调查中显示，有7成的白领深受各种睡眠问题的烦恼。晚上睡不着、早上起不来、白天没精神更成为了困扰现代人的最大问题。而一个人的睡眠不足对身体方方面面都会产生许多不好的影响的，因此如果睡眠质量差的话，就要学会调理，......

减肥粥的好处一、既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。二、含有珍贵的药效成份。有些食物即使有药效和营养，却不能被身体吸收，药粥的特征之一，就是它是能被身体百分之百吸收的粥品。三、容易消化吸收......

很多人都有心神不宁的症状，心神不宁主要表现为：长期精神恍惚，疲惫，经常失眠多梦。这不仅影响着生活，还会影响工作。治疗心神不宁的方法有很多，有药物治疗，有物理治疗，食物治疗。其中，食物治疗是很多人都会选择的。喝汤是安神的......

随着生活水平的提高，人们对于美食的追求也变得更加高涨，然而随之而来的也是肥胖问题的加剧。面对如此严峻的情况，许多人开始寻求减肥的方法。有人选择节食减肥，有人选择运动减肥，还有人选择吃特定的菜来减肥，那么，吃什么菜可......

气血不足对于人体健康的影响是非常严重的，尤其对于女性来说，因为女性生理结构的特殊性，每个月都有一定的失血量，如果不能及时的补充气血，很有可能造成贫血、神疲乏力、身体抵抗力下降等多种疾病，在我们国家民间有很多可以补......

暖脾护胃--羊肉粥材料及做法：选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。功效：有益气养肾、暖脾护胃等功效。补充营养--鸡汁......

在生活中必须要合理的饮食，必须要对肠胃好，选择对肠胃好的食物对身体来说才是最好的，如果不将肠胃保养好的话肠胃患上了疾病之后对肠胃来说也是非常有利的，选择饮食必须要有利，食物要清淡，这样对养胃来说才是最好的，生活中养......

胃肠道系统对于我们身体健康的重要性，相信不用我多说大家都会明白，因为只有胃肠道系统功能正常的运行，才能够更好地摄取食物当中的多种营养成分，满足人体日常所需的各种营养物质，有效的抵抗外部病菌对于身体的侵害。为了更......

3款养生粥安神补脑1、益智仁粥材料：粳米50克，益智仁5克，盐1克。做法：将粳米文火熬成稀粥，调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠则停火。功效：健脑益智，温脾补肾，固精缩尿。本药膳对精神萎靡、神昏健忘、记忆力减退、腰膝酸软......

能够补肾的食物非常的多，尤其是一些到了中年之后的男性，往往肾功能逐渐降低，男性的雄风不再，小弟弟坚挺不起来，性爱的时间大大的缩短，这个时候就需要通过食物补肾来提高性能力。男性补肾平时可以吃点大葱，大葱营养丰富，尤其可......

现代的生活压力比较大，用脑的时候自然就非常多，有很多人都已经意识到了平时安神补脑的重要性。而能够起到辅助作用的方法有很多，饮食调理就是最为有效的一种。今天小编就想着重的介绍一下能够发挥出该功效的水果种类，希望......

我和我的室友是多年的同学加闺蜜，因此在外面打拼的时候就自然而然的一起租房子，我们两个一起做饭，游玩，相互鼓励。今天我闺蜜说我们好久都没有吃黑米粥了，我们明天做黑米粥吧，这样既解决了饥饿，又能保养肠胃。可是我这几天是......

蜂蜜怎么美容保健最好8妙方失眠怎么办？失眠吃什么好？推荐5款安神粥，是治疗失眠的最佳食疗方法。山药莲子粥原料：莲子20克，山药25克，红枣10枚，糯米50克，白糖适量。制法：将莲子、山药、枣和糯米洗净，然后加入适量清水共煮粥。粥熟......

薏米这种食物我想大家应该都不会陌生，薏米具有补血美容养颜的作用，是许多女性朋友都十分爱吃的一种食物，但是孕妇烦人禁忌比较多，孕妇可以吃薏米吗？有什么副作用吗？下面的内容为我们做出来了详细的介绍，我们一起来看看下面的......

便秘是老年人的通病，很多老年朋友都存在排便困难、长时间不排便的便秘问题，有些老人想通过服药来治疗便秘，但便秘这种病光靠吃药是不行的，很多治便秘的药中含有泻药成分，只能帮助老年人一次顺利排便，却无法根治。老人便秘吃......

白粥是我们经常会吃到的食物，很多现在减肥的美眉都在担心喝粥也会变胖，那么喝粥真的会变胖吗？下面就一起来看下白粥的热量表吧。白粥(米：水=1：10)的热量和减肥功效热量：30大卡(100克)分类：家常菜砂锅、煮：此类菜肴通常较为清......

喝粥到底能不能养胃呢？很多人觉得喝粥是可以养胃的，但是也有很多人觉得喝粥对肠胃不好，喝粥到底有没有这样的好处呢？这个是很多人表示不解的，米粥是很清淡的，生活中米粥的做法还有很多种，在制作米粥的时候可以将很多食材煮在......

患过疾病的都知道，去医院看病拿药，医生通常会嘱咐喝药期间，哪些食物少吃或者忌吃。比如肠道细菌感染，忌吃牛奶、鸡蛋、豆浆等一些含有蛋白质的食物。那么感冒了，又会忌吃哪些食物呢？各种辛辣刺激的食物肯定不能吃，只能吃一些......

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，对患者的身体健康和心理健康都带来了巨大的影响。在接受乳腺癌治疗的过程中，合理的饮食是非常重要的，它可以提供足够的营养支持，帮助患者增强免疫力、缓解治疗的副作用，促进康复。其中，喝粥是一......

在生活中我们对于粥是非常的熟悉，我们在吃饭之后往往都会喝一些粥，有的时候一些病人在进行手术之后也进食一些粥，粥的营养性很高，所以多吃一些粥可对身体提供很多的营养，除此之外一些粥还被女性用来进行美容养颜，且功效也相......