俗話説冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康，中醫把蘿蔔當藥已有千年以上的歷史，《食療本草》則謂其利五臟，輕身，令人白淨肌細。可見，蘿蔔不僅可以通過減肥使人身體輕捷矯健，還有美容，令皮膚細膩的功效。現代研究表明：蘿蔔含葡萄糖、......

冬天是一個特殊的季節，有些女性朋友一到冬天就面色蒼白、皺紋增多、膚色暗沉、臉虛胖。而且乾燥的天氣讓女性肌膚變得十分的乾燥，為此要及時護膚。小編建議從飲食上下手，那麼冬季吃什麼美容？接下來為大家介紹幾款冬季美容......

潤糖水1：冰糖脆梨汁冬季天干燥，首先感覺到的是皮膚，怎麼保養，都幹乎乎的。按中醫説法，皮膚乾燥源於肺燥。吸進去的空氣裏水分很少，身體裏的水分卻又不斷被蒸發，所以要潤膚，首先要潤肺。秋冬時節，生梨隆重上市，碭山梨、雪梨、水......

所需材料蓮子(帶芯)30克，梔子15克，冰糖適量。製作方法1、梔子用紗布包起來，同帶芯蓮子一起下鍋煮湯，水量約600毫升。2、大火煮開，加適量冰糖，小火再煮15分鐘，拿開梔子，喝湯吃蓮子即可。每天早晚各服一小碗。功效蓮子芯雖然很......

喝粥喝出美麗容顏梨粥梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。氣候乾燥，人們常出現口乾鼻燥、乾咳無痰等燥熱病症，而梨具有良好的潤燥作用，用以煮粥，可作為常食的保健食品。乾燥季節要潤燥胡蘿蔔粥胡蘿蔔250克，洗......

維生素E含量多的食物眾所周知維生素E具有減少色素沉着的作用，同時還可預防青春痘，因此對於冬季上火喜歡長痘的MM就具有很好的食療價值。維生素E含量多的食物主要有各種堅果，如核桃，松子，棒子，花生，芝麻等。事實上堅果類食物......

首選梨和甘蔗。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用，尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的......

在乾燥的冬季，我們更加需要水果從內部給我們潤潤的調養呢！如何吃水果才更加有利於冬季美容呢？讓小編來告訴你吧！什麼時候吃水果美容早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐......

天氣漸冷，空氣乾燥。專家提醒，要改善皮膚乾燥、延緩皮膚衰老，多吃西紅柿、紅椒、三文魚。美容師指出，要延緩皮膚衰老可多吃抗衰老食品，如西紅柿、藍莓、紅豆、獼猴桃、三文魚、紅椒、蘋果、核桃、菠菜、綠茶等。番茄紅素是......

女性無時無刻都渴望擁有美麗的肌膚。説到冬天，您會想到什麼樣的食品？多吃應季的蔬菜水果，無疑是依靠健康飲食擁有美麗的最佳方法。那冬季美容吃什麼食物好？白菜説到冬天，就不得不提到火鍋，而吃火鍋絕對少不了白菜。白菜中水......

女人冬季美容要吃什麼好？許多女性，由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身的血液循環不良，或肢體末梢血管血液循環障礙，軀體畏寒怕冷、四肢手......

美容養顏湯第一品：花生豬腳湯花生和豬腳搭配不僅可補血補膠原蛋白，同時還可提高身體抵抗力，特別適合上白骨精們冬季經常喝哦。美容養顏湯第二品：鯽魚蘿蔔湯鯽魚本峯就具有健脾養成胃幫助消化的作用，同時其維生素A，優質蛋白......

一、鴿肉、羊肉、海蔘、淡菜許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液循環不良，或肢體末梢血管血液循環障礙，軀體畏寒怕冷、四肢......

胡桃、芝麻胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、......

美容護膚常識一：控油在你的日常護膚品中添加少量珍珠粉中使用。切記不要把整瓶護膚品一次性混入珍珠粉，用一點混一點，在手心上進行即可。經驗證明，調配得當，你的護膚品將變得不油不膩，切合自身需要，並且皮膚油性會逐漸減少，一......

平時我們都説，應該要多喝點粥，粥有很多很多種，有可以養生的，有可以瘦身的，有可以養胃的，很多很多種粥，可是粥也是分季節吃的，因為每個季節的食物不同，有的季有些蔬菜是吃不到的，就像是夏天比較炎熱，所以就要吃清熱去火的粥，那麼秋......

冬季乾燥得很，很多女人臉蛋都是乾巴巴的，甚至還有裂痕，有些女人穿的少，臉色都凍白了，看起來一點血色都沒有。這樣可不好，小編提醒，在冬季想要粉嫩臉蛋就要學會吃，也就是多吃一些養顏的美食，比如説下面這幾種，小編就覺得挺好的，請......

冬季不僅要懂得利用各種護膚品來保養自己，同時還要學會利用各種美食來犒勞好膚色。下面就為大家推薦幾款可以讓你越吃越美的食物吧。維生素E含量多的食物眾所周知維生素E具有減少色素沉着的作用，同時還可預防青春痘，因此......

寒冷的冬季總是給人一種懶惰的感覺，早上睡到中午才會起牀，對於皮膚護理就擱到了一邊，冬季天寒乾燥，皮膚也跟着很乾，那麼不想做護理在飲食上多吃什麼可以美容呢？下面就讓我來告訴大家冬天吃什麼可以美容;蘋果蘋果中含有充足......

營養必備：每天至少4兩果6兩菜要健康，就要多吃果蔬，這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是，一天中到底應該吃多少最合適呢？香港衞生署中央健康教育組最近指出，每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜，並對其進行了詳細解釋。秋冬女......