产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素B6、维生素B2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物......

产后抑郁的人越来越多了，每年都能看到新闻，女人带着还在哺乳期的孩子跳楼、跳河自杀的。被救下后经过检查，除了是家庭矛盾导致她们做出危险行为之外，还有就是患上了产后抑郁症。这种疾病很常见，需要长时间花精力治疗才能好......

很多女性在生完小孩之后心情会变得非常的复杂，严重的话，还会出现产后抑郁的情况。那么，产后抑郁症如何通过饮食俩调理呢？下面就由小编给大家介绍下缓解产后抑郁的食物吧。1、全麦面包碳水化合物可以帮助血清素增加，研究人......

产后抑郁症能治好吗产后抑郁症通常会在生产后的两星期内出现，遗传、心理、分娩情况等都是有可能造成产妇出现产后抑郁症，需要知道病因才能有效的对症治疗，如果发现自己有产后抑郁症的倾向时一定不能小视。产后抑郁症能治......

每周吃几次西红柿降低患抑郁症几率据英国《每日邮报》日前报道，一项新研究发现，每周吃几次西红柿可以使罹患抑郁症危险降低一半。研究人员表示，与每周吃西红柿不到1次的人相比，每周吃西红柿2~6次的人罹患抑郁症的危险降低......

产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。此外，过度紧张，身体疲惫，睡眠不足，身体不适，以及对自己现状不满，缺少他人关怀和支持，对作为母亲这个新角色既新鲜又恐惧等心理问题也是导致产后抑郁的重要原因。大多数患此病的人......

虽然产妇容易得产后抑郁症，但产后抑郁症也不是不可避免的，那么有什么办法能帮助孕妈妈们走出产后阴影呢？走出阴霾的12个阳光妙术1、一怀孕即开始进入母亲角色通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、......

产后抑郁主要表现为情绪不好，情绪悲观，食欲下降，反应不灵敏，非常容易焦虑等，怀疑自己生病了，有的甚至会出现轻生的念头，认为活着没什么意思，不爱说话等。产后抑郁的发生非常的普遍，抑郁的程度有所不同，有轻有重，影响着很多女性朋......

极品雪蛤膏材料：雪蛤膏1个，橙子1个，鲜橙汁250毫升，红枣、枸杞各30克。调料：冰糖适量。做法：1、雪蛤膏用冷水浸泡5个小时，去除血管等杂质。2、橙子剥开，将橙肉去子，切成小块。3、将雪蛤膏、橙子肉、红枣和枸杞放进沙锅里，加入橙......

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校抑郁症研究项目负责人伊恩·A·库克认为，对有的人来说，夏季抑郁有身体方面原因，夏天抑郁症的特别症状经常包括缺乏食欲、睡眠障碍、体重减轻和焦虑；对另外一些人来说，夏天会累积......

做做产后健身操远离产后抑郁症生了宝贝后，很多妈咪平添了很多原来没有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其实，只要在分娩后及早进行针对性的锻炼，这些麻烦都可能避免，因此难免会出现产后抑郁。下面推......

产后抑郁问题出现的越来越频繁，严重的产后抑郁，不仅对女性有伤害，同时也会伤害宝宝。所以说，女人们需要尽早调理产后抑郁问题。这样才能，让自己和宝宝的身体都保持健康，和谐家庭。产后抑郁如何调理1、产后少接受他人的看望......

很多女人以为生完孩子就解脱了，但实际上并不是，生完孩子才是一切磨难的开始。因为产后不仅要照顾幼小的婴儿，还容易出现各种心理问题。很多第一次做妈妈的女人，难以转化自己已经成为母亲的角色。所以产后心理会发生极大的......

在很多新妈妈怀孕生产后都会有抑郁的情况出现，这就是产后抑郁症了，那么大家知道产后抑郁症的治疗是怎么样的吗，产后抑郁症的症状是什么呢，产后抑郁症的表现如何呢。对于产后抑郁症的症状大多是出现在产妇生产后的两周的时......

现在由于工作和生活等原因，许多的人在心理无法调试的时候容易患上抑郁症。那么能不能通过饮食的方法来预防和改善抑郁症呢？下面就一些能防治抑郁症的食物提供给大家参考。核桃与黑芝麻核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥......

虽然产妇容易得产后抑郁症，但产后抑郁症也不是不可避免的，那么有什么办法能帮助孕妈妈们走出产后阴影呢？走出阴霾的12个阳光妙术1、一怀孕即开始进入母亲角色通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、......

一、多糖类食品糖类可通过血清素的提升来舒缓压力和改善情绪，不过单糖吸收快，走得也快，如果在碳水化合物类的摄取中尽量多采用多糖饮食则效果较佳，因为它们消化较慢，提升血清素的过程较平顺，是较理想的食物来源。现代许多精......

含维生素B食物在产后饮食中，孕妇们需要顾及自身营养的需求。特别是对于产后抑郁的女性们，为了改善自身神经系统的健康，为了能够让自己的情绪更为稳定下来，我们建议产妇们适当选择富含维生素B的食物比较好。这些食物对于人......

现在人们由于生活中压力等原因容易患上一些精神疾病。而抑郁症就是其中的一种典型疾病。下面给大家介绍几种能预防抑郁症的食物，帮助大家有效的远离抑郁症。多吃糖类糖类对脑部有安定的作用，多吃糖类能够提高脑部色氨酸......

很多女人会患产后抑郁症，这是为什么呢？产后抑郁怎样才能调理好？今天就跟小编一起来解决这个问题。一、为什么容易患产后抑郁症？对于刚生完宝宝的新手妈咪来说，一下子要面对孩子的哭闹丶喂养丶换尿布等这些一时间无法适应的......