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關於食療養生法的時尚推薦
男性春季養生補腎應該吃什麼
韭菜具有益脾健胃、温腎壯陽、温中行氣、散血解毒的功效,有助於增強人體免疫機能和防治多種疾病。核桃仁能補腎固精,可用於治療肝腎虧虛引起的各種症狀,如牙齒鬆動、頭髮早白、腰腿痠軟、體虛咳嗽、筋骨疼痛、小便次數增......
2023-11-15
春季養生的鮮花食療法
牙痛口臭選桂花桂花味辛甘苦,氣温。具有散寒破結、化痰生津的功效,可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。養生方:取桂花子3克,煎水漱口,1日3次,有助於祛除口臭。胃部不適選茉莉茉莉花味辛甘、性温。能促進胃的消化吸收,緩解......
2023-11-22
補血安神的養生保健食療法
菜名:人蔘枸杞酒原料:人蔘3克,枸杞子35克,熟地黃10克,冰糖40克,白酒1000克。製作:將人蔘去除蘆頭,用濕布潤軟,切片;枸杞子與熟地黃除去雜質、洗淨,裝入紗布袋內,紮緊袋口。冰糖放入鍋中,用適量清水加熱溶化至沸,微煉至黃色時,趁熱用紗布過濾去渣......
2023-11-15
補腎健脾的養生保健食療法
菜名:蟲草酒原料:冬蟲夏草20克,白酒1000克。製作:將蟲草研碎,裝入紗布袋內,紮緊袋口,置於瓷壇中,加入白酒,密封壇口。每日振搖1次,7天后改為每週1次。浸泡15天以上。服法:每次飲用15毫升,一隻2次。飲完後可再加1000克酒浸泡。功效:功能温補腎陽。用洽......
2023-11-15
養生食療湯的做法
現代社會經濟不斷髮展的今天,人們已經不僅僅單純的希望解決温飽問題,比如大家平時已經開始注意精神方面的提升,而且對於食物方面也有了很大的要求,已經越來越追求養生這方面的提高。為了滿足大家對於養生的需要,下面為大家......
2021-04-30
養氣潤肺的食療養生保健法
菜名:羊肉粥原料:瘦羊肉100克,粳米100克。製作:將羊肉刮洗乾淨,投入沸水鍋中汆去血水,再用涼水漂洗乾淨,切成小肉丁。粳米淘洗乾淨,與羊肉一併放在砂鍋內,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬30~40分鐘,以米和羊肉熟爛為度。可酌加姜、葱、食......
2023-11-15
胃潰瘍患者的飲食養生療法
胃潰瘍對人們身體帶來着嚴重的影響,注意合理飲食很重要。專家介紹説煎、炸、煙燻等烹製的菜不易消化,在胃內停留時間較長,影響潰瘍面的癒合。下面來看看胃潰瘍吃什麼好?制訂合理的飲食制度吃飯定時定量,細嚼慢嚥,少説話,不看......
2023-11-03
冬天養生的食療方法
冬天到來,天氣乾燥寒冷,而我們的身體也是最虛的時候,因此冬天進補是非常有必要的,而湯作為飲食保健中的絕品,那肯定是不可錯過的。想想,前面餐桌上擺着暖暖的一盆湯,那種感覺是多麼的幸福,多麼的滋潤呀。湯,不僅有滋補的功效,而......
2023-11-14
有效的五款薑茶養生食療法
家備生薑,小病不慌等,其實都是講吃薑防病的功效,生薑性辛温,有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效,再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料,妙用無窮。要健康,常備薑湯吧。大棗薑湯大棗性味甘温,具有補中益氣、養血安神的作......
2023-11-20
立冬養生飲食保健療法
立冬節氣是進入冬季後的第一個節氣,是陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏的季節。天冷影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解,增加肌體的禦寒能......
2023-11-03
豆腐的5大食療養生法
豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。豆腐為補益清熱養生食品,常食之,可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。豆腐除了......
2023-10-29
骨質增生的養生食療方法
骨質增生的原因:是某些因素引起的(高齡、肥胖、性激素、骨密度、勞損、創傷、存在其他疾病以及遺傳因素等)導致骨關節退行性改變,關節的周圍形成骨刺。中醫認為本病與外傷、勞損、瘀血阻絡、感受風寒濕邪、痰濕內阻、肝腎......
2023-10-29
冬春換季養生的食療方法
冬春換季時人體陽氣升發,腠理疏鬆開泄,各組織器官功能開始活躍,細胞代謝逐漸趨於旺盛,新陳代謝加快,人體此時需要進食富含營養並有助扶助正氣、升發陽氣的食物,以供給機體所需、升發人體陽氣。具體選擇上,可以選擇清温平淡的......
2023-11-05
中醫食療與養生保健方法
養生是中老年人很喜愛的選擇,養生的方式比較多,在養生的時候,可以根據自己的喜愛方式進行,常見就是飲食養生方法,這樣的做法對身體調整有很好幫助,同時能夠達到很好的養生效果,因此是不錯之選,那中醫食療與養生保健方法都有什......
2021-04-29
秋季養生的兩款食療方法
1、苦瓜:苦瓜有清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精的作用。煩熱口渴:鮮苦瓜1個,切斷去瓤,切片,水煎服;中暑:取鮮苦瓜1個,截斷去瓤,納入茶葉後,遮蓋好,懸掛通風處陰乾,每次取茶葉和苦瓜6~9克,水煎或泡開水代茶飲。常見的家常菜式有涼瓜炒......
2023-11-05
幾款春季養生的食療方法
陳皮蓮子薏米水鴨湯材料:每次可選用新會陳皮6克,去心蓮子肉30克,炒薏米30克,懷山藥12克,生薑10克,水鴨肉250克。製法:先將水鴨肉用清水洗淨血污,斬件。薏米用鐵鍋炒至微黃,蓮子去心洗淨,懷山藥用水稍浸,陳皮、生薑用水洗淨,然後將......
2023-11-14
冬季女性養生的食療方法
冬季養生對人體健康的維持和促進起着十分關鍵的作用,今天小編就為大家介紹下冬季養生食療方。冬季飲食宜温,冬季飲食宜温熱,早晨外出時,宜先喝些牛奶、豆漿、紅棗粥等以暖和身體。冬季飲食應多選含有優質蛋白質與有防寒保......
2023-10-31
夏季女性保健養生的食療法
1.芹菜拌乾絲芹菜25O克,豆乾300克,葱白。生薑各適量。芹菜洗淨切去根頭,切段;豆乾切細絲,葱切段,生薑拍鬆;炒鍋置旺火上,倒入花生油,燒至七成熱,下姜葱煸過加精鹽,倒入豆乾絲再炒5分鐘,加入芹菜一齊翻炒,味精調水潑入,炒熟起鍋即成。......
2023-11-15
教你蜂蜜10種養生食療法
蜂蜜“食療”在我國已有幾千年的歷史。蜂蜜營養豐富,含有葡萄糖和果糖70%左右,還含有蛋白質、無機鹽、有機酸、多種維生素,以及鈣、鎂、鉀、磷等物質。蜂蜜蘿蔔取鮮白蘿蔔洗淨,切丁,放人沸水中煮沸撈出,控幹水分,晾曬半日,然......
2023-11-21
有哪些蓮藕養生食療法?
蓮藕做法很多,蓮藕做法可以按照不同地方的喜好而定。早在《神農本草經》中就有記載:藕補中養神,益氣力,除百病,久服輕身耐老。下面是對蓮藕做法的介紹。中醫認為,藕性寒味甘,入心、肝、脾、胃四經,分生、熟,且生、熟藥性有別。......
2023-11-18
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