减掉几英镑的体重常能改善健康，并让人自我感觉良好。减肥之后自我感觉良好有它的好处，然而如果节食者正在发展一段关系就会有它的缺点。根据最近的一项研究，减肥导致男夫妻间出现负面的沟通，性行为减少，破坏饮食平衡并会引......

减肥可不是只有靠运动坚持就可以了，还得注意饮食调节来保持，远离7个坏饮食习惯，之后在搭配合理又健康的减肥餐，减肥事业才能事半功倍。那么必须远离的7个坏饮食习惯分别是什么呢？不吃饭不吃饭是绝对不可能带来减肥效果的，因......

减肥是个持久战，减肥容易守住难，运动健身已经成为席卷全球的减肥方法之一。甚至在中午午休，也会有office的白领到附近的健身房运动。这样运动对身体的健康有益吗？一天当中到底什么时间锻炼最合适？据报道，有运动与营养专家对......

秋季减肥有益改善睡眠秋天减肥不仅效果好，还可以改善人体睡眠质量。人体体重减轻后，能够帮助减轻身体的负担，并且帮助改善呼吸。对于肥胖又打鼾的人来说，秋天减肥可是能够帮助调整呼吸，有效改善睡眠。好的睡眠又能够帮助身......

不吃晚饭减肥有什么坏处？提倡过午不食的人强调，现代人的晚饭吃进了太多热量，再加上不运动，从而导致脂肪堆积，诱发多种慢性疾病。这说的的确在理，但因此就拒绝晚餐实在太极端。人们应该做到三餐能量平衡，早餐占全天能量的25%~......

导语：辟谷是古代人常用的一种养生方式，主要就是不吃五谷用蔬菜等等代替。那么辟谷到底是什么，有什么好处和坏处呢，一起了解下吧。辟谷有什么好处1、排毒辟谷的时候因为不吃五谷杂粮的缘故，所以可以起到一定排毒功效。可能......

导语：巧克力是一种比较流行的食物，这种食物的体积比较小，口感也比较细腻顺滑，带着比较浓的香气。其中黑巧克力可可含量比较高在70%到99%之间，那么黑巧克力吃了对身体好吗。吃黑巧克力的好处1、血压保持正常黑巧克力可以让......

随着人们生活水平的提高，很多年轻人在作息上面也发生了很大的变化，有的是因为工作压力大，有的是因为学习压力大，还有的是因为通宵玩游戏，而这样长期的缺乏运动行为，就导致了很多人就加入了肥胖的行列。过度的肥胖会影响到身......

核心提示：几款减肥方剂，健脾利湿，主治肥胖，不妨一试。荷叶灰方组成：荷叶。方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。功效：减肥。清宫仙药茶组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。方法：后四种研粗末......

注意讲究个人卫生是必须的，但是要找到正确的合适的方法去护理，尤其是像私处哪些皮肤薄弱的地方，女性要保护好自己，是洗洗更健康，但要洗的讲究和注意很多。不要做事半功倍的事，甚至是会起负面作用的。在诊室里，一位泌尿道感染......

有时间踩自行车游下郊外，远离大城市的喧器，也是不错的体育健身项目。骑自行车能减肥吗？答案是肯定的，坚持骑自行车不但有减肥的效果，而且可以让身材更加的匀称，还可以预防一些常见的血管类疾病呢。由于自行车运动是需要大量......

很多人都觉得睡久了会发胖，但是其实睡觉也是可以减肥的，只是这个减肥原理及妙处也许大家还不清楚，下面就由小编来给大家介绍下吧。睡觉也能减肥，MM们是不是觉得很奇怪呢?或许你一直瘦不下来就是因为你睡眠不足哦。有科学......

很多人们应该都觉得转呼啦圈是一种非常好的健身运动，而且长期下去的话还可以使得自己的身材变得比以前更加的好，这样的话就可以穿上自己比较喜欢的衣服，最重要的就是不会为了自己身上堆积的一些赘肉而感觉到特别的烦恼，不......

1.胃下垂不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断结果可能......

曾经有人这么说：好汉也扛不住三泼稀屎。可见腹泻的危害是很大的，可是很多人竟然把腹泻当成是减肥的方法，这样做是非常危险的。腹泻对于一个人是非常痛苦的，因为很多的腹泻会把肠道内很多的营养全部的流失掉，腹泻的人会很快......

深蹲可以减肥吗？深蹲是一种减肥运动，经常做深蹲可以达到瘦腿作用，下面跟着小编一起来看下。深蹲能减肥吗深蹲需要运用到大小腿和臀部的肌肉，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，帮助我们塑......

跳绳是很简单的运动，随时可做，一学就会。但是要达到减肥的效果，那么必需跳绳达半小时到两小时以内，跳绳的时间越久，燃烧的脂肪就越多，但要注意的是，不要过度的运动，否则会造成不良反应。跳绳可以帮助产后妇女瘦身、帮助儿童增......

新版《神雕侠侣》正在湖南台热播，该剧因陈妍希饰演小龙女引发关注和争议。剧集开播后，陈妍希的包子脸更是遭到吐槽。近日，陈妍希在接受媒体采访时爆料出自己属于水肿体质、没有盐分就不容易水肿等说法，引起网友热议。但是......

一直以来我们都了解，其实跳绳队帮助自己减肥是比较好的，所以对于这样简单的，运动减肥方法，我们也提倡，大家可以坚持，但是对于跳绳减肥的一些坏处问题也不能够忽略，所以现在我们就具体为大家分析介绍一下，跳绳减肥可能存在的一......

有人说节食就是不健康的减肥方法，但是适当的控制饮食的摄入不仅可以帮助我们健康瘦下来，还能预防一些疾病，下面一起来看下。多数人的肥胖是由于身体摄入的热量和脂肪是大于身体所消耗的热量所造成的，所以减肥瘦身的一种方......