許多女性在懷孕期，尤其在孕期的最後三個月，常會引起腰痠背痛。這是由於日趨增加的嬰兒體重改變了懷孕女性的身體重心，為了身體獲得重新平衡，只能將身體後傾，而這種姿勢加重了腰背部的韌帶和脊柱的負荷，導致腰背痛。本人從臨......

1、分娩更容易研究顯示：孕媽們如果體重增加超過15千克，那麼巨大兒發生率為7.46%，極易造成難產，剖宮產的風險是正常的3倍。2、遠離併發症體重增長了，不僅帶來了腰痠背痛，妊高症，糖尿病，產後出血的風險也接踵而至。妊娠期間體重......

食譜原料：甜南瓜500克，牛奶500克，切片奶酪1張，白糖4大匙。製作方法：1.把南瓜去皮，切成小塊。2.把切好的南瓜放入水中煮沸，再用小火慢慢熬煮20分鐘後，將奶酪剪開放入南瓜湯中。3.倒入準備好的牛奶，再用小火燉煮10分鐘。4.加入適......

一，辛辣熱性作料。辣椒，花椒，胡椒，小茴香，八角，桂皮，五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少，造成胃痛，腸道乾燥，痔瘡，便祕或糞便梗阻。便祕時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產，早......

孕婦不妨可以試試以下5種方法：社交法：閉門索居會使孕婦鬱鬱寡歡。孕婦(孕婦食品)應積極參與準媽媽俱樂部活動，廣交朋友，將自己置身於樂觀向上的人羣中，充分享受友情的歡樂。美容(美容食品)法：經常改變一下自己的形象，如變一......

更多推薦：專家推薦優生好孕食譜碘是人類不可缺少的營養素之一，是甲狀腺製造甲狀腺素的原料。它能促進蛋白質生物合成，促進胎兒的生長髮育。孕婦缺碘，最嚴重的危害是使胎兒先天智力低下甚至白痴。即使後天補碘，其智力也終生......

1、杞子二肚湯食譜原料：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量。製作方法：把豬肚洗淨，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟後即成。適用人羣：孕婦。健康提示：飲湯食肚及杞子，可使用調味品拌服。補血，滋陰，安胎......

編輯推薦：孕媽咪的性愛記事本方便食品以及加工過的家禽肉類可能會被李斯特菌(也叫李斯特氏菌、利斯特菌)污染。即使在低温下，比如在超市的冰櫃裏，或者是你家的冰箱裏，這種微生物也能夠繁殖。李斯特菌對胎寶寶有什麼影響?......

精彩閲讀：孕媽咪的性愛記事本一、莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的......

孕婦要多吃什麼食物？在懷孕的整個過程中最基本的就是要營養均衡，而且有一些基本的飲食原則應該一直堅持：孕婦要多吃的六種食品：一、全麥製品，包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麪包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥......

精彩閲讀：女人描述高潮到底是啥樣兒最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。小編推......

編輯推薦：孕婦孕期最佳的性愛姿勢温馨提示：孕媽咪的飲食規則裏有重要的一條：少食多餐。這就意味着你挑選的食物個個都要精明強幹。以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發胖。低脂酸......

懷孕是一件辛苦又高興的事，孕吐是孕婦最難忍受的事情之一，那麼怎樣才能緩解孕吐呢？哪些食物可以緩解孕吐？哪些食物能起到保胎的作用？哪些食物能預防早產兒呢？下面就讓我們一起看一下，孕期哪些食物是對孕婦和胎兒最好的呢？最佳......

編輯推薦：吃雞蛋的十一個致命問題懷孕60天的李小姐躺在病牀上，一動也不敢動。一邊的婆婆也一臉懊惱。原來，29歲的李小姐是第一次懷孕。婆婆生怕日瘦弱的她應付不來腹中的寶寶的營養需求，特地為她熬燉了人蔘雞湯，想趁冬日來......

準媽媽堅決不能吃的食品孕婦機體多處於陰血偏虛、陽氣偏亢的生理狀態，即民間所説的孕婦（孕婦食品）多易上火，加之妊娠又有偏食的嗜好，所以孕婦多食用一些水果或飲料等生冷食物在所難免。由於每個人的體質不同。一般講，素體陽......

自從懷了寶寶，孕媽咪的胃口一天比一天好，雖説孕早期噁心嘔吐食慾差，但從孕中期開始，一天不吃多幾頓根本不行，甚至會在大半夜爬起來找東西吃。都説孕婦是一人吃兩人用，補充足夠的營養那是必須的，除了正常的一日三餐之外，還需要......

美國霍普金斯公共衞生學院和霍普金斯兒童中心科學家最近發表的一項研究結果表明，孕婦在妊娠期大量食用大豆食品易造成男性嬰兒生殖器官畸形和性功能出現障礙。實驗人員給處於妊娠期的母鼠餵了一種從大豆裏提煉出來的化......

轉基因食物孕婦能吃嗎利用現代分子生物技術手段，依照人類的需求(比如説：高產、抗病蟲害、高營養等)，把一些生物的基因移植到其他物種上，改變了原有生物的遺傳物質。被直接食用的轉基因食品，或以原材料身份被加工的轉基因食......

如果準媽媽每天不能保證攝入充足的鈣量，對寶寶會產生很多不利影響。到底會產生哪些不利影響呢？如果準媽媽缺鈣需要怎樣補充呢？原料：小葱、蝦皮、紅彩椒、鹽、香油適量製做：1、蝦皮洗淨後汆水；2、小葱切小段、紅彩椒切絲；3、......

孕婦可以吃冷凍過的食品嗎？孕婦不宜多吃經過加工及冷凍過的食品，為什麼呢？①加工過的食物孕媽媽不吃經過過度加工的食品，例如罐頭及各類袋裝食品。加工過的食品常常加入了糖和鹽，並含有大量脂肪，還有不必要的防腐劑、香料及......