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关于女性养生保健的时尚推荐
专属美女的保健养身小妙法
1、睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。2、神养:心情愉快,性......
2023-11-23
每个女人睡前必做的5件事
第一要事:补充水分临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。第二要事:回复脚力在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来......
2023-11-25
14个女性必知的养生好习惯
多纤维:含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化,保护你免得胃肠道疾病,使身材更苗条。多果菜:A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用,每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆),让你的......
2023-11-25
5个你必知的保健部位
一、前胸经科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也......
2023-11-25
女性睡醒后做三件事不利于健康
各位女性朋友,你平日早上起来,你第一件会做的事情是什么呢你可能会首先把那吵人的闹钟关掉,继续睡回笼觉,又或者伸一个懒腰后去刷牙洗脸。你可能觉得这些习惯没有什么问题,对于女性养生保健来说,以下3件事睡醒后千万不要做,......
2023-11-03
从头护到脚的10种养生食物
1、护发:小麦小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。2、护脑:饼干经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。3、护眼:红薯红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤......
2023-11-25
女性永葆年轻的14个妙招
>>推荐阅读:2个秘诀让你做个漂亮女人1、促进你的头发生长健康的头发细胞,像你身体中其它的细胞一样,需要适合的营养以促进它繁荣昌盛。如果保持身体中锌、铁和维他命B12的含量,就可以避免和减缓头发变细。2、多笑欢笑可以将抗......
2023-11-25
白领女性必知的10大养生法
1、切勿久坐不起。每当工作一两个小时的时候,便可起来走动走动,适当地伸展四肢、眺望远方可以缓解神经、促进血液循环。又如平日在地铁或者百货商店,可以多走走楼梯,活动一下筋骨。2、经常听轻松愉快的音乐。节奏欢快的音......
2023-11-25
5个养生误区你占了几个
塑身内衣,不费力就能拥有好身材时尚理由:希望自己有好身材但是没时间去健身房,害怕体重增加还难拒绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本,第一......
2023-11-26
女性最易缺乏的营养元素
大家都知道,维生素是人体不可缺少的一种营养元素,尤其维生素还能对人的皮肤容颜有不可替代的作用。而各类水果中富含维生素,因此,水果颇受女性青睐。然而,到底哪些维生素是我们必需的呢?维生素A——令你明眸皓齿......
2023-11-24
女人养生保健最忌讳的七件事
拥有一个健康的身体是人的资本,特别是女性健康更不容忽视,因为女性的身体普遍比男性要差,这是人们都了解的一个问题,而要保持健康身体就必须懂得女性健康知识,保持女性健康最记讳的7件事具体如下:1、忌抽烟解闷。目前,很多女......
2023-11-24
女性颈椎病的有效保健方法
颈椎病是一种综合症又称颈椎综合症它常见于中老年是由于作用人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变颈椎骨质增生或颈椎如些正常生理曲线改变后引起的一组综合症状实在这类恶劣患者轻则常常感到头颈肩及臂麻木重则可导致肢体......
2023-11-16
最养生保健的吃饭时间表
>>推荐阅读:5款抗衰老食谱天天吃早餐──7:00这时你可能还睡在床上,可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃,消化功能也已经开始运转,胃肠道处于苏醒状态,能最高效地消化吸收食物中的营养成分,是......
2023-11-25
女性保养的6个最佳时间
健美身材的最桂时间健美专家的研究表明,造就形体美的最佳时间是幼年,特别是3岁之内。此期的身材就是未来的基本形态,故健美应从小抓起。不过,改善体形的最佳时间却是13-22岁的几年间。有关专家认为,从人体的发展规律和过程......
2023-11-25
春天如何做好健康饮食保健
春天是阳气上升的季节,聚积一冬的内热要散发出去。天气忽暖忽热,身体很容易失调,皮肤容易过敏起豆。富含维B、C的新鲜水果蔬菜能增强皮肤对阳光和过敏源的抵抗力。这个季节的MM因为日晒会起一些小斑点,把它们吃掉吧!用柠檬......
2023-11-15
冬季女性养生保健的6个秘诀
腰腹:脆弱指数:★★★★★护腰束腰又暖腹即使在下雪天,也有美女们穿个短棉袄就出门,这样的打扮,最受累的就是腰腹部了。要知道,腰部是女性非常重要的部位,生殖系统中的子宫、盆腔都在这里,腰腹受凉,很可能会引起一些妇科的问题......
2023-11-26
六种女性不宜吃的食物
一、咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,他们提出,女性如果打......
2023-11-20
女孩要知道如何保护自己
暑假以来,流产已经是普遍的季节性现象了。前段时间,来做人流的还都是婚前或婚后的年轻女子,可现在少女已是人流患者中最普遍的群体,高中生甚至初中生模样的小孩也屡见不鲜。尤其是暑假过半以后,8月中旬以来的这段时间是一......
2023-11-20
帮助女人防病抗病的十大食物
贫血——补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的功课。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食......
2023-11-12
女性警惕10个养生保健误区
>>推荐阅读:10个女性抗衰老必学技误区一:纯天然成分让你秀发飘逸你认为天然草本植物成分在护理头发方面要优于化学成分吗?这是一种错误的认识。国际知名化妆品专家宝拉-培冈说:护发液中的草本成分实际上没有清洁头发的作......
2023-11-25
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