新媽媽的飲食不僅關係到自身的能量供應，還關係到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此，新媽媽哺乳時口味都應儘量保持食物的原味，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱薑蒜等辛辣食品和調料，否則孩子易發生過敏。一個喜......

一：不能吃硬、鹹、生冷食物產婦在產後身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉瀦溜，造成浮腫;夏季坐月子，產婦有時會些吃生冷食物，如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等，但產後過早食用這......

夏天坐月子吃什麼1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。2......

月子期是大部分女人都要經歷的，因為大部女人都會經歷生兒育女。產後要經歷42天的月子期，這段時間內做好了保健工作，身體才能恢復得快。而且還能夠消除此前的一些疾病，讓身體變得更加健康。其中，月子期有很多東西是不能吃的......

青豆是大豆(黃豆)的嫩果實，它含豐富的蛋白質，其中含人體必需多種氨基酸，尤其以賴氨酸含量高。大豆為豆科大豆屬一年生草本植物，原產我國。我國自古栽培，至今已有5000年的種植史。現在全國普遍種植，在東北、華北、陝、川及長......

做月子對女性很重要，月子做的好不好，關係到產婦以後的身體健康，也關係到寶寶的健康，冬天天氣寒冷，這個時候坐月子容易感冒、受寒，所以要特別注意，同時也要注意飲食，那麼，冬季坐月子吃什麼好呢？產後的第一餐飲食應首選易消化、營......

中國傳統觀念上，女性做月子裏，紅糖水和雞蛋是必不可少的飲食。老人們認為，紅糖是補血的上品。專家認為，紅糖確實含有一定量的鐵，但是坐月子補血並不能完全靠紅糖，因為紅糖中的含鐵量很低，不能滿足月子期的女性補血需求。張小......

冬天坐月子注意事項在寒冷的冬季，媽媽們冬天如何坐月子呢?冬季坐月子要注意些什麼呢?一、新媽媽衣褲要寬鬆、舒適冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會......

夏日炎炎，高温使每一天對媽媽和寶寶來説都是很難熬的。媽媽剛生完寶寶，體虛內熱、愛出汗，又不能開空調、吃冷飲驅暑，食慾自然不振。清爽可口、健脾開胃的月子餐即刻奉上。Part1主食篇推薦食譜：葱油拌麪材料：麪條、豬油、黃......

新媽媽的飲食不僅關係到自身的能量供應，還關係到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此，新媽媽哺乳時口味都應儘量保持食物的原味，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱薑蒜等辛辣食品和調料，否則孩子易發生過敏。一個喜......

老年人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，如果每頓飯吃得比較多，容易引起消化不良增加心、腎的負擔。但如果吃得過少，每日攝入的營養很可能不足，難以滿足機體的正常消耗，出現飢餓、頭暈、乏力、胃痛等不適症狀......

妊娠期牙齦炎是許多女性懷孕時的多發病。這是由於女性在懷孕後，體內雌、孕激素突然增多，導致牙齦腫脹，再加上口腔內原有的細菌、食物殘渣等，就會進一步刺激牙齦，容易出血併發炎。由於時間特殊，這個病被稱為妊娠期牙齦炎。妊......

食譜千千萬萬，各有特點，在營養上也各有偏重，很難説哪種食譜更合理一些。這裏舉出幾例常用的營養豐富、熱量比較合理的食譜，供產婦參考。使用時也可根據自身實際和客觀條件加以補充和修改。1．食譜一：早點：小米粥50克，紅糖12克，......

新媽媽哺乳時口味都應儘量保持食物的原味，因為新媽媽的飲食不僅關係到自身的能量供應，還關係到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。所以，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱薑蒜等辛辣食品和調料，否則孩子易發生過敏。一......

坐月子是女性產後的特殊階段，對飲食的要求也特別高，很多產婦卻説我一天吃了四、五餐都不覺得飽，一天吃多少是正常的呢?生產的時候，產婦消耗了大量的能量，自然需要通過食物來補充。再加上，產後出汗多，帶走了一定的熱量。每天......

月子餐之第一天一杯蘿蔔水，一杯白開水。大米粥。剖宮產後6個小時，腸道排氣後，產婦才能進食。蘿蔔水的作用：促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生。月子餐之第二天早：自做小米粥，也可以用開水衝雞蛋，既有營養，味道也不錯。午：小......

夏季如何坐月子夏天天氣炎熱，一般坐月子主張不吹風，不受涼，那到了大熱天怎麼辦呢？體質不好的媽媽這樣做還有可能中暑呢，夏季該如何坐月子呢？日常穿衣1、衣服材質應該選擇棉製的，既保暖又吸汗。產後，最常見的身體現象就是出汗......

小編推薦：產後第1周月子食譜一覽表1、新媽媽適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過......

近日，英國科學家發現，防止膽固醇水平增高，不但與所吃食物有關，還與進餐次數有關。研究者提出，如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐來吃，對降低膽固醇更有利。研究顯示，每天進食6次的人與常規進食3次的人相比，血液中的......

民間有種説法，認為坐月子要整天卧牀休息，其實這對產婦有害無益。產婦在經歷了分娩這一過程後，體力消耗很大，身體虛弱，感到很疲勞，因此要注意休息。同時，產婦也要進行適當的活動。一個健康的產婦(包括做了小的手術如側切等)，在......