1.鴨蛋——補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。2.蓮子——養......

每個人在面臨飲食的誘惑下可能都忍不住先要嘗試一下，並不能管住自己的嘴，可是近年來人們對於自己的生活水平越來要求越高，所以對於飲食營養的關注度也比較高。可是關於食物相剋這種方法確實有很多種類。就連最近幾年有關......

有些食物吃了對養生延年益壽非常有幫助,具體情況請看下文介紹.世界上很多食物都號稱能延年益壽，台灣《康健》雜誌日前對這些食物進行評比，總結出最具有養生功效的7種食物。粥是元氣補充站煮粥過程中，營養素釋放更多，而且......

春季：多吃苗、芽類食物。夏季解渴飲料--酸梅湯：烏梅10g陳皮5g炒山楂10g炙甘草6g。加適量冰糖。生脈飲口服液。秋季潤肺飲食----梨、蘋果、蓮藕、銀耳、冰糖適量熬湯，吃果肉喝湯，酸甜可口，潤肺祛痰。梨性涼，生吃有人會腹瀉，可......

1、深綠色蔬菜——菠菜輔助治療貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時應該食用的最佳食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。能增強體質：菠菜中含有豐富的蛋白質，可促進身體......

為了供應身體所需的營養，人們需要每天吃足夠多的食物來滿足自己的營養需求，吃東西是我們每天都做的事情，但是大家平時的飲食方法都是正確的嗎?下面小編就為大家詳細介紹一下關於在飲食上的常見飲食誤區都有哪些，大家平時......

五穀是我們人體所必須的營養物質，也是我們飲食中不可缺少的一部分。在古代的時候就有一谷補一髒的説法。而在中醫看來五穀不僅僅是一種主食，可以拿來填飽我們的肚子，還可以作為藥膳養生裏面的好材料。其中五穀包含：大豆、......

白露養生吃什麼食物好1、黃豆黃豆是生活中常見的豆類食物，大家都知道吃黃豆對身體的好處有很多，那麼白露為何要吃黃豆呢？專家認為，白露需要多多攝取營養元素，黃豆被稱為豆中之王，含有很高的蛋白質以及其他營養成分，白露多吃......

更年期的保健食物需要有滋陰養氣的功效，因此你的一日三餐中可以有下面12種食物：【百合】亦為一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若女性在更年期出現心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日華子本草......

孕媽媽不能吃哪些食物之辛辣食物孕期食用辛辣食物會使得孕媽媽消化不良，還會容易引起便祕，痔瘡等多種疾病。從而影響到孕媽媽對胎寶寶的營養供給，同時也會對分娩造成一定的困難。孕媽媽不能吃哪些食物之洋快餐洋快餐，指的......

1.山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾説：山藥利丈夫，助陰力。《日華諸家本草》記載：山藥助五臟，主泄精健忘。《本草求真》亦云：山藥，本為食物，且......

天然減肥中藥，首先冬瓜中醫認為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥等作用。常食冬瓜對動脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效，治療水腫腹脹，效果尤為顯著。冬瓜含有糖、蛋白質、多種維生素和礦物質......

養顏是使容貌美麗的一門技術也是一門藝術。擁有美麗無瑕的臉蛋是每個人追求的目標，怎麼樣才能讓自己擁有一張美麗無瑕的臉蛋？只靠外在的保養是不夠的，還需要通過內調，飲食養生是養生的一個重要的養生方法，也就是食補，是非常......

秋分節氣已經過去了，秋意更濃了，天氣也更加涼爽了。在這樣涼爽的天氣裏，很多人的胃口都變好了。加上很多人覺得，過完秋季就是寒冷的冬季了。如果身體裏熱量不足的話，就無法抵禦冬季的寒冷。所以，習慣在秋季進補，為身體補充營......

一、健脾益氣脾胃居中焦，為人體的後天之本。夏天食用過多寒涼食物，容易損傷脾胃的消化功能。可以選用下面的兩種健脾食物來食用。①南瓜：具有温中健脾的作用。夏天宜選不太甜、不太面的南瓜，可選淡黃色、長葫蘆形的。別選......

冬天吃紅色食物的好處冬季嚴寒且乾燥，應對這樣的氣候特點，在飲食上我們需要注意預防上火和受寒，而對於這二個問題，那麼冬季吃冬季吃哪些食物可以驅寒又抗病？一起隨小編來了解一下吧。冬天吃紅色食物的好處多吃紅色食物防感......

專家説：情緒、飲食、睡眠、環境四管齊下當然是最好的防癌措施。但做到早上吃少、晚上早睡這兩點最關鍵。下面我們針對飲食為大家推薦一些對據證實有防癌作用的食物。1、茶葉：有人將茶葉拌於飼料中，餵給身上有癌細胞的小......

夏季天氣炎熱、氣候乾燥，這個時候人們的情緒也會變得更加的急躁，並且也容易出現頭暈腦脹和中暑的情況。如果出現了這些症狀，那就是説明身體需要進行養生了，而身體的一些平衡被打破了。這個時候就需要進行夏季養生，夏季養生......

養生之道，莫先於食。合理的飲食，可使人身體強壯，益壽延年。飲食失宜，是導致疾病和早衰的重要原因之一，所以飲食對於養生具有重要意義。在中醫學數千年的發展史中，積累、總結了豐富的食療經驗，《內經》提出五穀為養，五果為助，五......

春季的養生方法有哪些不同於其他季節呢？想知道男人們在春季吃什麼食物養生嗎？小編來給大家介紹下吧。適應每個季節是對身體很重要的，尤其是生活工作壓力較大的男性朋友，使之適當的為身體增補些食物的攝取，為其改善脾胃消化......