶的數量減少。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防禦功能，從而削弱......

日前，第十一次全國營養科學大會有消息傳出，中國18歲以上城市居民超重率32.4%，肥胖率13.2%，分別比10年前增加了15%和33%。與此同時，國內某大城市衞生部門在世界高血壓日公佈，全市18歲以上成人高血壓患病率已達23.6%，平均每4名......

相信很多老人在日常飲食中都會刻意選擇清淡的少油少鹽的食物，從健康的角度來講是很正確的，因為老人長期高脂飲食會誘發多種疾病，心血管、膽囊炎、胰腺炎等。低脂一般人平均每天動物食品攝食量達到150克時，就應控制食油量......

鹽巴是我們每天常用的調味品，生活中少了鹽巴就少了一個味道。鹽巴雖然是我們飲食的必需品，但是用鹽我們也要注意健康的吃法。中國人長期以來用鹽就是比較多，味覺都是比較重口味，所以，很多人變麻痺了，平時的飲食用鹽量也是非......

立夏開始，很多夏天會有的身心困擾也將隨之而來。我們該如何應對呢?夏天的總體養生原則是：長養陽氣，不可過食生冷。夏季養生常識1、宜養心戒怒人們應順應夏季晝長夜短的特點，夜卧早起，及時調節自己的生活節奏，避免疲勞，充足睡......

冬季飲食多酸少鹽潤膚養顏首先，要少吃鹽。乾燥的氣候對呼吸系統傷害較大，容易誘發上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會導致唾液分泌減少，使各種細菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細......