人的脚和全身其他器官一样，随着年龄的增长，逐渐发生退行性变化。脚痛，便是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人，平时走路较少，脚底板的皮肤肌肉变软，再加上皮下脂肪变薄，走路时地面挨着脚部的骨头，更是硌得疼痛。下面几......

（1）不要打赤脚，以防被地面的异物刺伤。（2）尽量选择棉布袜，袜边不要太紧，避免袜口勒出印痕。（3）坚持每天用温水泡脚，温度应低于37度，并适当用双脚按摩互搓，促进足底血液循环。（4）洗脚擦干后用剪刀小心地修整趾甲，并把边缘磨光滑。（5）天......

糖尿病足是指因下肢血管病变—动脉硬化，糖尿病神经病变，未梢神经感觉障碍及植物神经损害引起周围小动脉闭塞症，或皮肤微血管病变以及细菌感染所导致足部的疼病、溃疡及坏疽等病变。常常由于缺血、神经病变和感染三......

糖尿病老人如何预防足部并发症？中医指出，糖尿病老人如果不经常活动或是足部受伤，都很容易会诱发并发症。糖尿病并发症非常多，由于下肢循环不畅和外周神经损伤，可导致肢体麻木、发生溃疡和感染后愈合缓慢等。这在老年患者和......

冬季足部护理方法早晨做健脚操隆冬清晨，天寒地冻，人们不宜在户外冒着风寒进行散步、慢跑、打太极拳等活动，但却可以在家里做做健脚操。何谓健脚操？就是仰面躺在床上抬起双脚，用力相互摩擦至脚掌发热，继而用搓热的双手搓揉每......

人们行走靠脚，身体的诸多穴位也在脚上，脚部与人体各部分有密切的联系。当脚部发生疾患时，有可能是身体疾病的信号，脚部不适暗示的身体疾患都有哪些？下面让我们一起来了解下吧。6种脚部不适暗示的身体疾患一、脚掌疼走路、......

陈医生解释说，应力性骨折又叫疲劳性骨折，是一种过度使用造成的骨骼损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传到骨骼，可引起小的骨裂或骨折。一些骨质疏松的病人也会发生应力性骨折。应力性骨折......

在生活中，我们都需要注意脚的护理。我们的脚经常不经意间受伤。足部护理对我们的脚有很好的保养作用，所以我们需要更加注意足部护理。让我们看看！男性足部护理原则男人的脚保养几乎为零，每天的脸保养断断续续，更不用说想到......

踝关节扭伤的发病机制与它的解剖特点有关。小腿由胫骨和腓骨组成，前内面粗者为胫骨、后外面细者为腓骨；脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称脚脖子。踝关节囊前后较松，两......

1、被窝运足法：脚微悬空，左右旋转、前后伸直各10～20下，可防治动脉硬化等。2、足麻治法：将足用力伸直，手用力拉足尖，然后站起，足跟抬高，足尖触地，保持数秒钟后复原，每分钟重复作5～10次。3、耳聪明目法：右（左）手握左（右）趾关节反复揉捏，重......

人们最容易忽视脚部的保健，其实脚部每天是人体承受压力最多的地方，亦是最疲劳的部位，保护足部健康尤其重要。以下10种状况，很可能会影响脚部健康。1、体重超标：脚部受力约为体重的120%。美国芝加哥大学足病专家巴特盖斯特......

预防糖尿病足的方法：正确修剪趾甲。应在洗脚后，趾甲变软时平整横剪趾甲，不宜剪得太短太靠近皮肤，以免损伤皮肤引起感染。保持足部清洁。每日用温水和柔和的肥皂洗足。洗足后用纯棉毛巾轻轻擦干，尤其要注意保持足及足趾间的......

1、脚频繁痉挛问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和......

糖尿病人并非双足有了创面才能称为糖尿病足，当处于程度最轻的零级糖尿病足时，患者的双足既没有创面也没有溃疡。潘翠环说。那么，糖尿病人如何判断自己有无糖尿病足危险呢？不妨观足色，做实验。观足色：如果糖尿病人发现自己的......

按摩四指并拢进行按摩，从足底开始，向上按摩到大腿根部，再从大腿根部向下按摩到足底。揉腿肚两手掌紧夹小腿肚子，旋转揉动，以增加局部血液循环，防止腿脚乏力酸痛。搓足心用大拇指搓足心涌泉穴，可防止足部软弱无力、酸痛、麻木......

糖尿病老人如何预防足部并发症？中医指出，糖尿病老人如果不经常活动或是足部受伤，都很容易会诱发并发症。糖尿病并发症非常多，由于下肢循环不畅和外周神经损伤，可导致肢体麻木、发生溃疡和感染后愈合缓慢等。这在老年患者和......

我们的身体各个部位是相互联系的，身体内部的一些疾患会在眼睛，手部，组不等部位体现出来。专家介绍，足部有很多的穴位，与身体的很多的器官有着重要的联系，可以说足部是身体健康的显示器，尤其能反应肾脏的健康状况。那么足部是......

老年人立秋养生注意脚部保暖穿凉鞋有要求8月7号已经立秋，各种养生保健问题一一摆在面前，老年人体弱多病、抵抗力下降更要注意。老年人立秋养生首先要注意脚部保暖，立秋天气依旧炎热，许多老年人贪凉喜欢穿凉鞋，殊不知穿凉鞋......

做保健操是为了消除足部疲劳，改善其血液循环，使步态自然、雅观、轻盈。下面我们就一起来做足部保健操1．用脚趾从地板上夹起小球。2．坐姿，两脚掌紧紧相触。3.席地而坐，不要盘膝，以脚掌外侧着地。以上动作反复做，次数因人而异。......

足部骨质增生大多由于长期站立工作或长期从事跑跳等运动或本身属扁平足，以致跖筋膜长期处于紧张状态。足部骨质增生的自然疗法可以从手法治疗、热水泡脚、自我按摩、饮食疗法等几个方面入手。1.手法治疗（1）患者可每天按......