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關於如何預防更年期常見病的時尚推薦
更年期女性必知的小常識
(一)更年期保健宣教加強更年期婦女保健宣教工作,使患者瞭解更年期是女性必經的生理過渡期,建立良好的心態,保持心情舒暢,適當參加集體活動。(二)加強更年期常見病預防更年期婦女應加強運動鍛鍊,增強體質,經常參加力所能及的體育......
2023-11-15
關於更年期女性養生保健的小常識
(一)更年期保健宣教加強更年期婦女保健宣教工作,使患者瞭解更年期是女性必經的生理過渡期,建立良好的心態,保持心情舒暢,適當參加集體活動。(二)加強更年期常見病預防更年期婦女應加強運動鍛鍊,增強體質,經常參加力所能及的體育......
2023-11-15
更年期如何預防肥胖
預防此期肥胖應注意:1、注意合理飲食。應做到飯菜不單調,吃飯不偏食;食物要合理搭配,保證營養均衡;節制晚餐,只吃7分飽;決不暴飲暴食。2、適當進行體育鍛煉。這對調整和維持生理功能的平衡有良好作用,也是避免肥胖的最有效......
2023-11-16
更年期應如何預防耳聾?
在更年期有很多人都會出現耳聾的情況,那麼更年期吃什麼才能預防耳聾呢?專家指出老年性耳聾是一個正常的現象,但如果在更年期能注意飲食調節,就可以預防以及延緩老年性耳聾。1.補鋅很重要進入更年期後人體的各項生理功能都......
2023-11-21
更年期如何預防"發福"?
更年期防止身體肥胖保持身體健康要注意三個方面:一是飲食合理,營養適當。當身體有發胖傾向時,應適當限制食入熱量,主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、雜糧、瘦肉、豆製品等。二是適當運動。如中速度騎車、跑步等。每天堅持運動......
2023-11-16
老年人春季如何預防常見病
關節和肌肉濕重阻氣血循環,少動易增病痛。一些長期患有關節炎的市民,尤其是老人,對‘回南天’比天氣預報還要靈驗。專家説,90%的關節炎病人對氣候變化敏感。空氣中的濕度上升,可使關節腫脹、疼痛加重,誘發或加重......
2023-11-18
秋季常見病如何預防
秋天是發病較多的季節,常見的有鼻、咽喉、氣管、支氣管炎,急性或複發性哮喘等病,腸胃疾病和意外損傷也時常出現。在秋季要注意保健,防患於未然。秋季是支氣管炎高發期,其中70%是舊病復發者。此類病少則一週半月,多則半月不愈,有......
2023-11-14
秋季如何預防常見疾病
秋天是寒暑交替的季節,由於氣候乾燥,冷暖多變,人體一時難以適應,極易發生疾病或引起舊病復發。因此,入秋後必須注意保健防病。秋天需預防的常見病和多發病有:一、胃腸道疾病。秋季天高氣爽,人的食慾提高,多食暴飲易使胃腸負擔......
2023-11-20
如何預防更年期心理疾病?
人們往往認為,女性變得脾氣大、亂猜疑、喜怒無常,是進入更年期的正常表現。其實,上述症狀恰恰是更年期病態心理的信號。統計表明,約三分之一的更年期女性患精神心理疾病。更年期婦女易患的心理疾病中,更年期偏執的後果最為......
2023-11-16
孕期常見感染如何預防
你是否認為懷上了寶寶就萬事大吉了?NO。懷上胎寶寶,孕媽咪那種小心翼翼的生活才剛拉開了序幕。各種感染在整個孕期可謂是虎視眈眈,孕媽咪切不可在孕期大意輕心。關於孕期的常見感染,孕媽咪你知道嗎?如果答案是否定的,那就......
2023-11-03
如何預防更年期抑鬱症
女性進入更年期後生理和心理都會發生較大的變化,這雖是每個女性都要經歷的自然過程,但仍然有一些人免不了要因此而抑鬱,如果得不到有效的排解,容易發展為抑鬱症,給自己和加入增加煩惱。為了保持生活質量,不被更年期抑鬱了,就......
2023-11-09
女性如何預防常見疾病
1、流產:怎麼辦?——戒煙吸煙有害健康是人人皆知的道理,然而很少有人知道,吸煙會增加流產的機率。不僅如此,有研究表明,不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有着密切的聯繫。為了寶寶的健康,快快丟掉吸煙的壞......
2023-11-17
更年期女性易患糖尿病 該如何預防
更年期與糖尿病之間存在着複雜的因果關係,研究表明,更年期女性容易患上糖尿病,這是由更年期糖代謝特點所決定的。如果本來就是糖尿病患者,那麼更年期也會提前到來。一、為什麼更年期女性容易患糖尿病?正常卵巢分泌的雌激素......
2023-10-30
更年期女性如何預防頸椎病
目前對於頸椎病的治療,大多數的醫學專家主張非手術治療,只有少數病例需手術治療,非手術療法是中西醫結合的綜合療法,可根據不同情況選用其中一種或數種方法,同時施行。小貼士:不可以在頸部過於勞累的狀態下工作,看書,上網等,如......
2023-11-05
更年期如何預防潮熱?
潮熱通常僅是一種輕度不適感,只是在房間裏覺得悶熱而已。然而有些婦女則會感到很不舒服,一股燥熱衝向臉部、頸部,直至瀰漫到上半身。潮熱症狀在多數更年期婦女身上要持續兩三年,但有些婦女可長達10年,甚至更長時間。這種更......
2023-11-17
如何預防更年期變胖?
進入更年期後的婦女,人體組織細胞逐漸減少,但脂肪組織逐漸增加,加上隨着年齡的增長以及體力下降的原因,活動量也相對減少,熱量需要的少了,基礎代謝也降低,體內儲存的蛋白質、脂肪相對增多而引起肥胖,下面就讓我們的專家為您簡......
2023-11-18
更年期婦女如何預防牙病
更年期婦女的內分泌存在障礙,也容易引起口腔粘膜感覺異常。牙齒是生長在上下頜骨中的,牙齒周圍的骨骼稱為牙槽骨。女性更年期前後,隨着骨骼中鈣質的丟失,牙槽骨出現疏鬆和萎縮。其結果就是牙齒周圍骨質萎縮,其表面的牙齦也......
2023-11-17
更年期女性該如何預防糖尿病
更年期女性為什麼容易患糖尿病?更年期內分泌系統的變化是多方面的,包括卵巢雌激素分泌減少,為絕經前的20%;雄激素分泌減少,為絕經期前的50%左右;外周組織將雄烯二酮轉化為睾酮等雄激素的能力升高,結果導致雌激素/雄激素比......
2023-11-01
女性更年期如何預防疾病
女性更年期生理的變化容易引發各種疾病。所以身為女性朋友的你,在更年期來臨之際,更應該好好的愛護之際,遠離疾病的發生。生理因素致疾病高發由於生理因素的作用,女性更容易受各類疾病困擾,而近年來心血管疾病對女性的影響......
2023-11-07
更年期如何預防抑鬱症
識本質,做好心理準備正確認識本病的發病原因,瞭解其臨牀表現,在心理上提前做好準備,即使出現早期臨牀症狀,也不要因此而憂慮不安。更年期生理、心理變化是人生的自然過程,沒有必要焦慮不安,雖然出現一些不適症狀,也是內分泌失......
2023-11-17
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