秋季是婦科疾病的高發季節，比如乳房腫塊、子宮肌瘤、面部黃褐斑等，不知不覺就沾上了女性，很多女性為此苦惱。乳房腫塊的形成是由於雌激素和孕激素分泌過多，導致乳腺導管上皮持續增生，形成代謝淤積，於是在胸部形成病變;子宮......

女性秋季養生吃什麼？山藥山藥有神仙之食的美稱，還有食物藥的功能，山藥含有豐富的黏液蛋白、微量元素和維生素，可有效預防心血管方面的疾病，秋季女性多吃山藥，可健脾益胃、潤肺止咳，如果搭配枸杞，更有滋補的功效。花生花生雖然......

一、百合紅棗銀杏羹百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生薑兩片，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗乾淨之後，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗淨；百合、紅棗和生薑分別用清水洗乾淨；紅棗去核；生薑去皮，切兩片。瓦煲內加......

湯水可謂是家家户户飯桌上必不可少的美食了。其實湯水裏面具有很豐富的營養，不同材料熬製成的湯水就有着不同的功效。只要用對了材料，湯水就不僅僅可以補充營養，還可以養顏護膚呢！今天就為大家介紹幾款適合秋季食用的養生......

1.甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐温熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便祕等症亦有良效。2.番薯粥......

蓮子百合煲瘦肉原料：百合３０克，蓮子３０克，豬瘦肉３００克。做法：將豬瘦肉加入蓮子和百合，隔水燉熟，調味即可。（注意：隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子，在蒸鍋裏面蒸。）功用：除了潤燥養肺之外，還可治療神經衰弱，心悸，失眠等，也可作為病後......

女性秋季養生食譜有：蓮藕荷蓮一身寶，秋藕最補人這句話説的一點也不假，秋季正是鮮藕應市之時，秋天應多吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。搭配黑白木耳可以滋補肺陰，搭配黑木耳則可以滋補腎陰。花生名副其實......

1、桂花糯米藕從夏入秋，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，而熟藕對脾胃有益，能健脾補胃、養陰潤燥，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效；燥是秋的主氣，易生燥咳，而藕可以清熱潤肺。所以秋季特別適宜吃藕。2、冬瓜丸子湯冬......

女性養生：韭菜炒雞蛋1.將韭菜擇洗乾淨，控幹水分後切成3釐米長的段；將雞蛋打入碗內攪勻待用。2.將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團塊時倒出。3.炒勺彷彿植物油燒熱後，加入韭菜，用旺火速炒、放鹽，快熟時倒入雞蛋，顛......

秋季是一個相當乾燥的季節，對女性身體和皮膚的傷害都非常大。所以女性在秋季做好一定的保養就顯得尤為重要了。秋季養生食譜1、紅豆百合和冰糖燉梨正好相反，適合上面所提虛寒體質人飲用，紅豆為暖性而百合可以稍稍中和紅......

痛風患者食譜根據嘌呤含量．將食物分為低嘌呤食物（每l00g食物含嘌呤《25mg）、中等嘌呤食物（每l00g食物含嘌呤25mg～l00mg）、高嘌呤食物（每l00g食物含嘌呤》100mg）三類。但這其是個原則性估計，在臨牀實踐中需按實際情況作必要的調......

從養陽到養陰養生專家們介紹，立秋後天氣依然悶熱，嚴格説在氣象學上還不能算真正的秋天。可以説，此時正是夏、秋交替時期，養生既要照顧到夏末的炎熱，又要力求平穩過渡。專家説，《素問·四氣調神大論》記載：夫四時陰陽者......

冬季來了，北方的人們早早的就穿上了棉衣，南方的人們也開始穿上厚厚的衣服了，人們習慣在秋冬季節養生保健，因為秋冬季節人要禦寒，秋冬季節衣服穿的也比較多，吃的補的胖了一點也沒有關係，因此，我們經常會看到一種現象，很多人會在......

金秋，千姿百態的菊花怒放，給大自然增添了迷人的魅力。菊花不僅有觀賞價值，而且藥食兼優，有良好的保健價值。中醫認為，菊花疏風清熱、清肝明目。李時珍稱其久服利血氣，輕身耐老延年。現代醫學也證明，菊花具有清熱、降壓等作用......

紫菜是我們餐桌上的常客，深褐、紅色或紫色。同時紫菜還可以入藥，製成中藥，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。1、紫菜蝦皮湯補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外，紫菜含的鐵和維生素B12......

1.千萬別用去油效果顯着的潔膚用品。在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質強的鹼性皂類，用水清潔就可以了。2.泡澡女人養生可以選擇泡澡，趁着舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸鹼值。同時添加浴鹽用以軟化角質、強健肌......

早起，秋凍適度秋季養生以養收為原則，早卧可順應陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，同時防止收斂過度。良好的睡眠還有利於女性皮膚保養，為神志安寧、心情舒暢打下良好基礎。秋季天氣變化無常着衣不宜太多，否則會影響機體對氣候......

【秋天】：赤小豆鯉魚粥類別：通乳食譜秋季養生食譜水腫食譜工藝：煮口味：鹹鮮味食用：中餐|晚餐|主料：鯉魚500.0克赤小豆100.0克粳米150.0克輔料：陳皮3.0克調料：味精1.0克姜2.0克料酒6.0克大葱5.0克香油3.0克鹽2.0克花生油10.0克......

民以食為天，對於當下的所有人而言，利用飲食的方式進行養生也是一個非常不錯的選擇的。那麼秋季要吃什麼更有利於養生呢？下面就為大家盤點幾大秋季吃最有利於養生的食物。1、百合中醫認為百合含有豐富的維生素、蛋白質、......

春季是養生的好日子，這個時候注意進補，效果會事半功倍，男性也需要進行食補，那麼男性春季養生保健食譜有哪些？男性春季養生保健食譜1、甜漿養生粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐温熱服食。2、桂圓......