眼睛是心灵的窗户，在日常生活中，我们应该好好爱护眼睛。不过很多人因为工作需要，每天眼睛盯着电子产品，这也导致我们的视力慢慢下降。当然视力下降这也不是一天两天就能恢复的，首先最简单直接的一个方法，就是采用食补的方法，多吃一些保护视力的食物，因此许多人都想知道视力差吃什么食物可以提高视力？一起了解一下！
1、吃蓝莓
吃蓝莓可以保护眼睛，这是很多人都知道的生活常识。蓝莓中含有天然的氧化剂，不光可以提高视力，同时还有抗衰老的作用，对于眼睛疲劳、视力下降的人来说，多吃蓝莓可以起到一个很不错的作用。
2、多吃粗粮
对于上班族来说，多吃粗粮有助于保护眼睛，提高我们的视力。生活中常见的粗粮食物有玉米、紫米、燕麦、荞麦、高粱等，视力下降的人可以多吃粗粮食物。
3、多吃富含维生素A的食物
维生素A这是人体不能缺少的营养成分之一，如果视力下降的话，平时就要多吃一些富含维生素A的食物，这样也能有助于保护我们的眼睛。富含维生素A的食物有很多，比如鱼肝油、动物肝脏、蚌肉、青鱼等。
4、多吃番薯
番薯含有丰富的膳食纤维，同时它还具有补肾的作用。随着我们年龄不断增长，视力也会跟着下降，而眼睛时不时出现模糊的情况，这也有可能是肝肾出现了问题，经常吃番薯可以改善视力下降。
5、香蕉
相信不少人只知道香蕉可以治疗便秘，但很少有人知道香蕉还有护眼的功效。香蕉中的钾元素可以帮助人们把体内多余的盐分排出，从而还能缓解眼睛疲劳的问题。
