這個炎熱的夏天裏擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您蒐羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定製夏季健康飲食！煲湯養生，是香港人的傳統生活習慣，那為什麼又要煲靈芝湯？以前，香港......

夏季氣温高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認為，夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。夏季是一年中氣温最高的季節,人體的新陳......

靈芝為常用中藥，又名三秀、芝、苬，為多孔菌科植物紫芝或赤芝的全株，始載於《神農本草經》，有赤、黑、青、白、黃、紫六芝的記載，被列為上品。但據現代文獻及所見標本，原植物多為紫芝和赤芝。每年秋季子實體成熟時採收，曬乾後......

炎炎夏日，氣候濕熱，萬物繁茂。養生專家提示，夏季養生應該注重清心去火。此時，運用飲食的營養作用養生益壽，是減少疾病、防止衰老的有效保證。那麼，夏季養生吃什麼最補、最養生呢?1.鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏，使人在夏天......

金銀花天性甘寒，善於清熱解毒，適合夏天，我們有泡茶、蒸煮、生食三種方法與它親近。泡茶●三花茶操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。●金銀花薄荷茶操作：將金銀花、......

春夏養陽，春季養生中，提升陽氣是重點之一。春季養陽，飲食中不妨加點鮮靈芝，以養心安神，宣肺益氣，理氣化瘀、養肝健脾。靈芝自古就有仙草、瑞草之稱，被奉為上藥。它味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經。另外，它還含有豐富的鍺，能增......

隨着生活水平不斷的提高，越來越多的人意識到擁有健康的身體才能保證我們生活質量的提高，所以我們在購買食物的時候最好多選擇一些新鮮的，這樣吃起來口感才能更好下面一起看一下什麼樣的靈芝好。靈芝為常用中藥，又名三秀、......

老年人的晚年健康離不開日常的保健。因此對於老年人來説，日常生活中，怎麼用水方法幫助老人健康長壽。喝水：每天清晨喝杯水湯哲説，在日常生活中，老年人應注意多喝水，但別一次喝得太多，因為老年人的臟器已逐漸衰老，多喝水會加重......

夏季屬火，氣候炎熱，是萬物蓬勃生長的季節，也是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛的時期。不難看出陽氣對於我們身體的重要性，如果損耗了陽氣會對我們的生命健康造成危害，那麼夏季吃什麼養生呢？下面給大家介紹一些清熱解毒的食物。......

我們日常生活中所説的靈芝，其實大多都是指赤芝或者是紫芝的乾燥實體，但其中又是赤芝比較多一些。靈芝具有很強的藥用價值，能夠對我們的身體起到調節的作用對於保健肝臟、身體抵抗力過低、降低血脂等等有着很好的療效。靈......

人們常説百姓開門七件事：柴米油鹽醬醋茶。醋是人們日常生活中必不可少的烹飪作料，是我國傳統的調味品。在烹飪菜餚時加入食醋，不但可以增加菜餚的鮮、甜、香等味道，還可以使菜餚脆嫩可口，去除腥羶，保護其營養成分。醋：健康的......

三伏天，空氣濕度過高，汗液蒸發慢，體温調節更為艱難。營養素和水分損失大，消化系統功能變差，更加重了食慾不振、四肢乏力的感覺。怎樣才能健康地度過酷暑呢？多喝粥湯補充電解質在夏季，應供給足夠多的含水分食品，更重要的是補充......

靈芝，素有仙草、瑞草的美稱，被認為是吉祥、富貴、美好、長壽的象徵，在人們的心目中是一味奇藥。中醫認為：靈芝味甘、性平，為滋補強壯、固本扶正、延年益壽的珍貴中草藥。靈芝雖然是一味進補的良藥，但是當前市面上產品良莠不......

夏季怎麼養陽中醫認為，冬季需注意養陰，而夏季要注意養陽，這樣才能更有助於身體健康。身體的陽氣足，才能減少很多疾病的發病，那麼夏季怎麼養陰呢？1、飲食養陽日常多吃些可補陽氣的食物。所謂補陽食物就是一些狗肉，羊肉之類的......

相信有相當一部分朋友都聽説過靈芝，並且有的朋友還吃過靈芝，靈芝是一種常見的中藥，同時也是一種不錯的補品，通過服用靈芝可以對慢性支氣管炎有治療作用，並且還可以對支氣管哮喘以及白細胞減少症有治療效果。靈芝除了可以作......

編輯推薦：夏季消暑有哪些方法？夏季養生，就應該從人體陽氣入手，必須要阻擋任何可能會損害到人體陽氣的因素。飲食是最重要的方面。夏天炎熱的天氣很多人喜歡吃冷凍的食物，這些冷凍食物則會直接損傷人體健康。那麼，還有哪些食......

推薦6款靈芝食療方1、靈芝薄荷飲材料：薄荷、谷芽各5克，靈芝2克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替），水250毫升。做法：靈芝洗淨切片，薄荷切節，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。功效：味清香飴人，是補腦......

我們常説的靈芝，是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的乾燥子實體，其中赤芝較為多用。實際上，從靈芝子實體彈出的孢子粉，也有與子實體相似的藥用價值。靈芝的傳統用法是將子實體切片水煎。從效果來看，這種方法浪費了很多有用的物質。......

銀耳有強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神之功。還具有扶正強壯作用，並常用於治療老年慢性氣管炎等病症，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。所以銀耳是具有非常好的營養價值......

春夏季節，由於氣候乾燥及炎熱的緣故，許多人容易生皮膚癤腫，尤其是小孩，整天上痛下癢，很是痛苦。其實，在這些小病小痛的初期階段，如能及時服用一些中草藥，如金銀花製成的飲料、粥、湯之類，就會小事化了；在未病之前服用，還可起到預......