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年底工作量大 白领小心视网膜脱落
春节,在大家翘首期盼的等待中还有几天就来了。一个新的开始,必然也让一个结束显得重要,所以,年底的人们总是显得忙碌。白领们的工作量、工作时间也瞬间增加,各种会议、各种总结,搞得经常要加班,电脑是一天下来相处时间最长的......
2023-11-11
白领工作压力大怎么养生
最新调查显示,中国绝大多数白领工作者处于亚健康状态,普遍生活状态不佳。该调查对八万名年龄在23到40岁、月收入三千元以上的白领工作者进行访问后发现,90%的被访者有疲劳、记忆减退、易怒以及免疫能力衰弱的问题。据报......
2023-11-16
六大减压方法缓解白领工作压力
现代社会的职场人面对的不仅是变幻莫测的生存环境,同时还要面对来自上司的压力,来自同行的挑战,来自情感生活的考验。尤其是年末,开不完的会,写不完的总结和计划……重重压力之下,容易出现问题的不仅是身体,心理......
2021-05-06
白领职场现状调查 杭州白领日工作时间全国第二
近日,一份关于中国白领职场现状的调查被白领们所津津乐道。据该榜单显示,在被调查的全国28个城市中,武汉的职场平衡指数最低,宁波最高。杭州白领的平衡指数虽然排在第十位,但也有失衡的倾向,而且杭州白领的日均工作时间也位......
2023-11-17
秋季白领男性如何做好养胃工作
现代人越吃越好,也很注重营养,但胃却越来越弱。聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃饱就坐着……这些行为的背后就是胃病通知单。那日常如何养胃呢?养胃吃什么好?胃最怕什么?多吃南瓜、甘蓝、红薯等可......
2019-02-09
白领族脊椎养护工作刻不容缓
白领一族,长时间伏案工作,脊椎病变成了她们最大的困扰,所以在此建议白领一族应加强锻炼,关注脊椎养护的知识。脊椎是人的中轴骨骼,被医学专家称为人体的第二生命线,其对人体健康的重要性不言而喻。养成正确的工作生活习惯,定......
2021-05-21
白领女性工作时如何预防背痛
1.广告时间起身锻炼。利用电视广告时间,起身做做压腿或下蹲运动、倒一杯开水喝、洗洗碗或整理文件等。这样可有效缓解久坐压力,防止背痛。2.跑步机上完成任务。如果条件许可,可以在家里的跑步机上安排一定的工作任务,如边......
2023-11-07
职场白领不健康的十大工作方式
>>>推荐:防电脑辐射的九大必杀技1、不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。2、三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。3、不吃早......
2023-11-25
白领:克服星期一工作忧郁症
根据天下99健康论坛的网友反映,超过七成的网友经历过这种假期结束前的星期一忧郁症(MondayBlue),只是未必都像刘经理那么严重。为什么会有星期一忧郁症呢?第一银行办事员林志宣认为:外在环境变化太大,许多人担心无法应付......
2023-11-27
白领工作压力大易患淋巴瘤
2008年6月5日早晨,中央电视台著名播音员罗京因患淋巴瘤在北京病逝,享年48岁。据了解,霍英东先生以及青年演员李钰(《情深深雨濛濛》中饰演方瑜者)同样因淋巴瘤分别于四年前和两年前3月辞世。这些名人患恶性肿瘤先后逝去......
2023-11-24
白领工作压力大如何饮食减压
1.黑巧克力黑巧克力因富含类黄酮(甘菊茶是另一重要来源)和苯乙胺,具有放松心情的效用而被人广为称赞。巧克力颜色越深,你能从中摄取的健康物质就越多,所以多吃些可可含量多于70%的巧克力棒吧。2.脱脂牛奶科学家证实,热牛奶......
2023-11-12
白领女性伏案工作小心附件炎
办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者,由于长时间地坐着而缺少活动,致使血液循环减慢,使身体内静脉回流受阻,久而久之就会出现一些疾病。比如:附件炎。最近在下班以后,特别是睡觉之前,家在深圳的柳小姐总......
2023-11-13
工作压力大 得了白领健忘症怎么办
如今很多的白领因为工作压力大导致了神经过度疲劳,继而造成了健忘症,出现了短暂记忆障碍。那么如何克服工作中健忘症呢?下面我们就来介绍一些方法告诉你压力大怎么办,怎么解决因为压力大而导致的健忘症。其实白领得健忘症......
2021-05-06
白领工作中怎么预防颈椎病
长期工作于办公室的白领是颈椎病的高发人群,要预防颈椎病,工作期间应注意定时改变头颈部体位、避免长时间吹空调、注意颈肩部保温、避免重体力劳动、加强颈肩部肌肉训练、适当休息。1、定时改变头颈部体位超过2个小时以......
2023-11-10
忙于工作的白领们应该改变的恶习
恶习一:方便面代替早餐经常食用方便面替代早餐,对人体健康和发育都是很不利的。因为,维持人体正常生理代谢需要六大要素,而方便面主要成分是碳水化合物,其他营养成分很少。因此,如果长期以方便面代替早餐,会导致头晕、乏力、......
2023-11-18
周五为何白领工作效率超低
NO.1周五频繁加班的后遗症■张静:26岁房产公司总经理秘书张静大专毕业后,来到了现在的公司,被安排在总经理秘书的职位。张静生性聪敏,工作非常出色,深得领导的信任和器重。但她是个性格开朗活泼的女孩,每逢周末,总要邀上几个......
2023-11-26
胃疼是女白领工作压力的反应(图)
最近,家住大渡口区晋愉绿岛5栋的刘乐乐发现:上班时间胃老是疼,一到周五胃就不疼了。担心得了怪病,昨上午,刘乐乐到西南医院检查,医生告诉她:这是心病。只要一上班,胃又开始不舒服。刘乐乐抱怨,搞得她很紧张,以为得了啥怪病。昨......
2023-11-26
白领久坐不动易患“办公桌工作癌”
打开搜索引擎,漫天的消化道肿瘤防治信息。前有养生专家张悟本的绿豆茄子防癌论,后有排毒教主林光常的红薯防癌说。网友们满心疑惑,这些防癌治癌的办法有没有个准数?有没有权威专家给大众一个科学的说法?消化道肿瘤凶猛公众......
2023-11-24
白领丽人工作应准备皮肤防辐
太多的职业女性已经习惯了这样不保健的生活,一早冲进办公室第一件事就是打开电脑,一天繁忙的工作便从这里开始。回家之后,时髦的白领女孩子仍然要在电脑前流连,不是查阅信息就是上网冲浪,忙得不亦乐乎。可脸上无端地生出许......
2023-11-22
白领ING:工作减肥两不误
每天忙碌的工作导致你在业务时间只想好好休息,可是又想要塑身!该怎么办呢?跟小编一起来进行工作减肥两不误的活动吧!预备姿势:端坐在沙发或坐椅上,拉长颈部,挺胸收腹,双手置于体侧略后方,两眼平视前方。一、使头颈部位的曲线柔......
2021-05-21
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