大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的规律，因此善养生者也要顺应这个规律。一年一度的元旦到了，气温还是很低。我们在玩乐时千万不要忽视自身健康。新年饮食要格外注意，下面为大家推荐6款营养粥。新年养生吃点苦饮食宜减咸......

孕妇冬天喝什么粥好冬天是一个非常适合喝粥的季节，因为他不仅能够温暖身体，同时还能够最大限度的保存食物中所含有的营养物质，也能够令身体更加容易吸收。孕妇的身体其实是非常特殊的，这个时期需要大量的营养物质，滋养孕妇......

养生的方法有很多，特别是在冬天的时候一定要选择最适合自己的养生方法。冬天气候干燥，不仅皮肤容易出现干燥的情况，我们的身体也容易出现各种疾病，例如呼吸道疾病或者是感冒等，所以这个时候一定要特别注意养生。冬天养生有......

冬天是一个寒冷的季节，在冬天需要吃一些温补的食物，否则很多人都会出现手脚冰凉的症状。冬季可以多喝一些粥，比如燕麦粥、莲子粥、萝卜粥等等。燕麦粥原料：燕麦50g、同等份水、牛奶适量。做法：将燕麦用同等份水煮5~6分钟，至......

都说是药三分毒，如果食疗能够治好的话，大家都不爱吃药。那么冬季适合喝哪些养生粥呢？下面几款药膳粥介绍给大家，赶紧做起来吧。补肺药膳粥原材料：黄芪30克，百合15克，核桃仁15克，杏仁20克，粳米30克。做法介绍：先将黄芪加较多水用......

孩子的身体还非常的娇嫩，所以很容易就会受到外界天气的影响。冬天天气寒冷，并且气候也更加的干燥，小宝贝的身体很容易出现感冒或者是上火的情况。很多妈妈和小编反映，小宝宝在冬天的时候很容易出现便秘以及干燥脱皮的情况......

不管是老人、还是小孩，都适合喝粥，喝粥养生适合各类人群，冬季也很适合喝粥，冬季喝粥可以暖胃暖身，那么，冬天喝什么粥好？冬季养生粥有哪些？下面我们就为大家介绍冬季养生粥。1、牛肉粥切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。2、乌......

喝粥也是保健养生的一个好方法，喝粥可以起到促进消化，增强食欲，预防便秘，调节肠胃，延年益寿等功效，尤其是各种粥膳也可以起到辅助预防治疗疾病的效果。如大米粥，味甘性平，能补脾、养胃、除烦、止渴，尤其是烦热、口渴的热性者病......

在冬季的时候大家都知道天气是很干燥的，整个空气都是那种干冷的。这个时候人的身体很容易出现缺水的情况，而这个时候最需要大家做的就是多喝水。而恰好一些冬季喝些养生茶不仅仅能很好的补充身体的水分，还能给身体带来很......

冬季喝哪些粥能够养颜美容腊八粥原料：多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看:豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素。功效：对于提......

TOP1、腊八粥冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了，因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候，使用很多种食材熬制的粥，所以，这样的冬季养生粥也是被称作为七宝五味粥。在冬季的时候，喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁，老年人吃了助......

冬天皮肤很容易出现干燥缺水的情况，主要的症状就表现为皮肤干燥、蜕皮。专家告诉我们，女性冬天喝粥不仅能够更好的吸收食物中所含有的营养物质，同时还能令身体及时的补充足够的水分，身体会更加的健康，形体也会越来越漂亮哦......

中医上说，秋天喝粥可以养胃补脾，润肺护肝。特别是在早上起床之后喝一碗秋天养生粥，更能对人们的身体健康起到推陈致新，养胃生津的效果，甚至让人一日清爽，补益不小。秋天粥的种类很多，牛肉粥，胡桃周，百合粥等等粥类做法简单，食药......

冬天喝什么粥好？喝枸杞明目粥好制作原料：一两枸杞子，五钱石斛，三钱黄芪，一钱半木瓜，两钱白芍，一杯糯米，三钱红枣，适量冰糖。制作方法：将洗干净的红枣、糯米用清水浸泡一个小时，把石斛、黄芪、白芍和木瓜一起放在药袋里备用，然后电......

一到秋冬季节，很多朋友就会进行养生，其实喝粥就是一种非常好的养生方法，比较着名的有海参粥和腊八粥，这些都含有大量的营养成分，对我们的身体是很有帮助的，秋冬季节的粥类比较多，所以我们一定要选择适合自己的养生粥，这样才会......

1、羊肉粥。选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食......

随着年岁的不断增长，老年人的身体也变得越来越弱，这个时候就需要额外的摄取一些营养物质，才能够令身体更加的健康。想要身体更加的健康，那么就需要从饮食方面着手。考虑到老人的消化能力比较弱，可以选择营养又健康的食物。......

在秋冬季节的时候天气比较干燥，这时候人的身体很容易出现各种的疾病，尤其是容易过敏，出现便秘等等的情况，因此在秋冬的时候一定要注意养生，这时可以适当喝一些养生粥，不同的养生粥它的功效也是大有不同的，下面小编来介绍一些......

冬季肠胃不好喝熬烂的粥平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾胃不好或者手术后只能......

四黑健身粥原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米适量。制作：将黑木耳泡发后切碎，加入其他原料共煮成粥。适用：虚弱，失眠，便秘患者服用。枸杞红枣粳米粥原料：枸杞50克，红枣20个，粳米适量。制作：共煮成粥。适用：益气养颜，适于虚弱......