熬夜傷身，更是容顏的大忌，道理人人皆知。然而，卻有太多的理由讓夜貓子們明知故犯，究竟給予身體怎樣的精心照顧，才能最大程度地減少熬夜帶來的一系列負面影響呢？膚色黯淡熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液循環變差......

要對自己這唯一的身子骨好一些，用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救夜貓子自己吧。倒立拯救頭昏腦漲熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。中醫支招：倒立長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦......

許多白領麗人都是夜貓子，夜深人靜，月光冷冷，正是她們工作和玩樂的好時光，或趕寫老闆明天要的市場分析報告，或蒲吧唱K。習慣了夜間活動的夜貓子女郎們儘管都知道熬夜會好傷皮膚，但要她們改變習慣實在很困難。那麼，如果你一定......

早起早睡的人是百靈鳥，喜歡熬夜的人則被稱為夜貓子。《國際生物鐘學》雜誌刊登一項最新研究稱，夜貓子生活方式容易導致過早死亡。熬夜是現代社會的一個現狀，由於生活質量的提高、生活方式的改變、社會競爭壓力的增大等一......

現代人大多有夜睡的習慣，但當晚睡已成習慣時，睡不着的煩惱也接踵而來。而從臨牀來看，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。那麼，有什麼方法可以快速入眠呢？當人們壓......

對於香港這個美麗的城市來説，這裏的夜生活可謂是多姿多彩，而且人們的玩法也越來越新潮了，簡直就是夜貓子的天下。於是香港出現了很多的新式概念酒吧。Rockabilly油頭，搖曳裙，貓王，唱片機——這些舊時的美國元素是......

經常睡眠不足會使你與胃病結伴。現代醫學研究證明，經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易因為睡眠不足而引發胃病。經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的......

關於花白竹鼠，它的繁殖率很高，對於環境的適應能力很強，能夠很快地適應各種飼養環境。那麼它還有一些什麼特徵?它的生活習性又是什麼樣的呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。花白竹鼠花白竹鼠又被稱為粗毛竹鼠、銀星竹......

朝九晚五的OL們該怎麼排毒？正常人：掃蕩毒源根據專家的建議，任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的排毒系統。這個系統包括肝、腎、皮膚、肺等器官，可以持續過濾、分解、去除毒素和廢物。只要堅持均衡健康的飲食和生活方式......

夜生活日益常態化，這使得夜間工作人數急增。這種黑白顛倒的作息制度會導致腎上腺皮脂激素分泌紊亂而損害身體健康。但是夜貓族們的MM有自己的一套獨特的養生經。下面就為大家揭示夜貓子OL的健康養生小祕訣？專家給大家以......

説到熬夜也許很多人都認為這是上班族常見的一種行為。其實熬夜的人也有可能是基因突變所致，因為基因的突變導致難以入睡患上睡眠相位延遲綜合徵。下面就一起去看看熬夜有哪些危害？夜貓子或基因突變所致美國研究人員卻發......

按照自然規律，我們的身體在夜晚該得到休息，而睡眠則是最有效最自然的方式，它讓一天的疲勞得到釋放、緊繃的神經得到放鬆、勞累的器官得以休整。但在現實的生活中，睡眠卻被忽視，熬夜成了常態。年輕人用來通宵上網、玩遊戲；職......

基因突變所引起的熬夜症狀，也就是説，熬夜有可能是遺傳病所導致。因為工作或者是學習通宵不睡覺，或者是很晚才睡覺都是熬夜。熬夜會給我們的身體帶來很大的危害，同時也會導致我們身體出現一系列的不良症狀。那麼我們今天來......

耳石症又稱為良性陣發性位置性眩暈，是內耳管平衡的耳石器官發生了病變，導致做動作以後出現天旋地轉、頭暈的一種疾病。下面就和一起來了解一下。耳石症是指頭部迅速運動至某一特定頭位時出現的短暫陣發性發作的眩暈和眼......

經常熬夜的女性，存在着4大健康隱患。1、婦科炎症。工作繁忙，身體有些小問題就習慣自己解決，面對頻發的婦科炎症，女性應在醫生的指導下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。婦科炎症中，尤其以陰道炎、宮頸炎和盆腔炎最為普遍。......

經常睡眠不足會使你與胃病結伴。現代醫學研究證明，經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易因為睡眠不足而引發胃病。經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的......

現代的人，多多少少都會精神感冒。而精神感冒最明顯的一個症狀就是睡眠失衡。雖然我們常把那些午夜不願睡覺的人稱為夜貓子。但是他們真的是不願睡覺嗎？其實不是，只是長期的睡眠障礙，讓他們變得無法正常入睡了。長期的睡眠......

熬夜對身體有七大傷。傷害一：耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。傷害二：肥胖。熬夜的人經常吃夜宵，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。傷害三：皮膚受損。皮膚在晚......

當今現代人由於工作強度比較大，往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務，如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時，可以十至十一點鐘左右吃點消夜，因為有至少一小時讓食物消化，減少積聚脂肪的機會。專家建議消夜食物宜選擇一含......

熬夜對於人體最大的危害，就是增加糖尿病的患病率。那麼熬夜後怎麼才能預防糖尿病呢？一起來看看吧。夜貓子易得糖尿病近日美國《臨牀內分泌與代謝雜誌》刊登了韓國一項新研究，即使補足了睡眠，愛熬夜的夜貓子比早睡早起的百......