我們的內心深處猶如最脆弱的花蕊。童年的寂寞陰影、揮不去的自卑感、失敗後的自暴自棄等等像是在它身上掐下了一道道深深的指甲痕跡。要驅除內心深處這些猙獰作怪的心魔還需要一些有效的運動。慢跑：知性美女的歷練心作......

（一）調節心理活動，陶冶美好情操人的心理活動，其本質乃是大腦對外界客觀事物的反映。現代生活的緊張節奏，會使人產生緊迫感、壓抑感，而緊張的體力勞動和腦力勞動又會使人產生疲勞感。出現以上情況，可以通過休息、睡眠、沐浴、......

當各種癌症病例多如牛毛，台灣衞生署統計，從1982年以後，癌症一直高居十大死因的首位。台灣每年有高達6萬3千人以上被診斷罹患癌症，平均每8分15秒新增一名癌症病患，病患與家屬都飽受煎熬折磨。癌症是經過長期累積潛伏形成的......

一項新的研究顯示，醫生使用運動壓力測試公式評估心臟健康，發現男性和女性之間存在差異。研究人員指出，新的測試公式將更好地確定不同性別的運動速度峯值，或每分鐘的心率最大值。運動生理學已經發現運動對男性和女性的影響......

據世界衞生組織報告，2000年全世界惡性腫瘤發病已愈1000萬，死亡700萬；2001年我國衞生部信息統計中心資料顯示，惡性腫瘤已成為我國居民死亡的第一位原因，其次分別是腦血管病和心臟病。可見惡性腫瘤已成為21世紀人類健康的第......

跳繩是我們很熟悉的一種運動，小學的時候就深愛這項運動。堅持跳繩不僅僅對我們的身材好，而且能增加我們心肺力量。跳繩是各種年齡段都能練習的，緩解我們學習的壓力，跳繩是一種很好的有氧運動，跳繩的時候全身都在運動，很多人......

適度運動對糖尿病患兒很重要運動是兒童正常生長和發育所必需的生活內容，對於糖尿病兒童更有重要意義。運動使肌肉對胰島素的敏感性增加，而加速葡萄糖的利用，有利於血糖的控制。運動可降低血脂，增強體質，減少併發症。兒童患......

運動和體育鍛煉在老年性骨質疏鬆的預防中起重要作用，有着藥物不可替代的功效。1、運動可促進全身血液循環，骨骼通過血流量的增加可得到充足的營養物質和無機鹽，從而減慢骨骼的衰老和退行性改變的速度。2、運動時骨骼的受......

越是在壓力四溢的當下，越要給自己找點生活的樂趣或是讓自己徹底地放鬆來減壓，這大概就是活躍在都市中樂活一族的快樂宣言。樂活族總會變着花樣給自己的生活來點樂趣。或是邀三五車友于週末自駕出遊或騎車小賽一把；或乾脆......

男性的抗衰老運動對於男性來講當然是非常有必要的了,請看下文的詳細介紹.35歲，對於男人來説，正是年富力強，衰老，似乎還很遙遠。但是，這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期，其生理技能已出現微妙的衰退跡象，如體力下降......

a.總是愛笑。b.夜間不常哭鬧。c.學習語言的速度快。d.接受能力和理解能力強。e.性格開朗活潑，喜歡與人接觸。f.右腦的發育良好，即兒童的想象能力、直覺、創造能力、空間感都比較好，這樣的寶寶長大後個人能力會很強，具有開......

心理減肥是減肥成員中的另類，但誰也不能否認它在減肥中的作用。古人有詩證明：衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。由此可以看出精神減肥的作用。食慾與情緒有關的觀點，一般人都能理解。根據心理學家的研究發現：一般人是焦慮時......

運動對人體很有好處，這一點毋庸置疑。經常運動不僅可以強身健體，還能給自己減壓放鬆心情，好處多多。運動的好處當然遠不止這一點，運動的好處還有很多，下面我們一起來發現運動的好處。運動的好處1.跑步這項運動，可以活躍大腦......

在我們國家臉蹭臉是一個非常親密的動作，在一些西方國家見面打招呼的方式是臉蹭臉，就像是我們的握手一樣，對他們來説算不得什麼。但是在這男人用臉蹭你的臉絕對不簡單，如此親密的動作很可能是他喜歡你了。男女生在還未確定......

在希臘奧林匹亞山上，鐫刻着一句經典格言：你想當個合格的丈夫嗎？跑步吧！運動能增強性功能，是毋庸置疑的。不過北京中醫藥大學博士研究生張牧川建議，要想有更好的壯陽效果，最好重點做做深蹲等下半身運動。張牧川博士説，男性性功......

為什麼要在看電視時進行減肥運動？由於這個時候你最閒，有時間。要知道很多人躲避運動的藉口就是太忙，沒時間。別認為只有隨着電視滿頭大汗地跳健身操能力燃燒脂肪，即使是看電視時坐在沙發上，一些簡略的動作就可以讓你消費熱......

隨着科技的不斷的發展，現在出現了很多高科技的產品嗎，而且科技對於人們的生活和健康都帶來了很多的幫助。現在大家很多人估計都聽説過運動手環這種產品，有不少人甚至都已經買過了，也有不少人不知道這是什麼。那麼，運動手環......

隨着科技的不斷的發展，現在出現了很多高科技的產品嗎，而且科技對於人們的生活和健康都帶來了很多的幫助。現在大家很多人估計都聽説過運動手環這種產品，有不少人甚至都已經買過了，也有不少人不知道這是什麼。那麼，運動手環......

運動不是都是非常好的，其實它也是有講究合理不合理的，請看下文介紹的３類不宜堅持的健身運動．日常生活中，有人一直按照習慣的方式去健身，據國內外專家最新研究表明，某些健身方式對不同的人來説，長期堅持並不適宜。深呼吸近年來......

在現代社會中隨着人們的生活節奏的加快，有很多的人都忘記了自己的身體健康，拼命的掙錢養家，但是沒有多久自己就先誇下了，這就是人們的忽視造成的。冠心病的治療是要講究時間性的，下面仔細的瞭解一下。在醫學中一項關於這種......