據介紹，該研究歷時12年，涉及全國2萬名0～18歲兒童及青少年。上海交大醫學院附屬新華醫院課題組在全國9個省市進行的調查發現，學齡兒童、初中生、高中生平均每天的睡眠時間分別是9小時10分鐘、8小時6分鐘和7小時9分鐘。在高......

美國一項最新研究成果顯示，充足的睡眠可以幫助青少年降低患抑鬱症的風險，且有助防止他們產生自殺的念頭。早睡保證睡眠時間，睡眠時間充足可預防和治療抑鬱症。研究表明，與每晚睡８小時的青少年相比，每晚睡眠時間經常只有５小時......

現今生活壓力大、工作節奏快、夜生活過頻等，全球有近四分之一的人受到失眠困擾。隨着升學壓力的增大，不少學生也出現了睡眠障礙。我們該怎樣保證自己的睡眠質量呢？下面給哪些受失眠症影響的人一些小建議，希望對失眠患者有......

失眠是一種失眠障礙問題，主要表現為易醒、難入睡以及早醒，在現在的青少年中，失眠問題是非常嚴重的，專家表示，導致青少年失眠的原因主要有心理因素、環境因素以及生物因素，現在很多青少年學習壓力大，經常熬夜，往往容易出現失眠......

沒完沒了的作業，孩子們每天都需要做到很晚，再加上一些孩子寫作業有拖拉和磨蹭的現象，因此，導致了很多的孩子睡眠嚴重不足，因為睡的晚，而第二天早上還要按時起來去上學，所以，調查的結果是顯現近80%的中小學生都存在嚴重的睡眠......

近日，發表在《兒科》雜誌上的研究發現，大多數孩子睡眠不足，這可能會導致他們未來罹患心臟病。研究人員説，每晚睡眠少於7小時的青少年身體脂肪多，血壓高，膽固醇水平低，這些都對心臟有害。加州奧克蘭凱澤北加州研究部的研究員......

在生活中有不少的人一到晚上的時候都會睡不着，甚至是三四點了才會緩緩的睡去。其實失眠是一件大事，那麼你知道如何改善睡眠嗎？七成青年被失眠困擾這麼做能改善睡眠人的一生中睡眠佔了近1/3的時間，睡眠質量好壞與人體健康......

充足的睡眠可以幫助青少年降低患抑鬱症的風險，且有助防止他們產生自殺的念頭。美國哥倫比亞大學醫學中心的研究人員在《睡眠》雜誌上報告説，他們對超過1。5萬名青少年及其家長進行了調查研究，以瞭解這些青少年的睡眠時間......

新的研究顯示，與睡眠8小時以上的青少年相比，每晚睡眠不到8小時的青少年，往往會吃更多的高脂食品和零食。美國研究人員發現，睡眠時間過短會導致飲食結構變化，這樣就會增加肥胖的風險，對女孩來説更是如此。波士頓婦幼醫院的研......

研究人員在《睡眠》雜誌撰文指出，和那些10點前上牀的青少年比起來，午夜後才睡覺的孩子，患上憂鬱症的可能性高出24%，產生自殺念頭的可能高20%。而每晚睡眠少於5小時的青少年，患抑鬱症的可能要高71％，產生自殺念頭的可能高48％。......

你的孩子是否出現了他們那個年齡典型的焦慮和易怒的現象?雖然孩子的態度很有可能與激素，以及很多青春期的成長的煩惱有關，一項新的研究顯示，睡眠不足可能是孩子們憤怒、焦慮以及缺乏動力的主要原因之一。青春期我們的身......

易入睡，睡眠過淺，容易驚醒、醒後不易再睡，清晨醒來過早，而白天或昏昏沉沉，或總打磕睡，這些幾乎是老年人共同的苦衷。不少老人輪番使用催眠藥，並不斷加量，但效果愈來愈差。據統計，美國安眠藥一年的銷售達30億美元以上，絕大部分為......

現在青少年有時候睡覺不喜歡穿衣服。這樣睡覺有什麼好處麼？為什麼要裸睡呢？有利於保護男性生殖機能很多人一開始覺得裸睡難為情，其實舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脱衣都是合理的。現代人生活節奏快，每日......

青少年的腎虛的症狀表現在情緒上的煩躁，焦慮，工作沒熱情，生活沒信心等等，青少年腎虛要及時緩解，處理的方法可採用食物和運動來改善腎虛症狀。青少年腎虛有什麼症狀一：在腦力方面，腎虛也會產生影響，主要表現在：記憶力減退，注意力......

Redline研究小組發現，青少年若每晚睡眠時間少於6.5小時，患高血壓的機率會升高一倍，而若睡眠質量不佳，則患高血壓的機率會升高兩倍。研究者在美國心臟協會的《循環》雜誌上發表文章稱，即使把性別、體重和社會經濟地位等因素......

每天忙碌的工作，等到週末又要陪家人，陪孩子。你是不是也很久沒有好好睡個覺了呢？明天(3月21日)是世界睡眠日，有專家稱中國青年睡覺狀況非常不樂觀，身體潛在危險大。睡好覺成青年奢望，3月21日為世界睡眠日，中國睡眠研究會日前......

每晚睡眠少於6小時青少年隨後出現肥胖的可能性會增加20%。研究人員發現在21歲時一天睡八個小時的人出現肥胖的可能性會更低。美國疾病控制和預防中心建議，青少年每晚應該睡9到10個小時。在新的研究中，哥倫比亞大學和北......

青少年兒童處於生長的發育階段，如果睡眠質量沒有保證，嚴重影響青少年的學習、生活，可引起青少年患者焦慮、抑鬱或恐懼心理，嚴重者還會精神活動效率下降，妨礙社會功能，那青少年是如何患上失眠呢？那小編為您介紹一下引起青年人......

你的睡眠好嗎？據瞭解，如今睡眠不足的人羣隨處可見，不是因為失眠就是因為愛玩電子產品等導致的睡眠不足。其實偶爾的睡眠不足影響並不大，但長期的話危害就極大。因此一旦出現了睡眠障礙，那麼最好是學會去提高睡眠質量。想要......

如今睡眠不好的一大堆，那麼為何睡眠不好的人會大大的上升呢？失眠的你應該如何改善睡眠呢？一起去了解了解。睡好覺成青年奢望3月21日為世界睡眠日，中國睡眠研究會日前發佈了《2017中國青年睡眠現狀報告》，睡個好覺成為青年......