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關於兒童節食譜的時尚推薦
兒童開胃健腦食譜
開胃食譜:冬瓜魚圓食譜原料:冬瓜500克,鮮魚肉300克,白胡椒粉、料酒、澱粉少許,精鹽6克,葱花、差未、蒜末各5克,雞湯300毫升,蛋清適量。製作方法:1.冬瓜切丁備用。2.魚肉中加入精鹽、白胡椒粉、薑末、蛋清、澱粉、料酒,朝一個方......
2023-11-25
兒童食譜:蔬菜泥
此菜營養豐富,有助於身體的生長、造血、通便,並保護皮膚粘膜。嬰兒4個月可開始餵食,每次只給一種蔬菜泥,從1湯匙開始逐漸增加到6-8湯匙。原料:綠色蔬菜、胡蘿蔔、土豆、豌豆各少許。製作方法:1、綠色蔬菜洗淨切碎,加鹽及少許......
2023-11-14
魚鬆——兒童食譜
此菜營養豐富,所含蛋白質易被人體吸收,又含多種磷質,是一種強身、健腦的良好食品。嬰兒食用,有利大腦的發育。適宜10個月以上嬰兒食用。原料:淨魚肉75克,花生油4克,醬油1.5克,精鹽、白糖、料酒各少許。製作:1、將魚肉洗淨,放在......
2023-11-14
魚蛋餅——兒童食譜
此餅含有嬰兒生長髮育所需的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營養素,嬰兒食用對強壯身體大有裨益。原料:雞蛋半個,淨魚肉20克,淨葱頭10克,黃油6克,番茄沙......
2023-11-14
白果粥——兒童食譜
此粥可供6個月以上嬰幼兒食用,其營養豐富,食用幾天後即可使小兒的營養不良症有所好轉。原料:白米250克,白果150克,腐竹50克,麥片20克,醬油10克,鹽少許。製作:1、將米洗淨,用少許鹽拌勻。2、白果去殼,切開,去掉果中白心;腐竹用温開......
2023-11-14
兒童營養食譜
1、早餐食譜之南瓜餅。配料:南瓜500克、糯米粉10克、麪粉200克、白砂糖20克、食用油做法:先將南瓜煮成糊狀,加入白砂糖;待冷卻至20度左右,再加入糯米粉和麪粉拌勻;然後放入少許油至平底鍋中,用舀一勺南瓜糊平攤在鍋中反覆煎......
2023-11-05
兒童食譜:栗子粥
原料:大米粥1小碗,栗子3個,精鹽少許做法:1、將栗子剝去外皮和內皮後切碎。2、鍋置火上,加入水,放入栗子煮熟後,再與大米粥混合同煮至熟。加入少許精鹽,使其具有淡淡的鹹味,即可餵食。3、栗子一定要剝淨內外皮,煮爛。喂時用匙背......
2023-11-14
番茄汁——兒童食譜
番茄味甘、酸,性涼,能清熱止渴、養陰涼血,同時能養肝胃、清血熱。小兒有急驚風時,常飲番茄汁可見療效。原料:鮮番茄250克,白糖30克。製作:將番茄洗淨,用沸水燙後,除去皮,用乾淨的紗布包好絞汁,或用榨汁機榨汁。然後加白糖拌勻,隨......
2023-11-14
兒童食譜:蔬菜餅
蔬菜餅需要的原料:中筋麪粉120克、雞蛋1個、冷水180克、牛奶120克(牛奶部分也可全用清水代替,我用了材料的一半,可以煎出3張餅。)、小白菜2、3棵(用什麼蔬菜都隨自己)、葱、姜少許、胡椒粉、鹽少許。做法:1、先來做蛋糊,將麪粉......
2023-11-14
番茄汁兒童食譜
番茄味甘、酸,性涼,能清熱止渴、養陰涼血,同時能養肝胃、清血熱。小兒有急驚風時,常飲番茄汁可見療效。原料:鮮番茄250克,白糖30克。製作:將番茄洗淨,用沸水燙後,除去皮,用乾淨的紗布包好絞汁,加白糖拌勻,隨時飲用。特點:味鮮,酸甜......
2023-11-14
牛奶蛋——兒童食譜
此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素,這些是嬰兒生長必不可少的營養素,可促進大腦、骨骼的發育,適宜10個月以上嬰兒食用。原料:雞蛋1個,牛奶1杯。製作:1、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開,把......
2023-11-14
兒童食譜之鴨粥
鴨肉含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及維生素B2、尼克酸、維生素B1、無機鹽等,可補身體,增強營養。鴨湯和粳米做粥,更具有健脾和胃作用。用於營養不良,久病體弱,食少消瘦,尤其適宜小兒疳積見水腫者。原料:青頭雄鴨一隻(......
2023-11-14
兒童食譜:節瓜雞肉粥仔
食譜原料米2湯匙,熟雞胸肉1小塊,節瓜2片。製作方法1.節瓜去皮洗淨。2.雞胸肉剁至極爛。3.米洗淨,加入浸過米麪的清水浸1小時(米浸軟能加速煲爛)。4.把3/4杯或適量的水,放入小煲內煲滾。放入米及浸米的水,節瓜也放入煲內煲滾,......
2023-11-14
果汁——兒童食譜
此果汁可以補充母奶、牛奶內維生素之不足,增加抵抗力,促進生長髮育,防治營養缺乏病,特別是預防壞血病有特效。此果汁可喂4個月以上嬰兒。原料:柳丁、番茄、橘子(或其他水分多的水果)各適量。製作:1、先將水果外皮洗淨,備用。......
2023-11-14
兒童食譜之乳粥
乳類均有補血潤燥作用,牛乳為人們常食的營養滋補食品,富含蛋白質、脂肪、糖類及維生素類,蛋白質中含人體必須的氨基酸。牛乳同米煮粥,既可增強健脾補胃的作用,又能延緩在胃腸消化吸收的時間,加強補益作用。此粥用於嬰幼兒營......
2023-11-14
菠菜面——兒童食譜
嬰幼兒患營養缺乏病,與其在1歲內生長速度快有關,其缺乏營養也是多方面的。菠菜含磷質、鐵質,有助於嬰幼兒身體新陳代謝及促進脂肪、蛋白質與碳水化合物的吸收,是組織骨骼、牙齒的主要元素,也是構成紅血球中之血色素的成分......
2023-11-14
兒童減肥食譜
原則:低脂肪、低碳水化合物、低熱量。步驟:1.先從主食減肥起,然後減副食。2.量的減少應循序漸進,先減1/4量,依次變成1/3量、1/2量。三餐分配原則:1.早餐佔全天飲食總量的35%,要吃好。2.中餐佔全天飲食總量的45%,要吃飽。3.晚......
2023-11-12
兒童磨牙食譜
雙色咬膠原料:胡蘿蔔1/2根、黃瓜1/2根做法:1.胡蘿蔔切成成人手指粗細和長度的條,放到開水鍋中煮熟,熟後放入涼開水中。2.黃瓜洗淨後切成同樣大小的長條。3.將胡蘿蔔撈出,與黃瓜一同放入小碗中。Tips1.胡蘿蔔煮時必須等水滾......
2023-11-14
蛋黃羹——兒童食譜
蛋黃含有卵磷脂,有營養大腦作用。嬰兒食用,有利大腦的發育。此菜適宜4個月以上嬰兒食用。原料:煮雞蛋黃1個,肉湯40克,精鹽少許。製作:1、將熟蛋黃放人碗內研碎,注意蛋黃要研碎、研勻,不能有小疙瘩。加入肉湯研磨至均勻光滑為......
2023-11-14
芝麻肝——兒童食譜
此菜營養豐富,含有較全面的營養素。雞蛋含豐富的卵磷脂,是健腦食品;芝麻也有健腦作用;豬肝含鐵豐富,有補血、養血作用。幼兒常食此菜,能獲得較全面的營養,有利於大腦發育,預防貧血。原料:豬肝50克,雞蛋半個,芝麻20克,麪粉10克,葱......
2023-11-14
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