仰卧起坐不但能鍛鍊腹部肌肉，對於男性來講還有一個重任的作用，那就是也能達到防治遺精的作用。以下小編帶你來了解仰卧起坐如何治療遺精及什麼是遺精。
怎麼算是頻繁遺精？
如果遺精過於頻繁，每月達到五次以上，且持續發生，或者在有了規律的性生活後仍頻繁出現遺精時，就應考慮給與治療。
如何治療遺精頻繁現象？
專家表示，治療頻繁遺精，可以採用運動療法。因為運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性，增加人體對低級神經中樞的控制，避免遺精。如仰卧起坐可以改善遺精過頻問題，兩臂伸直在頭後做仰卧起坐，通過鍛鍊盆腔組織，能提高內部器官功能，緩解遺精狀況。
頻繁遺精的患者們要調整好心態，不要有過多的思想壓力，更不要盲目服藥，因為是藥三分毒，負作用也會非常大。遺精的患者朋友們為何不試試通過做仰卧起坐來治療?每天花一點時間也許就可以在無形中把病治療好。
頻繁遺精的飲食忌宜
宜吃補腎温陽、收澀止遺的食物。肝膽火盛、濕熱內藴者，宜吃清熱利濕的食物，如山藥、豇豆、黑豆、大棗、蓮子、狗肉、羊骨、雞肉、泥鰍、甲魚、蠶蛹、韭菜、銀耳等。
忌辛辣香燥、温熱助火的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。腎虛不固者，忌生冷滑利、性屬寒涼之物，如各種冷飲、田螺、柿子、綠豆等。
