10月8日晚，泉州海峽體育館內人聲鼎沸，熱鬧非凡，由美克全程贊助的2011羅志祥“舞法舞天”世界巡迴系列泉州站演唱會熱力開唱，羅志祥和現場近萬名粉絲激情互動，共同上演了一場時尚的音樂盛典！據瞭解，當晚小豬羅志祥一出場，百變......

廣場舞一直是中老年女性們最愛的運動，但是即便是很簡單的動作也是需要學習練習的，那麼初跳怎樣學廣場舞呢？下面下邊就來為您介紹廣場舞的學習方法，看看吧。1、克服羞怯的心理可能剛開始的時候，因為不會跳，害羞，不好意思跳，但......

我們不像乖乖女，穿裙子要粉嫩的顏色，戴鏈子要精緻的款式，衣服要剪裁得貼身，走路要顯得亭亭玉立。乖巧的美女年代已經過去了，在我們還未進入到elegant的年齡階段，先讓我們飽嘗一回恣意的灑脱，否則那豈能叫完美的青春。減脂原......

在這個飛速發展的社會中，只要你不努力，就會被淘汰，我們每天面臨着工作，學習甚至是生活中的各種各樣的壓力，面對這樣的壓力我們該如何讓自己生活的輕鬆一點呢？接下來就又小編帶大家去看一看。面對壓力該如何輕鬆生活慢吸快呼......

肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。相傳古埃及有一位美豔女子，結婚多年卻未曾生育。為了祈求孩子的降臨，女子來到神廟前祈禱，對着神......

水平運動豐胸法Step1：雙腳打開與肩同寬，雙手呈蘭花指置於腰上，雙眼平視前方。Step2：吸氣挺胸，然後由肩部帶動胸部水平向左上方動，並保持5秒，注意儘量保持雙肩水平，不要傾斜。Step3：吐氣弓腰，雙肩微向內攏，腹部收緊並保持5秒。Ste......

剛開始學跳鋼管舞技巧的時候一般先學上管，由內而外發揮出來的技巧動作看起來比較專業、自然，讓人覺得很有美感。最常用的上管方法有四種：雙手雙腳一起爬管而上、雙手單腳爬管而上、雙手撲管而上、雙手抓管翻身而上。上管......

第1式8字美臀鍛鍊重點：纖腰、翹臀。將注意力集中在腰部，雙腳張開，身體微微坐低，將重心放在下半身，做動作時背部要挺直。兩手張開，呈8字形來回擺動腰部，注意不要用背部力量旋轉。第2式側提臀鍛鍊重點：纖腰、瘦臂。將注意力集中......

想要健康的瘦身嗎？那就跳舞吧，讓你全身上下都動起來。編輯盤點各式舞種，想要健身還沒拿定主意的你，趕快選款你的菜吧。10種熱辣舞蹈減肥1、肚皮舞肚皮舞被譽為是一種展現性感的舞蹈，它那種有節奏的扭動，臀部、腹部、胸部、......

一旦死去，就再也不會失去什麼了，這就是死亡的起點。村上春樹舞舞舞語錄分享在下文，歡迎閲讀。村上春樹舞舞舞語錄我一直以為人是慢慢變老的，其實不是，人是一瞬間變老的。要做一個不動聲色的大人了。不準情緒化，不準偷偷想念......

鬼步舞（曳步舞）又稱墨爾本MelbourneShuffle（Dance），起源於澳大利亞墨爾本。曳步舞有很多種風格，各風格的性質不一樣，有些人只知道曳步舞是飄起走的其實不是。曳步舞的主要風格有：硬派，MAS,AUS,BASS,MARK,自由風等（因國籍與地域......

跳舞可以減肥嗎？怎麼跳舞才能減肥呢？跳舞減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下跳舞減肥的方法。找一些MV，動感的，美女多的，身材好的，節奏感強的.......2、穿上最瘦的褲子、上衣，讓身上的肉肉都清晰可見，這樣能刺激你的眼球!看......

女生是天生愛跳舞，因為跳舞可以幫助人們塑造完美身形還能減肥，但是今天小編要給大家分享的是跳舞毯能減肥嗎？下面一起來看下。跳舞毯能減肥跳10幾分鐘就會開始出汗，運動量大概等同於騎自行車，因此，堅持使用這個跳舞毯運動的......

舞蹈減肥，如何跳舞才能減肥呢？跳舞減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下有助減肥的舞蹈。下面介紹兩種基本跳法，選擇適合你的吧。保持苗條跳法：→配合音樂反覆地輕跳躍。→數1、2抬高膝蓋。→數3、4伸直膝蓋盡......

鋼管舞減肥，跳鋼管舞可以減肥嗎？怎麼跳鋼管舞才能減肥呢？下面就來了解一下。鋼管舞運動要領a.先是在地上做暖身運動，然後再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋動作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐後，舞蹈開始(學生要穿上高......

許多具有超前意識的健身專家從其他運動形式中尋找可以借鑑的動作來練習腹肌。本文介紹的這套練習就是從"皮拉茲"(Pilates)動作中選出的。"皮拉茲"是芭蕾舞演員加強力量素質的一種方法。它強調練習要身心統一。練習者......

如果你還認為瑜伽是最新潮的健美方式，安詳而古老才能放鬆身體的每一根神經，那你一定OUT了，如今銀川女性休閒運動乃是熱力青春的肚皮舞。它起源於埃及，興起於中東，在豔麗的服裝、歡快的旋律中，會使人心情與身體一同升騰。不......

一：非洲風情套餐：爵士就餐人數：單人或多人建議搭配：帽子、手杖、椅子瘦身密碼：腰、胸、腹、胯招牌菜：橡果蜜酒食客點評同口味醇香的橡果蜜酒一樣，起源於非洲的爵士舞是細膩柔軟的代表。送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動，是爵士舞......

跳舞也是可以減肥的哦。下面就是我們的一位網友現身説法，跟我們分享她成功減肥53斤的經驗。有興趣的朋友不放跟她學起來吧。受訪人：劉揚，年齡：22，職業：學生我從小就愛吃甜食，特別是愛吃巧克力，爸媽就我這麼一個寶貝女兒，凡事都......

肚皮舞是受很多女性青睞的健身舞蹈之一，也是很多女明星用來減肥瘦腹的運動之一，下面小編就來給大家介紹幾個可以提臀瘦腹的肚皮舞動作，一起來看下吧。大家都知道肚皮舞是一項很好看的舞蹈，其實它除了極具觀賞效果之外，對於......