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關於中醫健身的時尚推薦
常常活動腳趾可治脾胃不調
中醫經絡理論認為,人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位。人的第二和第三腳趾與腸胃有關,因此,經常活動它們可以達到健胃的目的。胃腸功能好的人,第二、三腳趾往往粗壯而有彈性,站立時抓地牢固;胃腸功能差的,這兩個腳趾多......
2023-11-23
中醫壯陽固精健身法治腎虛陽痿
中醫壯陽固精法治陽痿一到春天,大自然的花草樹木生機勃發,人們的性活動也進入發情期。除了注意飲食作息之外,還要關注生殖健康。由於經過了寒冬,人體各項機能在春天開始活躍起來,性腺也不例外。春暖花開陽痿易纏身在人們的......
2023-11-25
亞健康中醫調理 探索傳統方法促進身心健康
在現代快節奏的生活中,很多人常常感到疲勞、精力不足、失眠、焦慮等亞健康狀態。而中醫作為一種傳統的醫療體系,擁有豐富的調理方法,可以幫助人們恢復身心健康,緩解亞健康症狀。本文將深入探討中醫調理亞健康的原理和方法......
2023-10-17
中醫衡量身體健康的十個標準
在中醫看來,一個人身體是否健康要看各個方面,包括聲音、呼吸、頭髮、眼睛等等,中醫對衡量身體健康有自己的標準,下面我們就來看看中醫衡量身體健康的十個標準。1、聲音洪亮肺主氣,肺氣足,則聲音洪亮;肺氣虛,則聲音低弱無力,故......
2023-11-04
中醫教你觀舌頭看身體健康
我們的身體出現了細微的變化,舌頭上都會有所反應,這也是為什麼中醫會經常去查看病人舌頭的原因。舌頭的顏色、形狀、潤澤度、舌苔都可以反應身體健康狀況,中醫稱之為舌象,其實,自己學學一些中醫小知識也可以自我檢查舌頭看......
2023-11-05
最健康的中醫產後瘦身調理方
為什麼產後肥胖以腹部肥胖最多,才生完一個小孩,腰圍不但大上好幾吋,腹部的脂肪也多出一大圈。尤其在產後三個月中,最為明顯!以中醫的觀點來看,最大的原因就是宗筋鬆弛。宗筋,為全身筋之所主。內經説:肝,之合筋也。其充在筋,以......
2023-11-25
中醫教你從少白頭位置看身體健康
中醫教你從少白頭位置看身體健康前額白髮:脾胃失調前額對應的反射區是脾胃,調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺,或四肢......
2023-10-30
中醫教你從指甲看身體健康
從指甲上的紋路也可以看出人們身體健康,比如指甲板有橫紋表示患有長期消化系統疾病,有縱紋表示長期精神衰弱、失眠,下面我們來看看如果通過指甲看身體健康。1、指甲板橫紋橫紋深粗者,表示一次嚴重的疾病。指甲橫紋多且細......
2023-11-05
中醫怎麼艾灸強身健體
艾灸,是以點燃的艾絨或艾條等在體表的某些經穴或患病部位進行燒灼、燻烤,借其藥物和艾燃燒以後所產生的温熱的刺激作用,達到防病治病目的一種方法。清代吳亦鼎曾在《神灸經綸》中説:夫灸取於火,以火性熱而至速,體柔而用剛,能......
2023-11-16
中醫養生 觀舌苔看身體健康
舌苔上的健康晴雨表舌苔在正常情況下,應該是舌體柔軟、淡紅潤澤、伸縮自如,舌面上的白苔稀薄、顆粒均勻、乾濕適中,口中無異味。倘若患了病,舌質和舌苔就會相應地發生一些變化。1、舌苔白厚舌苔發白説明體內寒氣過重,飲食......
2023-11-06
中老年醫療健身操的做法
中老年也是需要保健的,中老年人要是不好好保健,體質一天天下降了是很容易讓身體患上一些不輕不重的疾病,中老年有中老年的健身方法,中老年健身需要,但是不能太大量,這樣劇烈的運動下來就很容易對身體造成一些不好的困擾,當中......
2021-05-05
老中醫減肥瘦身湯 健康減肥全靠它
冬天怎樣喝湯能夠減肥?冬天喝湯能夠暖胃,大家自然少不了喝上幾碗。但是有些人一個冬天下來喝了不少湯,人就長胖了。這是因為他們喝湯的方式不對。冬天喝湯減肥,首先要喝對湯。向一些骨頭湯,雞湯等,經過熬煮和調味,湯裏面有許......
2023-10-29
產後身體要過四大關 中醫如何保健
十月懷胎異常辛苦,很多產婦生完孩子後覺得終於闖過了大關,鬆了一口氣。其實,生完孩子後的一段時間還有四大關口等待着新媽媽們去闖,不能掉以輕心。第一關:產後出血關產後出血是指在胎兒出生後24小時內經陰道分娩的產婦......
2023-10-18
中醫教你從手看身體健康
吃飯、穿衣做什麼事情都需要手的配合,手對我們的的重要性不言而喻,同時,從我們的手部也可以反映出身體健康問題,那麼,怎麼從手部看健康呢?祖國醫學在古代就認識到人體經絡的存在,並創立了經絡學説。在悠久的歷史長河中,觀察......
2023-11-02
中醫教你健康飲用滋補藥酒強身
入冬,人們又開始通過各種方法滋補養生。泡藥酒就是其中之一。活血化淤、補血益氣、滋陰温陽的藥材,再加上酒本身辛散温通的功效,藥酒的保健功效大增。對於一些陽虛、腎虛等人羣,平時喝一點藥酒,不僅能補腎壯陽,還能祛風活血......
2023-11-05
中醫有哪些強腎健身方法
當寒冬到來時,人體需要有足夠的能量和熱量以御守,倘若弱虛,就會因火力不足,出現頭暈、心慌、氣短、腰膝痠軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀,這是腎陽虛。養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽,多食熱量高和温補腎陽的食品,選服補腎......
2023-11-17
中醫教你從體温看身體健康
我們都知道一直以來,身體的體温就是健康情況的另外一項指標,那麼在日常生活中體温變化代表着什麼呢?下面為大家介紹中醫教你從體温看身體健康,供大家瞭解。體温較低睡眠更香體温會影響睡眠質量。荷蘭神經科學研究所科學家......
2023-10-31
老中醫衡量身體健康的10大標準
很多人認為身體沒有疾病就是身體健康,這種看法未免太片面,對於身體健康,老中醫們有十大標準,不僅僅是沒有疾病這麼簡單,下面我們就來看看中醫眼中身體健康是怎樣的?老中醫們認為,健康的人應該符合以下10個標準:1、臉色紅潤面......
2023-11-02
中醫教你從眼睛看身體健康
1、望眼神如果病人視物清晰可見,眼珠黑白分明,則病容易治。若白睛色濁,黑睛色滯,眼睛呆滯,則病難治。2、望眼色眼睛紅者多為患上實熱病。白睛紅為肺火盛,常見有火眼病;整個眼球紅而腫痛者,多為肝經風熱證。眼睛色黃為黃疸證......
2023-11-04
老中醫教你從脣色看身體是否健康
望聞問切是中醫診斷病情的一種手法,望作為四診的首位自然是比較重要的,那麼望真的可以看出病情嗎?今天不如就跟着專家表來學習下望脣色的方法,瞭解一下不同的脣色都反應了身體內部有什麼問題吧。老中醫教你從脣色看身體是......
2023-10-28
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