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关于孕期补钙食谱之麻仁地瓜粥的时尚推荐
孕期补钙食谱之麻仁地瓜粥
原料:黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果制做:1.小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎;2.小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。功效:黑芝麻仁含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。红薯含有丰富的......
2023-11-11
孕妇食谱大全之松子仁粥
此粥可润肠增液,滑肠通便,对妇女产后便秘有较好的疗效。孕妇食谱--松子仁粥原料松子仁(30克),粳米(100克);调料精盐少许;做法1、将松子仁打破,取洁白者洗净,沥干水,研烂如膏,待用。2、把煮锅中加清水适量,放入松子膏及粳米,置......
2023-11-22
孕妇补钙食谱之牛奶南瓜汤
食谱原料:甜南瓜500克,牛奶500克,切片奶酪1张,白糖4大匙。制作方法:1.把南瓜去皮,切成小块。2.把切好的南瓜放入水中煮沸,再用小火慢慢熬煮20分钟后,将奶酪剪开放入南瓜汤中。3.倒入准备好的牛奶,再用小火炖煮10分钟。4.加入适......
2023-11-24
孕期补钙食谱 榛仁莴笋扇贝
孕期补钙食谱榛仁莴笋扇贝原料:榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉。做法:1、榛仁用水浸泡,去掉外皮后,下入油锅炸脆。莴笋去皮、切丁、扇贝肉切丁,一起用沸水焯一下。2、用蛋清将淀粉调成糊,放入扇贝肉......
2023-11-01
孕期食谱 奶油南瓜粥
孕期食谱奶油南瓜粥原料:南瓜半个、牛奶200克、淡奶油50克、炼乳适量做法:步骤1:南瓜去皮跟瓜瓤,切块。放入微波炉,高火10分钟。步骤2:把熟南瓜肉,加入淡奶油、牛奶、盐一起放入搅拌机内。步骤3:启动搅拌机,搅打1分钟左右,就做......
2023-10-31
孕期食谱 果仁黑芝麻
果仁黑芝麻准备食材:熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加)、冰糖、牛奶200毫升2.步骤1:把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机。3.步骤2:用搅拌机把黑芝麻和果仁搅碎。4.步骤3:把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大......
2023-10-31
孕期补钙食谱 鳝鱼粥的做法
孕妇补钙食谱鳝鱼粥的做法1.准备食材:大米2量米杯、鳝骨1条、干贝10颗、芹菜1根、姜5片、盐1茶匙2.步骤1:鳝骨洗净,斩小段。3.步骤2:干贝洗干净备用。4.步骤3:芹菜洗干净切成末,姜切丝。5.步骤4:锅中烧水,水开后放入鳝骨,焯烫3......
2023-10-30
孕妇食谱之麻婆西施粥
口味:清工艺:煮麻婆西施粥制作材料:主料:稻米100克,对虾50克,豆腐(北)50克,甜豆10克辅料:大葱5克,姜3克,大蒜(白皮)2克调料:番茄酱5克,豆瓣辣酱5克,白砂糖3克,味精3克,香油5克教您麻婆西施粥怎么做,如何做麻婆西施粥才好吃1.大米淘洗干净......
2023-11-19
孕期补钙食谱 三色炒虾仁
孕期补钙食谱三色炒虾仁原料:虾500g、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、淀粉2小勺。做法:步骤1:将彩椒洗干净,切成小丁。步骤2:虾清洗干净,用水煮熟,剥出虾仁,去掉虾线。步骤3:加1小勺盐腌制15分钟,腌制好的虾仁加入2小勺淀......
2023-10-31
孕期补钙的美味食谱
怀孕后,妈妈们会流失很多的钙,所以补钙成为每位准妈妈都关心的话题。正所谓药补不如食补,天然补钙从食物里获取,既方便又无任何副作用,想必是妈妈最乐意操作的。快来参与彩色补钙食谱制作吧!海带豆腐汤原料:蛤蜊、北豆腐、海......
2023-11-11
孕期补钙之食谱鸡肉莲藕汤
鸡肉莲藕汤,小鱼干和莲藕含有丰富的钙质,加上蛋白质丰富的鸡肉,是一道孕妇真正钙满意的料理!鸡肉莲藕汤-孕期补钙食谱鸡肉莲藕汤材料:鸡肉35克莲藕50克姜片小鱼干调料:香油5克盐做法:1.将鸡肉洗净、切块。2.莲藕洗净、切片。......
2023-11-11
孕期补钙食谱 三色炒虾仁的做法
三色炒虾仁的做法1.准备材料:虾500g、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、淀粉2小勺。2.步骤1:将彩椒洗干净,切成小丁。3.步骤2:虾清洗干净,用水煮熟,剥出虾仁,去掉虾线。4.步骤3:加1小勺盐腌制15分钟,腌制好的虾仁加入2小勺......
2023-10-20
孕期补钙食谱 淡菜冬瓜汤的做法
淡菜冬瓜汤的做法1.准备食材:排骨100克、淡菜500克、冬瓜250克、姜片2片、葱1根、盐1茶匙。2.步骤1:将排骨洗干净,斩成小块,放入沸水中焯烫后捞出,冲掉浮沫备用。3.步骤2:淡菜洗干净,冬瓜去皮、去籽,切成大块,葱洗干净,切成葱花......
2023-10-28
孕期补钙食谱 冬瓜干贝汤的做法
做法1.准备食材:排骨100克、冬瓜100克、干贝10颗、香菜1棵、盐2茶匙2.步骤1:排骨洗干净,切成小块,放入沸水中略微焯烫,然后捞出,洗去浮沫。3.步骤2:将冬瓜去皮、去籽,洗干净之后,切成小块。4.步骤3:干贝冲洗干净,香菜洗干净切成......
2023-10-28
孕期补钙食谱 榛仁莴笋扇贝的做法
孕期补钙食谱榛仁莴笋扇贝的做法原料:榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉。做法:1.榛仁用水浸泡,去掉外皮后,下入油锅炸脆。2.莴笋去皮、切丁、扇贝肉切丁,一起用沸水焯一下。3.用蛋清将淀粉调成糊,放入......
2023-10-29
孕期食谱 冬瓜粥
孕期食谱冬瓜粥原料:冬瓜300克、粳米180克、猪肉(瘦)100克、淀粉3克、盐2克、香油5克、大葱3克做法:步骤1:冬瓜削皮,洗净,切成小块。步骤2:将猪肉洗净,剁茸,加盐、水淀粉拌匀。步骤3:粳米淘净入锅,加适量水煮约25分钟。步骤4:再......
2023-10-31
孕妇食谱之松子仁粥的做法
孕妇食谱--松子仁粥原料松子仁(30克),粳米(100克);调料精盐少许;做法1、将松子仁打破,取洁白者洗净,沥干水,研烂如膏,待用。2、把煮锅中加清水适量,放入松子膏及粳米,置于火上煮,烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时,点入少许精调......
2023-11-20
孕期食谱 南瓜杂粮粥
南瓜杂粮粥准备食材:南瓜50克、大米50克、糙米30克、玉米30克、水适量步骤1:大米提前一个晚上泡一下。步骤2:糙米也提前一晚上泡一下。步骤3:把玉米掰成粒。步骤4:把南瓜切成块。步骤5:把这些东西都放进豆浆机里。步骤6:一道......
2023-10-31
孕期食谱 果仁玉米粥
果仁玉米粥准备食材:花生米,核桃仁,黑白芝麻,玉米面。步骤1:将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。步骤2:把果仁放进搅拌机里研成碎末。步骤3:将水放入锅或碗内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀。步骤4:再开锅......
2023-10-31
孕期补钙食谱
孕妇缺钙的症状有哪些孕妇缺钙的表现通常为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血、妊娠血压高症等。如果母体缺钙严重,可造成肌肉痉挛,引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木,还会导致孕妇骨质疏松,进而产生骨质软化症......
2023-10-31
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