练习肚皮舞绝对是一个很好瘦身的方法，但你要知道如何跳才行，否则就没有瘦身这一效果了！那么肚皮舞是怎么瘦身的呢？如何跳肚皮舞才能达到瘦身的效果？本文将详细为大家一一解惑！肚皮舞可以瘦身吗肚皮舞之所以能够成为健身的新......

舞蹈的种类有很多，而且每一种舞蹈都有一些不同的健身功效，那么你想知道舞蹈到底有哪些种类吗？今天小编特地为大家带来10种舞蹈，如果你喜爱的话，那就跟随小编的步伐一起去练习练习吧！1、肚皮舞肚皮舞被誉为是一种展现性感的......

《狂野之城》是Aaron郭富城加盟华纳后发行的第一张唱片，万众瞩目!也是内地引进城城的第一张粤语碟。不少fans都把它列为最喜爱的粤语大碟，不言而喻，此专辑的水准自然不低了。此专辑可是城城的又一里程碑哟，是城城离开飞碟......

不论是佛朗明哥式一边交叉双腿，变化脚步，一边舞动双手，突显身体曲线，或是曼波扭动腰部等动作，累积组合之后，你便可以随着音乐，舞出一段性感狂野的拉丁有氧了，这是整个课程最high，也最愉快的阶段。一个小时紧凑的舞蹈动作，会让你......

韩国人气男团EXO在泰国曼谷首度开演唱会，但他们在记者会上却遇到泰国“山寨版EXO”MilleniumBoy踢馆，“山寨版EXO”不但抢先EXO到场，还主动与EXO粉丝握手，简直就把自己当作EXO本人。韩国男团EXO据悉，这种嚣张抄袭韩团的离......

电影《芳华》已经成为了刚刚过去这个周末的关键词之一。满屏的感动和追忆逝水年华，三天票房已经突破3亿，甚至已经有人开始二刷，准备三刷。黄轩扮演的刘峰、苗苗扮演的何小萍等电影主人公的命运让人感动唏嘘，而这部电影里，......

看看瘦身新运动，有氧舞蹈，让你拥有完美身材的同时练就你个人魅力，快来加入吧!1、有氧舞蹈有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，达到减肥效果。一方面能把许多舞蹈动作健......

练习器械：除了准备一个结实的椅子之外，你还需要一个健身棒。练习前准备：教练建议我们在做这4个动作之前，先进行5分钟的有氧运动练习，直到肌肉完全放松为止。这组练习对于耐力有较高的要求，所以要想充分掌握动作的要领，就一定......

1、《舞千年》里的《越女凌风》拍摄地是贵州省黔西南州兴义市，舞蹈背景是马岭河峡谷和万峰林，舞蹈演员在山水中舞剑，演绎出侠肝义胆的感觉。2、《越女凌风》出现在《舞千年》第三期，这支舞蹈讲了女剑客等待心上人的故事，整......

我嫁给他家，在别人看来是高攀，其实只有我们自己才知道，我跟他是心心相印才最终走到一起。从恋爱到嫁给他之前这段时间，我们的相处受到了来自他家人不少反对。我和他同是80后，我是一名舞蹈老师，他是子承父业，在爸妈的公司里就......

舞蹈属于不太剧烈的运动，但却能保证充足的氧气，每次的运动时间控制在30—60分钟，心跳和呼吸都会加速，增强肺活量，加强心脏的储备能力。氧会随着血液流向身体各处，产生能量的同时，加快体内脂肪的代谢，起到减脂的作用。而......

以下这些舞蹈动作主要针对你的身体侧面的脂肪。每周做2到3次，间隔一天做一次。坐式膝盖下移运动保持脊椎伸直，膝盖弯曲，坐在你的坐骨上，双脚平放在地上，脚踝并在一起，把你的双手放在你的身后作为支撑。把注意力集中在你的腹......

周洁的个人资料相信是很多人所关注的，作为一名舞蹈演员，周洁的造诣很深，下面小编为你带来周洁的个人资料吧。周洁，上海歌剧舞剧院国家一级舞蹈演员，中国当代舞蹈界代表，中国舞蹈家协会理事表演艺术委员会委员，历届CCTV全国电......

民族舞是文化的一部分，了解民族舞对了解一个民族的文化是很重要的，而且民族舞其实也是很多古人锻炼自己的一种方式。那么来自民间的民族舞有哪些跳法呢？今日小编详解其中的四种舞种以及跳法！孔雀舞傣族民间舞蹈形式之一，已......

快乐大本营钟楚曦舞蹈音乐是什么JanetJackson、MissyElliott《BURNITUP!》电影芳华上映后，不少人被萧穗子扮演者钟楚曦圈粉，上周六钟楚曦上快本和泰国男星mike跳舞惊艳全场。钟楚曦上穿黑色抹胸，下搭烟灰色牛仔热裤，和节......

我是个年逾花甲的农村退休教师。由于多年的工作压力，我患上神经衰弱症，常感头晕、乏力，经常失眠，一度对生活失去了信心。大夫告诉我应对这种疾病主要得靠自我调节，建议我走出去，融入社会，最好进行适当的体育锻炼。我也曾多次......

运动减肥，很多MM都会说到健身房里锻炼，长期简单枯燥的面对着健身器材，难免感觉有点无聊，其实，可以换种方式，通过跳舞减肥，那么跳什么舞蹈可以最快减肥呢？下面就推荐几款简单瘦身舞踢走肥胖体质。肚皮舞肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹......

《舞蹈风暴》已经播出过半了，节目赛事已到了白热化阶段，许多选手都在为后续的比赛做准备。在最新一期节目中，迎来了大家期待已久的复活赛，这对之前被淘汰的选手来说，也是唯一回归舞台跳舞的机会，所以每位被淘汰的选手都很珍......

超巧妙舞蹈瑜伽，让你在跳舞中享瘦每一天!1、左脚往前跨一大步，左膝盖向前弯曲成90度左右，右腿伸直;挺胸收腹，双臂用力向上伸展与肩同宽。2、左脚向前跨一小步，脚尖着地，右脚原地不动，腿微弯;翘起臀部，身体稍稍向前倾。头向上，......

近日，以一曲《不怕不怕》红遍新加坡台湾等地的华纳新晋小郡主郭美美来到北京，为她的歌曲《不怕不怕》排练新的舞蹈动作。郭美美已在新加坡发了两张单曲专辑，她演唱了《麦阿喜》中文版《不怕不怕》，在新台两地迅速走红，不到......