熬夜看球傷肝又傷心，因此我們在熬夜的時候在飲食方面更要注重，切忌暴飲暴食。那麼熬夜看球吃什麼好呢？
熬夜看球必備零食
1.爆米花
你或許認為食用爆米花就像吃了炸薯片，其實不然。一份普通爆米花所含有的熱量較低，且它富含抗氧化劑、全粒穀物和膳食纖維，食用後會有飽腹感。近期，由美國康尼格拉食品公司進行的一項調查發現，與食用即食麥片、水果或堅果棒的人相比，吃了低脂、不含人造黃油的適合當宵夜的食物爆米花的人會有更強的飽腹感。
2.即食麥片
適合當宵夜的食物即食麥片含有全粒穀物和B族維生素，但它的脂肪、熱量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量較低和蛋白質含量較高的類型。食用即食麥片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助於睡眠。
3.葡萄
適當的吃一些葡萄也可以幫助保護我們的身體，減少熬夜的傷害，被譽為世界四大水果之首，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。
4.牛肉乾
燒烤很好吃，但是太不衞生了，還是配些牛肉乾吧！一口啤酒、一口牛肉乾，口感一樣棒。
5.啤酒
啤酒可以帶動情緒，讓人更加投入比賽。邊看比賽邊喝冰啤，有比這個更爽的事情。不過不要喝多哦，否則影響明天的上班。
6.梳打餅乾
複雜碳水化合物和蛋白質的結合能提供讓人保持清醒所需的能量。選擇100%含量的全穀物梳打餅乾和低脂奶，但要控制分量，因為太多的蛋白質會讓人難以消化。
7. 枸杞子
含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄乾一樣當零食來吃，對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力變差等問題都有很大幫助。
熬夜看球吃什麼零食好？以上七種就是最佳的選擇。今晚你熬夜看球嗎？趕緊準備這些即美味又健康的零食吧。
